Od prehranskih dopolnil jemljem ...

Omega 3

Se opravičujem.

Jemljem Mg in Ca, v zares ekstremnih primerih (parkrat letno), kot športnica.

Krvna slika odlična, vsakič znova.

No, pa naj bo genetika, da se boste počutili bolje

Imam samo eno vprašanje tudi če je mogoče OT,kaj hočete s temi komentarji zdaj sploh povedati, da nam prehranska dopolnila po nekem času začnejo škoditi če jih predolgo uzivamo? ali da koristijo?
Meni so na vitalila.si rekli da so ta prehranska dopolnila naravna in da nic ne skodi ce jih uzivamo tudi 8razlicnih/dan
moramo samo paziti na njihovo dozo,seveda pa sem to začela jemati šele ko sem zbolela.


Kot sem rekla,meni pred1letom niso odkrili nič resnega(trkam) vendar sem dobesedno ''umirala'' tako počutje sem imela,in ta prehranska dopolnila z vitalie so mi nenormalno pomagala da zdaj sploh lahko normalno hodim in ne lezim v postelji po cel dan,do vračanja apetita do vsega kar sapda zraven,da n govorim da nisem niti nog čutila tako sem bila švoh pa še bi lahko naštevala.Je pa res da sem včasih zelo zelo dobro tekla potem sem se za par let upustila,začela kaditi in se nezdravo prehranjevati,naj povem da sem hotela pridobiti na KG ,ker so mi vsi tezili,samo telo ne moreš prisiliti v nekaj kar nikoli ne bo in tako sem zbolela in od takrat imam stalno tezave z zelodcem in črevesjem,prehranska pa mi pomagajo da stanje saj tako ostane izboljšano kot se je izboljšalo,jem vse,razen ne 
Seveda pohanja in te stvari od kebabov,burekov in tako naprej,tega nemorem videti,pa se ne obremenjujem
s težo.saj imam ze od osnovne sole iste kg,razen z nezdravim prehranjevanjem sem jih dobila v 1letu -2kg to pa je to.
zdaj odkar sem zbolelapa sem spet padla dol seveda in zdaj počasi pridobivam nazaj -sam bolj se viid vizualno
,na kg pa ne, ker mišična masa je tezja od mascobe, jaz pana misicah tezko dobivam in vedno sm.

se opravicujem za OT

Jaz pa jemljem vitamin C, acai jagode, 5-htp, multivitamin, omega 3, železo, dnevno spijem liter zelenega/črnega čaja (v taki količini ga štejem pod prehranska dopolnila). Po žurih in praznikih vzamem tudi kapsule artičoke, da si jetra malo odpočijejo.
Seveda pa pri vsakem izdelku preverim vsebnost dodanih vitaminov in pazim, da se ne predoziram z njimi.

Kaj pravite, je to v redu, ali bi morala kaj spremeniti?

Zadnje čase jemljem samo še C vit., D vit. in Mg. Sploh tale magnezij dela čudeže.

Ne vem pa, kje dobite dovolj D vitamina. Izvidi za D vit. namreč pravijo, da živim v kotlini, kjer pol leta ni sonca.

Da bom še On Topic. V bistvu sploh ne jemljem veliko dopolnil, zaenkrat takole:

- Vitamin  C od 500 do 1500mg dnevno v prahu in tabletah

- Omega 3

- MSM v prahu

- Multivitamine z nekaj AOK (kradem partnerju).

Tole je neka moja osnova glede na moje 'specifike', mislim pa da mora res vsak poslušat sebe, svoje telo. Če imaš neke težave z zdravjem, da najprej poskusiš z dopolnili - pred zdravili.

Zaradi kombinacije Omega 3 in Chia semen je mene namreč nehal bolet hrbet (protivnetna delovanja). Zelo veliko Naklofena in Zaldiarja sem pojedla zaradi hrbta, zato sem neizmerno hvaležna za dopolnila in vse informacije, ki so na voljo v zvezi s tem.

Trenutno jemljem probiotike, 5-HTP, krilovo olje, občasno pa še magnezijeve šumečke. Mogoče si bom omislila še katerega od vitaminov.

Folno kislino.

Super za lase in kožo.