Jaz jemljem samo Omega3, mogoče si bom čez čas še kaj omislila, a pretiravala definitivno ne bom. Najbolj pa trenutno ciljam na probiotike in prebiotike, ker imam že dolgo teževe s prebavo. Jih mogoče katera jemlje in je opazila kaj izboljšanja na tem področju?
Že zjutraj pri prvem obroku vzamem 5 različnih tablet hkrati, pri kosilu in večerji 3. Ali se lahko zmanjša učinek ene ob sočasnem jemanju drugih?
Ja, lahko se, nekatere niso najbolj kompatibilne med seboj, ampak to je najhuje, kar se ti lahko zgodi; torej da od kakšne dobiš manj kot bi lahko (kar je neprimerljivo manj 'škodljivo' (oz. sploh ni) kot npr. pojesti en sam pomfri).
Kar se tiče pretiravanja, pa je tule uradni rezultat 'pretiravanja'
, tule pa nadfantastična razlaga MeiMei, kateri nimam kaj dodati.
TT, tema probiotiki.
Jaz jem omega 3, vitamin c, magnezij (ker me drugače grabijo nori krči) in včasih l caritine in maco.
Ponovno na kloreli.
Tema ima naslov: Od prehranskih dopolnil jemljem ... - specifična vprašanja prosim postavljajte v ustrezne (specifične teme).
Sem zdaj prebrala celotno temo in bom se vitamin C jemala zraven (plus seveda moje vitamine & minerale, ki jim pijem ze eno leto). hvala Tanja
Trenutno jemljem:
- B kompleks (in prvič v življenju imam nohte!! yaay)
- brusnice (vsak dan eno kapsulo, če sem dlje časa na mrazu povečam dozo)
- l-carnitin (ne redno, ponavadi teden dni pred planiranim večjim vzponom in po fittnessu če ful ful delam)
- občasno šumečko magnezija (ko pridem s kakega hriba)
Jemljem spirulino, C vitamin in olje črne kumine
Trenutno nič, sem si pa včeraj naročila 5-htp in probiotike. Poročam o učinkih.
Tanja, še vedno čakamo tvoj seznam.
Alena, res je, ampak je potem rekla, da bo objavila še enega, 'posodobljenega'.
en lep pozdrav, vem da kompliciram pa bom vseeno vprašal še enkrat
trenutno imam od trgovine vitalia naslednja dopolnila
glukozamin
omega3
zelena kava
granatno jabolko
Sedaj pa me zanima ali se sme jemati tako kot vam bom napisal
zjutraj med jedjo omega3, glukozamin , zeleno kavo, granatno jabolko vse skupaj naenkrat
nato postopek ponovim popoldne
Ker imam namen dodati se acai jagode me zanima ali jih lahko dodam zraven, malo me bega toliko tega vse naenkrat pojesti da se nebo kaj zmešalo v trebuhu glede na različnost preparatov
će pa bi jemal vsakega posebej bi sigurno kaj pozabil, pa tudi časa ni
hvala in lp
jure
Jurejarh, to je skoraj tako, kot bi se bal, da se bo želodcu zmešalo, če bi pojedel en zelo zdrav obrok, poln različnih antioksidantov, zdravih maščob in vlaknin. Ja, vse lahko ješ skupaj, vse je naravno in vse je zdravju koristno. Prehranska dopolnila NISO sintetična zdravila.
SL, ne vem, kdaj bom lahko, ampak saj osnova je vseeno prvo sporočilo o tem.
