Od prehranskih dopolnil jemljem ...

Afriški mango
CLA
Zelena kava
+ chia

-Q10 koencim
-Algea
-Omega3
-Green Magma(iz ječmena)
-Vitamin C iz Dm-a

Tole se spravljam pisati že 2 tedna, ker sem želela na dolgo in široko vse napisati. No, bom malo na krajše.;)

Sem na 6. strani te teme napisala, pa tudi že drugje, katera vse dopolnila jemljem (in moja boljša polovica - več ali manj jemljeva enako, on le še več vit. C kot jaz) in s strani večih (sicer ne na temi) dobila komentarje o pretiravanju in verjetni prooksidaciji.

No, pred 2 tednoma je moj odšel na uradno merjenje antioksidantov oz. antioksidativne zaščite in radikalov v krvi - test oksidativnega stresa. Nad rezultatom je bil presenečen sam doktor, ki je merjenje izvedel: prosti radikali pod mejo, da bi jih naprava sploh še zaznala, antioksidanti precej nad zgornjo mejo povprečnega človeka.

Razlaga:

1. najprej so merjeni radikali (FORT - free radicals attack). Povprečje je 160 do 310. Moj je imel pod 160, tako, da naprava ni mogla zaznati količine, ker tako nizko ne meri več.
2. nato so merjeni antioksidanti (FORD - total antioxidant capacity). Povprečje je 1,07 do 1,53. Moj je imel 1,89.

Dr. je še povedal, da z leti zelo upada naša naravna aok. zaščita, kar se pri večini že zelo pozna, in da jih je priporočljivo z leti dodajati, ter pokomentiral, da je stanje naravnost neverjetno super.

Super healthy we are!

---

Hkrati bi omenila še dogodek izpred dobrega meseca. Bila sva na vikend oddihu, kjer sva imela s sabo vsa dopolnila, razen vitamina C, ker ga je nerodno dozirati, ker je v prahu. Tako 2 dni nisem uživala vit. C. Ko sva se v ponedeljek zjutraj vračala, sva se ustavila v lekarni, kjer pa so merili količino vitaminov in mineralov. Naj povem, da sem tisto jutro za zajtrk (kaki 2 uri prej) jedla veliko skledo sadja (kivi, pomaranče, lubenica ...). No, vseh vitaminov sem imela na zgornji normalni meji, razen vitamin C pomanjkanje. Toliko o tem, koliko dobimo iz hrane, natančneje sadja. Ama ništa.

Tanja, a lahko prosim poveš kje in kako opravljajo te meritve pa koliko to stane?
Me res ful zanima moje 'stanje'.

Pa za rezultate.

Tanja mene tudi zanima, kje se lahko opravi merjenje in koliko stane.
Drugače pa vse pohvale, da si tako disciplinirana (in seveda da imaš tako dobre rezultate) za jemanje dopolnil. Jaz zdržim 14 dni in potem kar pozabim jemati.
Me pa zanima kje naročuješ vse te izdelke?

A je mogoče katera jemala kaplice Cell food? Vsi (zdravniki, farmacevti - sicer vem, da so ta mnenja subjektivna) tako priporočajo te kapljice in ker niso ravno poceni, me zanima ali je kaj resnice na tem, kar pravijo da storijo (na internetu nisem našla nobene spodbudne neodvisne raziskave)...
Ker planiram zanositev me zanima, kaj je priporočljivo jemati, razen Elevita in omega maščobe (v lekarni so mi priporočili kapljice Cell food)? Službo imam tako, da sem konstantno pod stresom in zadne čase trpim zaradi pomanjkanja energije, zato me zanima, kaj bi lahko jemala da se bo počutje izboljšalo (in da bo ugodno vplivalo na nosečnost).

Lunča in Golobicka, pri nas tega ne delajo, pri nama je šlo za prijateljsko uslugo. Se bom pa pozanimala, kako je s tem in če bi se dalo to kje kako urediti.:)

Golobicka, v glavnem imam vse izdelke HealthSpark in trgovine Vitalia, vit. C pa v prahu iz dm-a. Proti stresu si sicer lahko malo pogledaš kategorijo stres + vit. C, priporočam pa tudi sproščanje. Joga je menda super - jaz se še odpravljam.

Cell Fooda pa žal ne poznam ...

Tanja, hvala za odgovor. Bom podrobneje pregledala HealthSpar izdelke.
Za sproščenje se strinjam, da tega manjka na mojem dnevnem redu. Na jogi sem nekajkrat bila in sem ugotovila, da ni zame, sem bolj vajena aktivnejših vadb (aerobika, zumba, ...). Mogoče bom poskusila z meditacijo, to naj bi tudi sproščalo

Jaz jemljem:
omega3 kapsule
CLA kapsule
antioksidanti+pegasti badelj za čiščenje jeter in boljšo presnovo

Daleč najceneje je v Maxximum štacunah, sem preračunavala in v DMu ponavadi ni enaka koncentracija, ampak precej manj.
Drugače pa se navadiš, najboljše, da si postavite stekleničke na kuhinjski pult in boste mele pri roki pred oz med obrokom, pač stvar navade. Za v službo si pa daš v škatlico pa je. Meni ni neke panike.

Odvisno od oblike. Če je mg oksid (mislim, da so ravno oni imeli oksid), je katastrofa, ker ima omembe nevredno absorpcijo. Citrat npr. je eden najboljših, kar se tega tiče.

- B complex
- Alge spirulina

Eye, hvala za odgovor.
Tudi jaz sem nakup zaradi visoke cene opustila, ker če bi jih jemala oba s partnerjem je to strošek 60-70 € na mesec (ena flaška naj bi bila za eno osebo za en mesec), kar mi je čisto preveč. Gledala sem jih tudi na e-buyu pa so okoli 20 $ + poštnina... Sedaj imam ogledane Acai jagode ...