Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Od prehranskih dopolnil jemljem ...

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44803Kraj: Planet LepoteStatus:Online
Objavljeno: 4. dec 2011 23:07
Povezava do prispevka
Tanja je napisal/aNeleja, bom en del napisala kasneje.

Obljuba dela dolg, pravijo. Sicer nisem prepričana, da je to ravno dobra ideja, ampak ok. Napisala ne bom vsega, ampak večino:
  • omega-3 maščobe - klasične 3x
  • olje antarktičnega krila 2x
  • olje polenovke 1x
  • acai jagode 2x do 3x
  • grananto 2x
  • CLA 3x
  • afriški mango 4x do 5x
  • zelena kava - 2x do 3x
  • astaksantin 1x
  • češnjeve kapsule - po potrebi po napornejših treningih, da se telo hitreje regenerira (manjši muskl fibr in hitreje mine)
  • Weight Support - po potrebi pred nezdravim mastnim obrokom (redko)
  • cimet - po potrebi, kot WS, pa obvezno, če kako čokoladarijo (v drugih oblikah sladkorja ne jem)
  • česen - 2x 2 kom
  • svetlinovo olje - v tednu pred začetkom M proti PMSu 3 kom (ravno ta mesec sem sicer pozabila in se je kar poznalo)
  • vitamin C prah (sicer malo kot prej, ker ga je ogromno v acai jagodah in granatnem jabolku)
  • vitamin E 1x (nekaj 100 % RDA)
  • B komlex (nekaj 1000 % RDA) nekje vsak 2. dan, ker so B vitamini v granatnem in acai
  • ekstrakt grozdnih pešk
  • lipoično kislino (ravno zmanjkalo)
  • Q 10 (ravno zmanjkalo)
  • resveratrol (ravno zmanjkalo)
  • citrusne bioflavonoide
  • kalcij 1x
  • selen
  • piknogenol (ravno zmanjkalo)
  • magnezij 1 do 2 kom
  • cink 50 mg nekje na 2 do 3 dni
Pa še ene par (kakih 10) drugih zadev, ki pri nas, v Slo (=genski mutanti), niso dovoljene, pa zagotovo sem še kaj pozabila. Pa seveda vsak dan pijem beli in/ali zeleni čaj (1 do 2 l), tako, da tega potem ne jem v kapsulah.
Uvedla pa bom še quercetin in še par aok.
A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Katrin
Starost: 42Pridružen: 21. jul 2004Prispevkov: 1762Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 4. dec 2011 23:52
Povezava do prispevka
Mene pa sedaj seveda zanima, kako imaš organizirano, da kaj ne pozabiš? Jaz imamo za četrtino tega, pa že včasih ne vem, ali sem danes že vzela ali nisem...
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44803Kraj: Planet LepoteStatus:Online
Objavljeno: 5. dec 2011 0:17
Povezava do prispevka
Hm, nič kaj posebej - preprosto ne pozabim. Najbrž zato, ker mi to toliko pomeni, da si avtomatično zapomnim. Res redkokdaj, kadar imam res gužvo, nisem prepričana za kako malenkost, ampak načeloma pa vem, kaj sem dol. dan že vzela in kdaj.
A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Tikka
Starost: 37Pridružen: 11. maj 2005Prispevkov: 14022Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 5. dec 2011 8:57
Povezava do prispevka
Huh resveratrol on my wishlist 

popcorn je napisal/a
Tikka, v bistvu sem nejasno napisala, mišljeno je bilo, da gre za državo, kjer acai tudi uspeva- Brazilijo Pa sem hotla povedat, da tam to ni nič posebnega in da veliko bolj propagirajo koristnost kakih drugih živil, saj ljudje acai povsod lahko dobijo zamrznjenega  (ga jedo s kosmiči za zajtrk ali kot sladoled) in ob taki dostopnosti se trženje in oglaševanje ne bi izplačalo.. ljudje ga sploh ne jejo na veliko, pač pa se zadevo super izvaža. Tako da se o koristnosti acaija v domači deželi govori toliko kot pri nas, medtem ko so tamkajšnje lekarne polne druge eksotike.. s tem hočem povedati le, da se ne gre le za to, kaj je zdravo, ampak tudi, kaj se splača prodajat..in da je naivno mislit, da se gre le za nova zdravstvena odkritja, ampak za zakonitosti trga, ki je tudi lačno novih imen in eksotike. Kaj  je zdravo, je lahko relativno. Tako.. pa da ne bo kdo mislil, da imam
kaj proti podjetništvu ali prehranskim dodatkom.. mislim, da je oboje  super. Samo pravim, da tako pač je. Tudi jaz kupim vse sorte in tudi brazilci kupujejo druge zadeve.



Se strinjam s teboj, o tem sem brala tudi veliko člankov - o 'hypu'. Pa ne samo za Acai jagode, to velja za veliko vrst superhrane ali dopolnil (goji jagode, Noni sok, Mangosteen, ...), da se nekaj domnevno odkrije, naredi cel halo, spromovira še na vse načine, ki so totalno marketinški, nepreverjeni in mnogo krat izkoriščajo naivnost ljudi. Dejstvo je, da je tega veliko, dejstvo je pa tudi, da so tudi dokazane vsebnosti in dobre lastnosti teh dopolnil/superhrane, samo je treba imeti malo 'common sensa'. Okoli vitamina C se pač nekako ne izplača sedaj delati 'hypa' ker je povsod dostopen (enako kot Acai v Braziliji), čeprav je eden najmočnejših AOK in si še kako zasluži hype, jasno pa da se okoli enih eksotičnih jagod izplača, saj je trg naklonjen revolucionarnim novostim, ki domnevno delajo čudeže.

Skratka, se strinjam in so mi zakonitosti trga kar se tega tiče popolnoma jasne, vseeno pa ne gre zanemariti dokazane učinkovine. Vsak pa mora sam pri sebi presoditi kaj bo nabavil/jemal, če sploh. Acai jagode pa še druga superživila/dodatki so krasne zadeve, ki nedvomno prispevajo k zdravju in dobremu počutju, jasno pa je, da ne zdravijo vseh bolezni ali rešujejo vseh težav na svetu, kot bi želeli nekateri spromovirati. Ne glede na to, kaj nekateri lapajo, so pozitivne lastnosti neizpodbitne.


Per Aspera ad Astra
0
Nazaj na vrh
neleja
Starost: 31Pridružen: 28. jul 2004Prispevkov: 2678Kraj: GorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 5. dec 2011 16:13
Povezava do prispevka
Tanja je napisal/aNeleja, bom en del napisala kasneje.

Obljuba dela dolg, pravijo. Sicer nisem prepričana, da je to ravno dobra ideja, ampak ok.
Hvala Tanja. Predvidevam da meniš, da ni dobra ideja, predvsem v strahu pred napadanjem oz. potem potrebi po branjenju svojega načina življenja. Upam da ne pride do tega.
 
Bom pregledala podrobneje seznam, da vidim na kaj vse pozabljam...
Ko hodiš pojdi zmeraj do konca... (T.Pavček)
0
Nazaj na vrh
Tikka
Starost: 37Pridružen: 11. maj 2005Prispevkov: 14022Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 5. dec 2011 18:44
Povezava do prispevka
Sem prepričana, da bo koga kap

Najboljši dokaz in vir pa je itak človek sam (počutje in videz) in njegovi zdravniški izvidi (biološka starost in splošno zdravstveno stanje).


Per Aspera ad Astra
0
Nazaj na vrh
Mašy
Starost: n/aPridružen: 29. avg 2005Prispevkov: 622Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 6. dec 2011 18:26
Povezava do prispevka
Wow Tanja, super spisek!!
Zanima pa me glede količin - ko si napisala npr. 2x/3x, si to mislila dnevno ali tedensko?
Katere B-vitamine pa jemlješ? Še nisem zasledila takih z več 1000 % RDA... Verjetno iz tujine?
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44803Kraj: Planet LepoteStatus:Online
Objavljeno: 6. dec 2011 22:27
Povezava do prispevka
neleja je napisal/aPredvidevam da meniš, da ni dobra ideja, predvsem v strahu pred napadanjem oz. potem potrebi po branjenju svojega načina življenja. Upam da ne pride do tega.

Tako nekako, ja. Tudi jaz.

Tikka je napisal/aSem prepričana, da bo koga kap

Sem prepričana, da koga je.

Tikka je napisal/aNajboljši dokaz in vir pa je itak človek sam (počutje in videz) in njegovi zdravniški izvidi (biološka starost in splošno zdravstveno stanje).

Agree.

Mašy, dnevno.
B komplex imam iz ZDA, ja.
A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Mašy
Starost: n/aPridružen: 29. avg 2005Prispevkov: 622Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 6. dec 2011 22:48
Povezava do prispevka
Aha, se mi je zdelo.    Tanja hvalaaa, bom mogla zgleda res iz tujine naročit...
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44803Kraj: Planet LepoteStatus:Online
Objavljeno: 6. dec 2011 22:50
Povezava do prispevka
Saj ni nujno, da jemlješ tako močne - če imaš RDA in vzameš npr. eno zjutraj, eno zvečer, je čisto ok.
Pa pazite na kakovost, če boste naročale iz ZDA oz. tujine.
A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
neleja
Starost: 31Pridružen: 28. jul 2004Prispevkov: 2678Kraj: GorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 7. dec 2011 11:37
Povezava do prispevka
Tanja, tista dopolnila, ki jih vzameš recimo 3x - vzameš to vse 3 hkrati ali razdeliš?
Kako je pa  v splošnem bolje, da se vzame večja doza naenkrat ali da razporediš čez dan?
Ko hodiš pojdi zmeraj do konca... (T.Pavček)
0
Nazaj na vrh
Mašy
Starost: n/aPridružen: 29. avg 2005Prispevkov: 622Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 7. dec 2011 13:43
Povezava do prispevka
Tanja, sedaj jemljem multivitamine One a day, 2 na dan. Sem pa malo pobrskala in so razni B-kompleksi tukaj v Sloveniji res bolj bogi. Sem primerjala Now, Natural wealth in FidiVit B retard in zadnji kar zmaga. Ima 1x višje vrednosti, vit. B-12 pa veliiiko več kot pri ostalih firmah, čeprav še vseeno malo za moje pojme. Tako, da bom jemala po 2 tableti/dan (potem ko porabim One a day).

Drugače pa od dopolnil jemljem še Om3 iz ribjega ali lanenega olja (Das gesunde plus), svetlinovo olje od Now-a (1300mg kapsule), C-vit. v prahu (Das gesunde plus) ali v 500 mg tabletah (Lekarna Lj.), pa včasih Q10, če ga imamo ravno doma.

Od naravnih dodatkov pa imam: spirulino, klorelo, ječmenovo travo, acai v prahu, maco, marelična jedrca (vse od Planeta Bio), plus trenutno delam "kuro" z ameriškim slamnikom (dr. Vogel).

Kupiti nameravam še granatno jabolko, magnezij in mogoče česen od Healthsparka in kak kalcijev dodatek (verjetno od firme Now, vsaj kakor sem do sedaj prečekirala po netu).
0
Nazaj na vrh
peti
Starost: 39Pridružen: 11. okt 2005Prispevkov: 379Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 9. dec 2011 12:14
Povezava do prispevka
Jaz sem tudi že malo frika Smile Jemljem:
 
- 2x2 Omega 3 Healthspark
- 2x1 Afriški mango Healthspark
- 2x1 Acai jagode Healthspark
- 2x2 Litozin
- 2x1 500 mg C vitamin
- 1x1 Multivitamini Now
- 2x1 Česen kapsule
- 1x1 Cla
- 1x1 Q-10 s klamatsko algo
- 2x2 3 različne alge od NutriLab
- včasih kapsule zeleni čaj
 
Evo, to je to Smile Kakšen komentar? Priporočilo?
LP :)
0
Nazaj na vrh
Tikka
Starost: 37Pridružen: 11. maj 2005Prispevkov: 14022Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 9. dec 2011 13:42
Povezava do prispevka
Komentar: welcome to the club 
Per Aspera ad Astra
0
Nazaj na vrh
peti
Starost: 39Pridružen: 11. okt 2005Prispevkov: 379Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 9. dec 2011 14:12
Povezava do prispevka
Haha, hvala Smile Sam ne okol govort Wink
LP :)
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Od prehranskih dopolnil jemljem ...
Stran 6 od 25
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Binas pred 4 dnevi
    odličen
  • Akasha 27. avg 2019 8:51
    Lahko bi bilo bolje...
  • numi 26. avg 2019 22:34
    noro lepo diši
  • Katrin 8. jul 2019 21:28
    Navdušena
  • Katrin 8. jul 2019 19:50
    lep kratkoročen učinek
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Ta teden bomo hodili po tanki liniji med sledenjem svojemu srcu in sledenju načrtu, ki smo si ga zadali.