Objavljeno: 9. feb 2012 20:28
Jaz sem se zdaj navadila nekako takole (čeprav še vedno včasih kaj pozabim 
zato sem pa tako hvaležna za Nuvaring 
):
Zjutraj:
- Cod Liver Oil (DHA 460mg and EPA 345mg + Vitamin A 970mcg (120), Vitamin D3 10.4mcg (208), Natural Vitamin E 5.5mg (55)) - včasih po kosilu
- Vitamin D3 25mcg
- Magnesium 375mg (ima dodanih še nekaj B vitaminov)
- Standardised Ginkgo biloba Extract 60mg + Panax ginseng Extract 60mg
Popoldne:
- Vitamin D3 25mcg
- Standardised Ginkgo biloba Extract 60mg + Panax ginseng Extract 60mg
- Acai Extract 4:1 500mg equivalent to whole Acai Berry 2,000mg
Zvečer:
- Vitamin D3 25mcg
- B-kompleks ali multivitamin (17 vitaminov in mineralov, večinoma so 100 RDA)
Kadar se spomnem/se mi zdi potrebno, dodam še vitamin C.
Vitamina D jem nekoliko več, ker sem brala, da naj bi pomagal pri alergijah. Imam namreč alergijo na hišni (in kup cvetnih) prah, kar pomeni, da bi lahko celo leto jedla zdravila :-/ Zaenkrat ne morem reči, da je alergija izginila ... kiham sicer nič bolj kot takrat, ko sem jemala Aerius, se pa občasno zbudim z rahlo polnim nosom, ampak si potem pomagam z izpiranjem in je dobro čez dan. Bo pa pravi test spomladi, ko bo vse začelo cveteti
Glede ostalih dodatkov in njihovih učinkov na koncentracijo in spomin pa tudi težko konkretno rečem, ali opazno pomagajo. Volje do učenja vsekakor ne izboljšajo, žal poleg tega nikoli nisem imela ravno kakšnih težav s koncentracijo. Omega-3 tako jemljem v prvi vrsti kot preventivo za žile, ker imamo dosti s tem povezanih težav v družini, magnezij je pa tudi za druge stvari koristen Prejšnji teden, ko sem imela res veliko stvari za naučiti se v dokaj kratkem času, se mi je zdelo, da mi gre malo lažje kot ponavadi oz. da si hitreje zapomnim več podatkom - ampak to je res subjektivno in težko ocenjevati, lahko bi se mi tudi samo zdelo. Če ima katera težave s tem, pa pomojem nima nič za izgubiti 
Vsekakor sem bila pa prav srečna prejšnji teden, ko se je fant prehladil, jaz pa se nisem nalezla, ha!
zato sem pa tako hvaležna za Nuvaring ):Zjutraj:
- Cod Liver Oil (DHA 460mg and EPA 345mg + Vitamin A 970mcg (120), Vitamin D3 10.4mcg (208), Natural Vitamin E 5.5mg (55)) - včasih po kosilu
- Vitamin D3 25mcg
- Magnesium 375mg (ima dodanih še nekaj B vitaminov)
- Standardised Ginkgo biloba Extract 60mg + Panax ginseng Extract 60mg
Popoldne:
- Vitamin D3 25mcg
- Standardised Ginkgo biloba Extract 60mg + Panax ginseng Extract 60mg
- Acai Extract 4:1 500mg equivalent to whole Acai Berry 2,000mg
Zvečer:
- Vitamin D3 25mcg
- B-kompleks ali multivitamin (17 vitaminov in mineralov, večinoma so 100 RDA)
Kadar se spomnem/se mi zdi potrebno, dodam še vitamin C.
Vitamina D jem nekoliko več, ker sem brala, da naj bi pomagal pri alergijah. Imam namreč alergijo na hišni (in kup cvetnih) prah, kar pomeni, da bi lahko celo leto jedla zdravila :-/ Zaenkrat ne morem reči, da je alergija izginila ... kiham sicer nič bolj kot takrat, ko sem jemala Aerius, se pa občasno zbudim z rahlo polnim nosom, ampak si potem pomagam z izpiranjem in je dobro čez dan. Bo pa pravi test spomladi, ko bo vse začelo cveteti
Glede ostalih dodatkov in njihovih učinkov na koncentracijo in spomin pa tudi težko konkretno rečem, ali opazno pomagajo. Volje do učenja vsekakor ne izboljšajo, žal
poleg tega nikoli nisem imela ravno kakšnih težav s koncentracijo. Omega-3 tako jemljem v prvi vrsti kot preventivo za žile, ker imamo dosti s tem povezanih težav v družini, magnezij je pa tudi za druge stvari koristen Prejšnji teden, ko sem imela res veliko stvari za naučiti se v dokaj kratkem času, se mi je zdelo, da mi gre malo lažje kot ponavadi oz. da si hitreje zapomnim več podatkom - ampak to je res subjektivno in težko ocenjevati, lahko bi se mi tudi samo zdelo. Če ima katera težave s tem, pa pomojem nima nič za izgubiti Vsekakor sem bila pa prav srečna prejšnji teden, ko se je fant prehladil, jaz pa se nisem nalezla, ha!
0
0
(pa ne mislim, da je kaj narobe, sej bom tudi jaz v bližnji prihodnosti malo razširila seznam 
