Od prehranskih dopolnil jemljem ...

Zdj včasih vzamem še Mg-Kalcij šumeče tablete..
Pa ponavadi sem to kombinirala, en dan eno-drugi dan drugo. Razen sedaj, ko moram B kompleks jemati nekaj mesecev, vsaki dan, potem tudi šumečo tableto vzamem-ko se spomnim.

Da bi pa imela še kakšno dopolnilo poleg in to redno jemala vsaki dan..si pa nekako ne predstavljam, mogoče še kakšne omega, kaj več pa potem-se mi zdi, da živiš samo še na tem..Nisem ravno pristašica tega.. 

Če nisi slabokrvna, ga jaz ne bi jemala, ker je v bistvu oksidant.

Ginko najbolj v prvi polovici dneva ali zjutraj, lecitin po želji. Vse ostalo ob obroku, CLA 2x do 3x na dan, omega-3 3x na dan, vit C večkrat na dan (vsaj ob 3 glavnih obrokih), B kompleks 1x do 3x na dan (ne vem, kako močne imaš). Mg jaz ponavadi vzamem na tešče zjutraj ali zvečer 1 do 2 kapsuli, ampak imam citrat.

Kaj bi bilo pa najbolje za malo več energije? Jem sicer goji jagode, ampak se mi pozna sicer bolj samo na koži, pa na odpornosti I guess, E pa nimam čisto nič več... Kaj bi predlagale? 

(Saj najbrž kje piše, pa se mi ne da trenutno vsega brat)

Itchy, tole ne bo najboljša tema - prosim, da odpreš novo z naslovom Prehranska dopolnila za več energije.

Jaz trenutno jemljem:

- C vitamin

- MSM

- acai jagode

- silicij+cink

Acai Verde

Tako, po parih dneh branja vseh možnih tem in člankov na forumu in brskanju po internetu, sem se odločila, da bom tudi jaz začela jemati prehranska dopolnila. Do sedaj sem jemala samo brusnice, zaradi kroničnega vnetja mehurja, včeraj pa sem naročila naslednje:

• Olje polenovke
• Acai
• B kompleks
• Svetlinovo olje
• Ginkgo
• Vitamin C

Multivitamine sem še hotela naročiti, ampak mi ni zneslo, tako da bom naslednji mesec. Zdaj bi pa prosila, da mi malo svetujete kako bi bilo to najbolje razporediti. Toliko tega sem že prebrala, da ne vem točno kako in kaj. Če sem si prav zapomnila je Olje polenovke, Acai in Vitamin C najbolje razporediti čez dan ob glavnih obrokih. Ginkgo pa je priporočljivo vzeti zjutraj, kajne? Kaj pa Svetlinovo olje in B kompleks?

Mi manjka še kaj ključnega? Hvala

Jaz pa imam zaenkrat acai jagode,pa alge,pa danes sem kupila konopljina semena.

Oooo, Davor, to je pa zelo pohvalno. Samo še kaditi bo treba nehati, pa bo.

Kaj pravite na te šumenke:

Ni zame,ampak za hčerkico,ne poje dnevno dovolj tega. Bom pa poskusila DM-ovega.

Hvala vama punce,bom poskusla s tem