Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Od prehranskih dopolnil jemljem ...

Pojdi na stran 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 15 , 16 , 17 , 18
aderyn
Starost: 30Pridružen: 23. jun 2008Prispevkov: 40Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 23. feb 2013 16:46
Povezava do prispevka

Jaz pa trenutno jemljem:

- alge spirulina (3 tbl/dan od priporočenih 6)

- omega 3 (250 mg), ker skušam rešiti svoje težave s suhimi očmi

Vedno pa pazim, da ne jemljem preveč stvari hkrati, moj maksimum je do dva različna dodatka. Mislim, da vse ostalo dobim s hrano oz. ne opažam, da mi česa primankjuje - vedno jem dodatke z določenim namenom, ne kar tako tja v en dan. 

0
Nazaj na vrh
MancaS
Starost: n/aPridružen: 17. sep 2012Prispevkov: 485Kraj: Novo mestoStatus:Offline
Objavljeno: 21. mar 2013 8:44
Povezava do prispevka

Tiste, ki jemljete več (veliko smiley) različnih dopolnil - kako je pa kaj z zdravjem? Sploh kdaj zbolite?

Se mi je porodilo to vprašanje, ko sem se danes zbudila z zamašenim nosom smiley

0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44926Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 21. mar 2013 20:35
Povezava do prispevka

Jaz zelo, zelo poredko (prehlad na leto do leto in pol), pa še takrat traja 2 dni, medtem ko sicer prehlad traja kak teden.

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Orion
Starost: 33Pridružen: 3. mar 2010Prispevkov: 857Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. mar 2013 9:31
Povezava do prispevka

Jaz se pozimi in jeseni kdaj pa kdaj prehladim, ampak se tako kot Tanja tudi hitro pozdravim (2 - 3 dni pa sem zdrava). Pa ko začutim, da se me mogoče kaj loteva, zmeraj malo povečam dozo smiley Jemljem pa omega 3, borovnice, magnezij (vse Health spark), vitamin C in železo (to zadnje bolj redko).

0
Nazaj na vrh
Kontra
Starost: n/aPridružen: 14. jun 2012Prispevkov: 282Kraj: LondonStatus:Offline
Objavljeno: 4. apr 2013 21:18
Povezava do prispevka

Mene je pred jemanjem prehranskih dopolnil vsaj 2x na leto kakšna viroza ali pa gripa napadla, da prehladov ne omenjam.. V zadnjem letu in pol odkar redno jemljem vitamin c in omega 3, ostala prehranska dopolnila kolikor mi finance dopuščajo, pa hvala bogu *trkam po lesu* še nič in naj kar tako tudi ostane. Vmes sta bili vsaj 2 osebi okoli mene bolni pa se nič nisem nalezla, kar sploh ni značilno zame smiley

Don’t let a bad day make you feel like you have a bad life.
0
Nazaj na vrh
nady
Starost: 119Pridružen: 31. jul 2012Prispevkov: 207Kraj: Planet lepoteStatus:Offline
Objavljeno: 5. apr 2013 6:50
Povezava do prispevka

Jaz že nekaj let nisem bila bolna,  za to "krivim" jemanje prehranskih dopolnil in pa redno šprtanje smiley.

NE ZAMUDI PRILOŽNOSTI TEGA DNE,
SAJ SE NE BODO NIKOLI VEČ PONOVILE.
0
Nazaj na vrh
Tamika
Starost: 37Pridružen: 26. jan 2005Prispevkov: 900Kraj: tam nekje...Status:Offline
Objavljeno: 22. apr 2013 12:24
Povezava do prispevka

Zdravo punce

Kako pa je z jemanjem teh prehranskih dopolnil in nosečnostjo? So kakšne omejitve, kaj lahko in kakšno je doziranje?

Hvala.smiley

Lp, Tamika
0
Nazaj na vrh
bubica10
Starost: n/aPridružen: 23. okt 2007Prispevkov: 5179Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2013 12:31
Povezava do prispevka

Tamika, tvoje vprašanje sem že prestavila v ustrezno temo, ni ga treba ponavljati smiley.

Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down. (Oprah Winfrey)

A ustvari se samo trebaš napiti, pa sesti na bicikl, jer na sreću ćeš pre naleteti nego je pronaći.
(Balašević)
0
Nazaj na vrh
Starlight
Starost: 32Pridružen: 16. dec 2008Prispevkov: 1869Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 20. jun 2013 19:26
Povezava do prispevka
Tanja je napisal/a
Tanja je napisal/aNeleja, bom en del napisala kasneje.

Obljuba dela dolg, pravijo. Sicer nisem prepričana, da je to ravno dobra ideja, ampak ok. Napisala ne bom vsega, ampak večino:
  • omega-3 maščobe - klasične 3x
  • olje antarktičnega krila 2x
  • olje polenovke 1x
  • acai jagode 2x do 3x
  • grananto 2x
  • CLA 3x
  • afriški mango 4x do 5x
  • zelena kava - 2x do 3x
  • astaksantin 1x
  • češnjeve kapsule - po potrebi po napornejših treningih, da se telo hitreje regenerira (manjši muskl fibr in hitreje mine)
  • Weight Support - po potrebi pred nezdravim mastnim obrokom (redko)
  • cimet - po potrebi, kot WS, pa obvezno, če kako čokoladarijo (v drugih oblikah sladkorja ne jem)
  • česen - 2x 2 kom
  • svetlinovo olje - v tednu pred začetkom M proti PMSu 3 kom (ravno ta mesec sem sicer pozabila in se je kar poznalo)
  • vitamin C prah (sicer malo kot prej, ker ga je ogromno v acai jagodah in granatnem jabolku)
  • vitamin E 1x (nekaj 100 % RDA)
  • B komlex (nekaj 1000 % RDA) nekje vsak 2. dan, ker so B vitamini v granatnem in acai
  • ekstrakt grozdnih pešk
  • lipoično kislino (ravno zmanjkalo)
  • Q 10 (ravno zmanjkalo)
  • resveratrol (ravno zmanjkalo)
  • citrusne bioflavonoide
  • kalcij 1x
  • selen
  • piknogenol (ravno zmanjkalo)
  • magnezij 1 do 2 kom
  • cink 50 mg nekje na 2 do 3 dni
Pa še ene par (kakih 10) drugih zadev, ki pri nas, v Slo (=genski mutanti), niso dovoljene, pa zagotovo sem še kaj pozabila. Pa seveda vsak dan pijem beli in/ali zeleni čaj (1 do 2 l), tako, da tega potem ne jem v kapsulah.
Uvedla pa bom še quercetin in še par aok.
 

Fascinirana (v pozitivnem smislu, seveda). smiley Bi pa lahko objavila še update-an seznam (pa z vsemi stvarmi, ki jih jemlješ). smiley

“Strive for perfection in everything you do.“ (Sir Henry Royce)
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44926Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 20. jun 2013 21:25
Povezava do prispevka

Bom jutri ali v prih. dneh.smiley

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Nemrac
Starost: 29Pridružen: 12. feb 2013Prispevkov: 4Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 25. jun 2013 23:46
Povezava do prispevka

Živjo!

Po skoraj enem letu stalnega pregledovanja portala sem se KONČNO opogumila, da tudi sama kaj napišem. smiley

Moram pa najprej omeniti, da se mi je odprl čisto nov svet, ogromno sem se naučila in nimam pojma, kako sem brez tega foruma prej sploh funkcionirala. SPLOH. smiley

Ena od stvari, nad katerimi sem se po zaslugi foruma zelo navdušila, so seveda tudi prehranska dopolnila in sicer jemljem naslednja (vse vitalia.si):

- laneno olje
- svetlinovo olje
- omega 3 (fish oils)
- multivit&min
- spirulina (v tabletah, ker sem od tiste v prahu skoraj bruhala!)
- probiotiki

Vsako jutro pa dam v kosmiče in sojino mleko še goji jagode ter chia semena.

Grem pa jutri še po vitamin C v prahu (dm)!

Svetlinovo olje je res top, ker sem pred jemanjem vedno imela nevzdržne menstrualne krče, ki so bili imuni na vse protibolečinske tablete in sem se tako prvi dan ponavadi že sredi noči zbudila od bolečine in se potem par ur samo premetavala po postelji in razmišljala, kako lahko je moškim v življenju, po odkritju svetlinovega olja pa naenkrat sploh ne vem več, da imam menstruacijo (no, razen očitnega smiley).

Zaradi pozitivnih učinkov bom z dopolnili vsekakor nadaljevala in kvečjemu kakšnega še dodala, čeprav me vseeno malo skrbi, če je želatina (iz katere so ponavadi kapsule) res tako prijazna do našega telesa in če ne obremenjuje kakšnih organov (v primeru, da nekdo poje res VELIKO dopolnil vsak dan, ne tistih par, ki jih jaz). Tako da bi bila zelo vesela, če bi mi kdo utemeljil, zakaj ni panike, da lahko brez skrbi nadaljujem z izbiranjem novih dopolnil. smiley

 

All the world's a stage.
0
Nazaj na vrh
Orion
Starost: 33Pridružen: 3. mar 2010Prispevkov: 857Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. jun 2013 9:46
Povezava do prispevka
Nemrac je napisal/a


Svetlinovo olje je res top, ker sem pred jemanjem vedno imela nevzdržne menstrualne krče, ki so bili imuni na vse protibolečinske tablete in sem se tako prvi dan ponavadi že sredi noči zbudila od bolečine in se potem par ur samo premetavala po postelji in razmišljala, kako lahko je moškim v življenju, po odkritju svetlinovega olja pa naenkrat sploh ne vem več, da imam menstruacijo (no, razen očitnega smiley).
 

Jooj, kako sem lahko pozabila na svetlinovo olje smiley Sem ga jemala nekaj časa za lepšo kožo in lase, ampak nisem opazila nekega očitnega izboljšanja. Se pa spomnim iz tistega obdobja, da skoraj nisem imela menstrualnih krčev, tako da hvala za potrditev, da je res lahko to vplivalo. Moram nujno spet nabavit, ker imam jaz tudi ponavadi zelo hude krče smiley

Trenutno jemljem še:

- vitamin C

- omega 3

- spirulino

- cink+magnezij

 

 

 

0
Nazaj na vrh
Elle11
Starost: n/aPridružen: 30. jun 2008Prispevkov: 540Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 2. jul 2013 19:33
Povezava do prispevka

A svetlinovo olje tako dobro vpliva na mensturalne krče??? A res? A to jemljete svetlinovo olje v kapsulah? 

No, jaz jemljem tole:

- sprirulina tablete (sem enkrat vzela tisto v prahu, ker ni bilo tabletk na zalogi - in nikoli več! Ta okus je čisto preveč za mene!)

- občasno B complex

- občasno tudi probiotik Normia

 

Edit: jaz sem začela s spirulino lani maja, ko se mi je totalno podrl imunski sistem in s presledki jemljem te tabletke že ves čas. Moram priznati, da se je moj imunski sistem opomogel. Resnično. Niti nisem ne vem kako pogosto kaj prehlajena ali kaj, tudi če me kaj zagrabi, lažje prenesem kot prej. Verjetno je tudi pripomoglo to, da že več kot leto in pol tudi redno migam / telovadba.

Moving on is not about forgetting them; it's about learning how to live without them.
0
Nazaj na vrh
chitah
Starost: -18Pridružen: 13. jul 2007Prispevkov: 375Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 17. jul 2013 17:33
Povezava do prispevka

Leto dni sem redno jemala omega-3 in C-vitamin, ta mesec sem dodala še magnezijev citrat, CLA, b vitamine, svetlinovo olje, vlaknine, probiotike, občasno vzamem še multivitaminske tablete in železo. Že zjutraj pri prvem obroku vzamem 5 različnih tablet hkrati, pri kosilu in večerji 3. Ali se lahko zmanjša učinek ene ob sočasnem jemanju drugih?

0
Nazaj na vrh
kokola
Starost: 20Pridružen: 13. feb 2008Prispevkov: 3747Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 17. jul 2013 22:28
Povezava do prispevka

jaz sem ful presenečena kolk dopolnil jemljete. in presenečena sem,da sprašujete o tem kakšen je medsebojni vpliv po tem, ko jih že jemljete. smiley pa ne mislim slabo,ma jaz bi se o tem pozanimala že prej. je pa res,da je moja boljša polovica kemik in biolog, tako da fasam vedno predavanje, ko mu omenim, da bi začela kaj jemat. smiley

da ne bom OT - trenutno jemljem dm-ove tablete s cinkom za lepšo kožo, nohte in lase. in občasno chio.


All I've learned from my mistakes is that I can't stop repeating them.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Od prehranskih dopolnil jemljem ...
Stran 13 od 26
Pojdi na stran 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 15 , 16 , 17 , 18
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • [*jag0da*] 14. jul 2020 11:04
    Odlična formula
  • Tanja 15. apr 2020 13:56
    Pozitivno presenečenje :)
  • Tanja 25. mar 2020 19:31
    Uau! Totalno pozitivno presenečenje
  • numi 24. mar 2020 18:18
    zimski
  • numi 24. mar 2020 18:00
    Dobra ampak
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Med najpomembnejšimi kosi zimske garderobe so zagotovo zimske jakne in plašči najrazličnejših materialov in modelov, zato si preberite, kako izbrati takšne, ki vam bodo dobro služili še dolga leta.