Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

De Quervain sindrom

Binas
Starost: 30Pridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 1183Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 28. jun 2018 7:40
Povezava do prispevka

Pa me je letos doletela tale zoprnija. Gre za vnetje tetivena palcu nekateri temu rečejo tudi "gejmerski palec in pa mummys thumb". 

Je kdo od forumašev že imel to reč? Kako dolgo je realno trajalo, da je roka spet 100%? Kaj vse je pomagalo? Trenutno jem Aspirin 4-6 tbl dnevno (bo en teden kmalu), delam različne vaje za prste, zapestje, zdaj imam še kinesio nalepljen, me pa pa prav skrbi kako bo, ko bom morala kinesio sneti. ouchi.

100% predanost, 100% zagnanost.....vmesne poti ni!
http://tecem26.blogspot.com/
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44675Kraj: Planet LepoteStatus:Online
Objavljeno: 1. jul 2018 18:13
Povezava do prispevka

Hm, a ni tako, da je treba predvsem počivati oz. pustiti, da se zadeva v miru (brez obremenjevanja) umiri in pozdravi - sploh na začetku?

 

Sicer ne vem, če so apirini pametna odločitev, sploh toliko njih ... Je pa vsekakor priporočljiva - poleg počitka - prehrana s čim več antioksidanti, protivnetnimi snovmi in zdravimi maščobami (da vse skupaj deluje proti-vnetno).

 

Sicer mislim, da te zadeve trajajo najmanj dober mesec pa celo do 3, da se res pozdravijo. Odvisno od zdravja posameznika in tega, kaj oz. koliko dela v korist zdravljenja in koliko proti.

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Binas
Starost: 30Pridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 1183Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 2. jul 2018 7:54
Povezava do prispevka

Počitek v smislu, da ne počneš (praktično ničesar), kar obremeni palec, pazljivo z gibi. Drugače obstaja fizioterapija, mi je pokazala vaje in zdaj jih vsaj 1x dnevno naredim, če je možno pa 2x, 3x. Aspirine sem nehala jest, ker pričakujem konec tedna menstruacijo. Bom pa klicala zdravnico in ji povedala za diagnozo fizioterapevtke ter kaj priporoča-če je smiselno jesti kake protivnetne tablete ali pa dejansko ne.

Ena mamica me je prestrašila. Pri njej je trajalo 10 mesecev bolečin. Je pa res, da ob majhnem otroku ne moreš počivat roke.

 

Te vaje mi je priporočala fizioterapevtka

https://www.healthline.com/health/de-quervains-tenosynovitis-exercises

 

Preventivno si kar še levo roko redno razmigavam in delam vaje, stiskam obroč (ki ga pa z desno zdaj ne morem).

100% predanost, 100% zagnanost.....vmesne poti ni!
http://tecem26.blogspot.com/
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
De Quervain sindrom
Stran 1 od 1
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Nanika1991 14. nov 2018 17:23
    Krasna za suho kožo
  • numi 3. nov 2018 23:45
    klasika
  • mijauuu 24. okt 2018 22:08
    Nič posebnega
  • Katrin 21. okt 2018 23:01
    Navdušena
  • mijauuu 14. sep 2018 14:41
    Super konsistenca
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
V preteklosti, v časih naših staršev, je 30 veljalo za 'zrela' leta, 40-ta pa sploh za 'staro'.