Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

De Quervain sindrom

Binas
Starost: 31Pridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 1211Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 28. jun 2018 7:40
Povezava do prispevka

Pa me je letos doletela tale zoprnija. Gre za vnetje tetivena palcu nekateri temu rečejo tudi "gejmerski palec in pa mummys thumb". 

Je kdo od forumašev že imel to reč? Kako dolgo je realno trajalo, da je roka spet 100%? Kaj vse je pomagalo? Trenutno jem Aspirin 4-6 tbl dnevno (bo en teden kmalu), delam različne vaje za prste, zapestje, zdaj imam še kinesio nalepljen, me pa pa prav skrbi kako bo, ko bom morala kinesio sneti. ouchi.

100% predanost, 100% zagnanost.....vmesne poti ni!
http://tecem26.blogspot.com/
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44775Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 1. jul 2018 18:13
Povezava do prispevka

Hm, a ni tako, da je treba predvsem počivati oz. pustiti, da se zadeva v miru (brez obremenjevanja) umiri in pozdravi - sploh na začetku?

 

Sicer ne vem, če so apirini pametna odločitev, sploh toliko njih ... Je pa vsekakor priporočljiva - poleg počitka - prehrana s čim več antioksidanti, protivnetnimi snovmi in zdravimi maščobami (da vse skupaj deluje proti-vnetno).

 

Sicer mislim, da te zadeve trajajo najmanj dober mesec pa celo do 3, da se res pozdravijo. Odvisno od zdravja posameznika in tega, kaj oz. koliko dela v korist zdravljenja in koliko proti.

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Binas
Starost: 31Pridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 1211Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 2. jul 2018 7:54
Povezava do prispevka

Počitek v smislu, da ne počneš (praktično ničesar), kar obremeni palec, pazljivo z gibi. Drugače obstaja fizioterapija, mi je pokazala vaje in zdaj jih vsaj 1x dnevno naredim, če je možno pa 2x, 3x. Aspirine sem nehala jest, ker pričakujem konec tedna menstruacijo. Bom pa klicala zdravnico in ji povedala za diagnozo fizioterapevtke ter kaj priporoča-če je smiselno jesti kake protivnetne tablete ali pa dejansko ne.

Ena mamica me je prestrašila. Pri njej je trajalo 10 mesecev bolečin. Je pa res, da ob majhnem otroku ne moreš počivat roke.

 

Te vaje mi je priporočala fizioterapevtka

https://www.healthline.com/health/de-quervains-tenosynovitis-exercises

 

Preventivno si kar še levo roko redno razmigavam in delam vaje, stiskam obroč (ki ga pa z desno zdaj ne morem).

100% predanost, 100% zagnanost.....vmesne poti ni!
http://tecem26.blogspot.com/
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
De Quervain sindrom
Stran 1 od 1
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 16. maj 2019 19:50
    Super, izpolnjuje vse kriterije!
  • Katrin 17. apr 2019 22:13
    Premalo za suho kožo
  • numi 19. mar 2019 22:29
    preprost
  • numi 19. mar 2019 22:23
    sladek in vesel
  • numi 17. feb 2019 10:29
    top 2
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
    • mijauuu je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

      pred 7 h
      Posebnih priprav na poletje nimam, razen tega, da naredim malo reda med oblekami v omarah in preverim stanje sandalov Smile Glede kože pa obvezen spf 50, izogibanje namočnejšemu soncu (kakor se pač da), več vlaženja obraza Smile
      0
    • kisla je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

      pred 1 dnevom
      Vse, kar spremenim, je malo več ukvarjanja z dlakami, kar pomeni, da pomladi bolj vestno uporabljam svojo Philips Lumeo Smile SPF uporabljam čez celo leto, pri negi pa poleti zadostuje kakšna lahkotnejša kremica kot v preostanku let ali pa serum ...
      0
    • teatime je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

      pred 2 dnevoma
      Poleti je obvezen spf, sploh če sem veliko zunaj. Uporabljam samo kreme z mineralnimi filtri. Letos je to Badger's Balm. Sicer pa izbiram bolj vlažilne kreme in serume. Na morju ne sme manjkati tudi aloe vera za pomiritev kože. Spijem veliko vode in ...
      0
    • Stephanie je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

      pred 2 dnevoma
      Nimam posebnih priprav na poletje. Ves čas se trudim, da jem čim bolj zdravo, domačo hrano, popijem dovolj vode in poskrbim za zadosten vnos vitaminov, mineralov in antioksidantov (ob povečanih obremenitvah ali stresu tudi s prehranskimi dopolnili). ...
      0
Izpostavljamo
Maščobe na točno določenem in samo na tistem delu telesa se ne da izgubiti.