Prehranska dopolnila za nosečnice

Ne pravi, pri meni je bilo podobno. Sicer nisem bruhala, ampak zgaga je bila obupna. Zato prve mesece nisem prav veliko omega 3 spravila dol, nekaj že, ampak ziher ne dovolj. 

Joj, ja, zgaga. OBUP! Donat je bil moj rešitelj (čeprav je bolj tako-tako pomagal).

Glede podaljševanja nosečnosti - rodila sem 12 dni pred rokom (za kar sem zelo hvaležna ), tako da to očitno ni pravilo.

Saj to je bilo mišljeno bolj kot zanimivost. Sem pa prvo rodila skoraj en mesec pred rokom (smo ustavljali z Mg in Buscopanom), na koncu se je pa zgodilo, da sem šla še celo čez rok (zadnji mesec mi je ratalo kar precej dodatkov spravit vase). Potem mi je prišlo pod roke neko ameriško gradivo o zdravi nosečnosti in sem tam zasledila, da naj bi Omega3 imele tudi tak učinek.

Jaz trenutno jem omega3 (3000mg/dan), vit. C (po njem mi je malo slabo zato ga manj kot prej, ampak še vedno dovolj), acai, magnezij in seveda Elevit, ki ima poleg folne še vse sorte enih vitaminov, železa... (so pa drage tele elevitke za znort )

Grem pa ravno zdajle še v nabavo kalcija v Vitalio.

Moram rečt da so moji, kadar smo za vikend skupaj in me vidijo zgroženi koliko tablet zbašem že zjutraj, pred taščo in svakinjo (tista na toastih) si pa sploh ne upam 

Jaz jem samo Elevit. A je še kaj priporočljivo? Prehranjujem se kar zdravo (če odštejem napade čokolina, krofov, smokijev ipd. dvakrat na teden)...meni je gin. rekla za Elevit, kaj druga mi pa ni omenjala...

Preberi si celo temo za nazaj. Predvsem Tanjine poste.

Jaz jemljem Centrum Materna, Omega 3 (dvakratno dozo), C vitamin, česen (ne vse dni, samo ko dragega ni zraven ker mi potem še par ur smrdi iz ust ), folno kislino, včeraj sem si kupila še šumečke s kalcijem in magnezijem.Folne kisline imam še za kakšen teden, potem jo bom verjetno nehala jemati ker bom takrat že v 14. tednu. Drugače kar pazim na prehrano in pojem ogromno domače pridelanega sadja in zelenjave, skoraj vsak dan pijem tudi Donat. Vsak dan jem tudi chia in lanena semena, tako da mislim, da je zaenkrat kar ok.

Niika kar preberi tole temo, pa malo še po netu poglej, se splača  

Anisja šumečke s kalcijem in magnezijem jaz ne bi jemala. Ker so polne sladkorja ali sladil, običajno nizke doze in po vsej verjetnosti v obliki, ki se ne absorbira vredu. Magnezij mora biti v obliki citrata, da se vredu absorbira. Mora pa na embalaži pisat v kakšni obliki je.  Jaz jemljem magnezij, ki ga ima Vitalia. V nosečnosti je sploh pomemben in če jemlješ napačno obliko nisi naredila nič. Na žalost.

Šumečke jemljem bolj zaradi kalcija, ki je v obliki kalcijevega karbonata in naj bi se v redu absorbiral. Za magnezij vem, da je oblika pomembna, trenutno iščem kakšno cenejšo alternativo.

Jaz jemljem Magnex 375 mg, mi je priporočila ginekologinja, zaradi krčev v nogah, pa pomaga. Ne vsebuje laktoze, sladkorja, glutena in kvasa.

Kakšna je pa oblika, je citrat?

Hvala!