Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Prehranska dopolnila za nosečnice

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6
Baucek
Starost: 40Pridružen: 4. sep 2006Prispevkov: 2433Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. feb 2012 14:25
Povezava do prispevka
Že kar nekaj časa se odločam začeti z jemanjem prehranskih dodatkov. Ker me je "strah" jesti, kar ne izgleda kot hrana, imam pri tem kar nekaj težav.
Med nosečnostjo sem vendarle začela z magnezijem in železom, sedaj pa potrebujem vašo pomoč.
Rok poroda se bliža in želela bi poskrbeti, da moje telo dobi še kaj več.
 
Torej vprašanje: katere prehranske dodatke naj kot sveža (in, upam, doječa) mami jemljem. Kaj je najbolj nujno? Verjetno kakšne omega 3 maščobe? Kaj bi mi priporočale?
 
Če tale objava ni na na pravem mestu, me, prosim, prestavitev v ustreznejšo.
How do you shoot the devil in the back? What if you miss?
0
Nazaj na vrh
Alena
Starost: 42Pridružen: 12. maj 2004Prispevkov: 23299Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 6. feb 2012 10:47
Povezava do prispevka
Omega 3. Bi bilo fajn že od začetka nosečnosti, zaradi razvoja možganov.
Jaz sem vse jemala normalno, le c vitamin mi je malo nagajal, ker sem imela probleme z zgago (na začetku in na koncu).
0
Nazaj na vrh
Cama
Starost: -18Pridružen: 20. dec 2004Prispevkov: 1301Kraj: Kraški svetStatus:Offline
Objavljeno: 6. feb 2012 14:44
Povezava do prispevka
O kakšnih vrednostih pa govorimo tu? Ali je v času nosečnosti kaj povečana potreba po Omega 3?
www.dlvkos.si
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44920Kraj: Planet LepoteStatus:Online
Objavljeno: 9. feb 2012 19:17
Povezava do prispevka
Ja, res je, kot pravi Alena, omega-3 so izjemno pomembne za razvoj možganov, je pokazalo že več raziskav. Vpliv na razvoj imajo tudi med dojenjem, ker prehajajo skozi materino mleko.
Pa jaz bi dodala še super sadeže (granatno, acai), kalcij in mg in vit. D (lahko kot olje polenovke, da je naravno pa sta dve muhi na en mah).
A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Cama
Starost: -18Pridružen: 20. dec 2004Prispevkov: 1301Kraj: Kraški svetStatus:Offline
Objavljeno: 9. feb 2012 19:23
Povezava do prispevka
Tanja, kolikšne so pa dnevne "doze" za Omega 3 v takem stanju?
www.dlvkos.si
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44920Kraj: Planet LepoteStatus:Online
Objavljeno: 9. feb 2012 20:00
Povezava do prispevka
Cama, tu točne količine niso znane, so pa raziskave že večkrat pokazale, da ima velika večina nosečnic in doječih mater veliko premajhno vsebnost omega-3 oz. DHA in da se to pozna pri razvoju otrokovih možganov - za celo življenje.
Dojenčki mater, ki so imele že kot nosečnice veliko DHA, so pri 6 mesecih imeli tudi za 2 meseca bolj razvite možgane napram ostalim s premalo DHA, kar je torej velika večina nosečnic (ker še zdaj promovirajo le folno, pa daleč od tega, da je edina pomembna). Možgani namreč vsebujejo ogromno DHA in če je iz hrane ne dobimo dovolj (ali pa zarodek oz. dojenec), se to pozna pri nižjem IQju otrok - tudi do 20 %. Ena izmed raziskav je pokazala, da ima le 2 % nosečnic dovolj omega-3, kar mislim, da pove vse.
A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Alena
Starost: 42Pridružen: 12. maj 2004Prispevkov: 23299Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 10. feb 2012 8:59
Povezava do prispevka
Po moje, če samo malo zvišaš dozo, ki jo sedaj jemlješ bo veliko več kot marsikatera druga nosečnica, ki je ne jemlje. Jaz sem jemala normalno, 500 ali 1000 mg tablete, parkrat na dan. Me je pa zgaga matrala in kdaj tudi nisem, odvisno od dneva. Ker je bilo res obupno, da ni bilo za živet. No, vseeno upam, da je punči dobila dovolj.
Ker nisem imela veliko mleka je bila na AM, ki pa tudi imajo omega 3 med sestavinami.
0
Nazaj na vrh
Cama
Starost: -18Pridružen: 20. dec 2004Prispevkov: 1301Kraj: Kraški svetStatus:Offline
Objavljeno: 11. feb 2012 10:22
Povezava do prispevka
Hvala za izčrpne odgovore. 
www.dlvkos.si
0
Nazaj na vrh
Baucek
Starost: 40Pridružen: 4. sep 2006Prispevkov: 2433Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. feb 2012 19:37
Povezava do prispevka
Kaj pa česen? Malo sem skeptična, ker se bojim, da bi spremenil okus mleka.
How do you shoot the devil in the back? What if you miss?
0
Nazaj na vrh
Baucek
Starost: 40Pridružen: 4. sep 2006Prispevkov: 2433Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 17. feb 2012 16:24
Povezava do prispevka
Še eno vprašanje.
 
Če dobi novorojenček predpisane kapljice Plivit (vitamin D3), ki bi jih naj dobival do dopolnjenega prvega leta starosti, vendar jaz dobim D-vitamin z oljem polenovke (ki se, kot razumem, izloča skozi mleko), naj detetu kljub temu dajem kapljice? Ne bi rada nekaj na silo, če to že dobi.
 
Še to: veliko raje vprašam tule kot pa v lekarni ali pri zdravniku, kjer bolj ali manj vsi "gonijo" isto pesem.
 
 
How do you shoot the devil in the back? What if you miss?
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44920Kraj: Planet LepoteStatus:Online
Objavljeno: 17. feb 2012 17:05
Povezava do prispevka
Baucek, težko rečem, ker na to se pa res ne spoznam, kako bi otrok reagiral na česnov okus - najbolje, da se ga na ta okus čim prej navadi, v njegovo dobro.
Si že poskusila?

Glede vitamina D pa je tako, da prehaja skozi mleko, ampak majhne količine, tako, da po mojem kar dodajaj. Že pred časom so namreč ugotovili, da je RDA čisto premajhna doza za kakšne koristi (surprise, surprise ...) ter da bi morale nosečnice in doječe matere uživati precej večje količine.

Btw., kaj pa 'gonijo'?
A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Baucek
Starost: 40Pridružen: 4. sep 2006Prispevkov: 2433Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 17. feb 2012 17:14
Povezava do prispevka
Hvala, Tanja, tale odgovor mi je v veliko pomoč.
 
Česna (še) nisem poskusila. Ker je bilo naše dete ob rojstvu precej vitke postave, sedaj pa zelo pridno je, mu/si tega ne bi rada pokvarila  (Kaj čmo, pač prvič mama.)
 
'Gonijo' predvsem o tem, da obstaja le ena in edina možnost. Jaz pa TAKO RADA preverim/iščem še druge
How do you shoot the devil in the back? What if you miss?
0
Nazaj na vrh
alecia
Starost: 32Pridružen: 22. jul 2004Prispevkov: 701Kraj: okolica PtujaStatus:Offline
Objavljeno: 18. feb 2012 0:32
Povezava do prispevka
Za otroka je najbolje, da se čimprej začenja navajati na zelenjavo - tako skozi prehrano matere v nosečnosti, tako tudi takrat, ko doji (sadje kasneje v prehrani otroka kot zelenjava). Tako, da ne bo nič narobe, če ješ česen in dojiš. Razen, če bi otrok potem res začel mleko popolnoma zavračati, potem raje ne ekperimentirati, ker to še res ni otrok, ki bi mu lahko ponudil v šalčki kakšno drugo alternativo. Ali pa če mu to ne bi še zaradi neokrepljenega prebavnega sistema odgovarjalo (to pa boš tako sama videla, če bi bila povečana napenjana ali pa kaj podobnega)
0
Nazaj na vrh
MOJA
Starost: -18Pridružen: 3. maj 2006Prispevkov: 365Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 20. feb 2012 16:18
Povezava do prispevka
Pozdravljena!
Upam, da nisi huda, če ti podam zgolj moje izkušnje.
Kar se česna tiče, se okus mleka najbrž ne bo spremenil v tolikšni meri, da bi novorojenček začel zavračati mleko. Vsaj jaz sem ga pri kuhanju uporabljala v količinah kot pred rojstvom (razen tržaške omake pa res nisem jedla). Torej, česen kot začimba se mi ne zdi nič spornega. Je pa naš gospodič imel probleme, če sem jedla jedi, kjer je bilo veliko čebule, ker ga je to zelo napenjalo.
Bi ti pa rada povedala tole: poskusi uvajati "nove" okuse. Nikar se ne ustraši, če bo dojenček kdaj pri dojenju štrajkal. To se rado zgodi, pa ne zaradi tega ker mu tvoje mleko ne bi bilo všeč. To so pač faze. Takrat moraš malo vstrajati in ga poskušati pretentati. Sčasoma boš ugotovila, kaj tvojemu otročku paše in kaj ne.
Kar pogumno!

Pozdravček,
MOJA
0
Nazaj na vrh
Woowee
Starost: 32Pridružen: 24. avg 2008Prispevkov: 598Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. nov 2012 20:52
Povezava do prispevka

Jaz trenutno jem: olje polenovke, acai jagode, magnezij, tifol, vcasih se chia semena( ali se naj kaj drugega dodam? dodatne omega 3)

Zdaj pa me zanima glede vit. C, saj sem osebno zdravnico vprasala, ce je kaj narobe, ce jemljem vit. C v prahu (iz dm), pa mi je odgovorila, da bi ona rajsi jedla pomarance pa veliko svezega stisnjenega sadja....samo glede na to, da vprasanje kaksno kolicino sploh dobis ven iz sadja, ker je osiromaseno ponavadi....me zanima, ce lahko se nadaljne jemljem vit. C v prahu ali mislite da sploh ni potrebno?

Pa ce bi mogoce namesto te tega praska jemala Camu camu dopolnilo (katero bi naj imelo 30x vec kot pomarance) ali acerola (20x vec vit. C kot limone)?

 

Nazadnje urejal/a Woowee 19. nov 2012 16:16; skupaj popravljeno 1 krat
The only people you need in your life are those that need you in theirs.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Prehranska dopolnila za nosečnice
Stran 1 od 6
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • [*jag0da*] 14. jul 2020 11:04
    Odlična formula
  • Tanja 15. apr 2020 13:56
    Pozitivno presenečenje :)
  • Tanja 25. mar 2020 19:31
    Uau! Totalno pozitivno presenečenje
  • numi 24. mar 2020 18:18
    zimski
  • numi 24. mar 2020 18:00
    Dobra ampak
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Pozitiven PCR test vam torej ne prinaša nobenega relevantnega podatka. Ne pove vam, ali je človek sploh okužen korona virusom.