Tanja hvala za odgovor 
.
Lahko bi namesto kakšne navadne Omega 3 kapsule vzela kakšno kapsulo Olja polenovke, bi bilo uredu?
Jaz ne jemljem ničesar razen občasno Omega 3 kapsule (po 2 1000mg skupaj enkrat na dan) in čisto v začetku nosečnosti Femibion 1. Počutim se super, izvidi iz laboratorija so vedno OK in tudi moj ginekolog ni naklonjen jemanju kakšnih dodatkov k prehrani.
Lahko bi namesto kakšne navadne Omega 3 kapsule vzela kakšno kapsulo Olja polenovke, bi bilo uredu?
Vsekakor.
Mene pa zanima, ali je to dovolj oz uredu kar trenutno jemljem:
- zjutraj spijem C vitamin (DM)
- po zajtrku vzamem:
- popoldne pa še 2 x Omega 3 in folno kislino
Bi mogla še kaj? Prosim za kakšen nasvet .
Hvala 
Jaz bi jemala še magnezij (zvečer), ker deluje proti krčem in na splošno je vredu za jemanje ves čas. Kakšen magnezijev citrat od NOW Foods je super, okoli 400 mg. Acai jagode bi jaz najmanj 3 na dan. Pa čez dan večkrat C vitamin (ker tukaj je omenjen le zjutraj). Glede železa pa glej, da ješ tako hrano, ki ga vsebuje. Če imaš vredu hemoglobin je vredu. Je pa odvisno od ginekologa, eni takoj pišejo recept za sirup, eni ne. Jaz sem bila na meji in mi ga je napisal. Je pa tisto večji strup kot kaj drugega. Če bom še kdaj noseča ga ne vzamem niti pod razno. Ga pa predpišejo radi, da je Hg dovolj visok, ker nekaj krvi izgubiš normalno ob porodu, če pride do hujšega se pa ni za hecat.
Ali je za magnezij dovolj, če pijem Donat? Spijem ga recimo ene pol litra na dan.... ali bi bilo porebno še dodati tablete?
Sej za Acai sem tudi jaz razmišljala, da bi povečala.....
Za železo mi zaenkrat niso še nič rekli. Potem praviš, da tisti sirup ni OK?
Jaz jemljem magnezij poleg donata, ker imam v zadnjem trimesečju krče ponoči....
Sirup je baje zanič okusa, jaz nisem jemala železa, ker sem vedno imela dobre izvide
.
Ali je za magnezij dovolj, če pijem Donat?
Za železo mi zaenkrat niso še nič rekli. Potem praviš, da tisti sirup ni OK?
Malo si preračunaj koliko magnezija to pride. Ko se enkrat začnejo krči je le fajn mg v tableti vzet. Mene je v mečih velikokrat zagrabilo, pa ko začne trebuh otrdevat....
Ne spomnim se kakšne so bile točne sestavine sestavine, ni pa nekaj ekstra zdravega kot recimo zmiksano sveže bio sadne. Ogromno sladkorja, da se mi še zdaj obrača, ko se spomnim. Pa kakšni čudni kozervansi, ni da ni, vglavnem. Pač zdravilo. Okus pa ni za razlagat. Sem posebno tehniko naumila kako dol spravit, da imam čim manj časa v ustih. Bljaks.
Pozdravljene punce!
Ko sem bila sama noseča, sem bila kar pridna z dodajanjem vitaminov, ter na začetku dojenja, zdaj pa sem se kar malo zanemarila. 
Pa tudi vse sem že pomešala, kaj je dobro kaj ne (časa za brati vse pa bolj malo ob tako živem otročku :) ) .
Dajte mi pomagat katere osnove / nujno potrebna dopolnila bi potrebovala? Še vedno nekje 2x,3x na dan dojim (otroček je star 8 mesecev), mislim še dojiti do kakšnega 1 leta oz, bomo vidli. Je pa v načrtu drugo leto, če bo uspelo še ena nosečnost.
Zato me zanima, kaj poleg Omega 3 (je lahko v obliki polenovke), Acai, kalcija bi bilo potrebno, pa dobro na začetku nosečnosti tudi folno?
Ter kdaj lahko začnem potem otročku dodajati kakšne vitamine?
Chardonnay, skrajni minimum, ki bi ga po mojem moral upoštevati vsak, je jemanje Multivitaminov brez železa, (oz. z železom, če ga primanjkuje) omega-3 in C vitamina. Kolikor več dodajaš različnih antioksidantov, pa toliko bolje.
Folno kislino že pred zanositvijo, prav tako omega-3, multi vitamine.
Otroku bi jaz že vse dodajala: linija za otroke., toliko bolj, ker sama dojiš, jemlješ ničesar, kar pomeni, da tudi otrok ne dobi ... Sodobne pridelave hrane pa verjetno ni treba posebej omenjati (da vsebuje zelo, zelo malo hranil, antioksidantov ipd.).
Dodajala bi vsaj Multivit, Vit C in DHA.
Tanja, hvala za odgovor.
Veš kaj me še zanima? Do sedaj sem jedla Omega-3,6 tisto vse skupaj, ali lahko namesto tega recimo vzamem samo olje polenovke 2x dnevno, vsebuje dovolj potrebnih snovi, ali bi še posebej morala?
Pa glede vitamina C, ga je dovolj v acai jagodah in granatnemu jabolku?
Kaj pa kalcij, v kombinaciji z D vitaminom, je to preveč/ ne gre skupaj? Se ne spoznam toliko..
Bom danes vse naročila, da lahko že čimprej začnemo jemati.
Zadnjič mi je še stara mama rekla, da bom morala moji pupi dodajati vitamine, da naj ji kupim 
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
