Jaz sem sicer zdaj končal z vitaminom D (res, da je bilo samo za raziskovalno nalogo), čeprav v manjši meri mi tudi zdaj ne bi mogel škodovati. Nisem pa sam nikoli še razmišljal, da bi dodatno jemal vitamine oz. prehranske dodatke. In me zanima kateri ostali vitamini bi bili tudi priporočljivi in od česa je odvisno kateri so boljši za posameznike, ker se ne spoznam toliko na te dodatke 
B-kompleks
Lahko se pohvalim, da sem v zadnjem času kar se tiče prehrane in skrbi za zdravje naredila kar velik korak naprej (zahvaljujoč tudi Planetu lepote 
) uvedla sem tudi prehranska dopolnila in sicer trenutno jemljem:
Imela sem tudi Acai jagode kot vir AOK, trenutno mi jih je sicer zmanjkalo, jih pa nameravam v bližnji prihodnosti spet nabaviti.
Mi (glede na to, da razen rib ne jem mesa) manjka še kaj ključnega? (za nasvet se lahko preselim tudi v sosednjo temo ...)
Zanima me kako si je najbolj optimalno razporediti dodatke?
Imam pa:
-CLA
-omega3
-vitamine B kompleksa+cink
-Lecitin kapsule 1200mg
-dobim še ginko
-Mg
-vitamin C
Zanima me predvsem za lecitin in ginko, kdaj naj bi se jemala, zjutraj, tekom dneva?
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
