Od prehranskih dopolnil jemljem ...

zaenkrat nič, edino cedevito pijem

Baina cedevita sploh ne vem, če spada v to kategorijo...Večinoma je dober vir sladkorja, več kot vitaminov:)

Urshyyy, preberi si temo (tam tudi lahko nadaljujemo to debato)  Vitamini in antioksidanti v tabletah (prehranski dodatki) (klik) in članek: Prehranski dodatki - vitamini (klik).
In seveda najdi kakšne tuje raziskave (Slovenija je še malo "zadaj" kar se tega tiče).

sea saj sem se hecala, vem da cedevita ni prehransko dopolnilo

Nič.
Septembra sem začela jemati ameriški slamnik (tablete) in nadaljevala malo več kot en mesec. Proti koncu sem dobila desetdnevno virozo, ki se je ob pomoči slamnika pozdravila natanko v 10 dneh, prav noben simptom se mi kljub temu, da sem še vedno jemala tablete, ni zdel nič olajšan, pač viroza kot običajno. Prav tako nisem vedela, kje sem jo staknila (nihče v moji bližini ni bil bolan), tako da sem bila očitno z imunostjo na psu kljub slamniku.

Trenutno vsak dan:

• omega 3
• vitamin C
  
• Q10
• magnezijevo šumečo tableto (zaradi krčev)
  

Tudi jaz nič. Letos sem nekaj časa jemala B kompleks, C vitamin pa občasno Algeo in omega 3, zdaj pa že nekaj časa razmišljam, da bi si šla po "standardni PL vitaminski paket" , torej ene multivitaminske tbl., koencim q10, vitamin C, omega 3, sem še kaj pozabila? (Čeprav po enem vprašalniku, prilepljenem v tej temi, naj bi rabila še cink in B vitamine - te itak. Potem je pa to že čisto preveč tablet zame.)

Pozabila sem, da vendarle nekaj jemljem - B vitamine (zaradi težav s sinusi mi jih je svetoval specialist, saj krepijo sluznice).

Trenutno jemljem:
- vitamini in minerali (običajno one-a-day, zdaj imam pa ene druge in so zanič)
- omega 3
- CLA
- zeleni čaj
- glucosamine + chondroitine
- kalcij + magnezij
- vlaknine (občasno)

-Multivitamiske šumeče (bolj za jutranjo popestritev)
-Vitamin C

Od jutri dalje uvedem še krom, pa omega 3 so še tudi nekoč v načrtu:)

Jst bi še rada dodala probiotike. Na ZPS sem prebrala raziskavo tako, da za takrat ko ni jogurtov, bi bili super