Jedilniki

-kosmiči z jogurtom+skuto, žlica lalnenih semen

vmes 2 mandarini

-2 pz toasta, skutni namaz, kisle kumarice, omega 3, 2 suhi figi

-goveja juha s košči govejega mesa, rižota z bučkami, solata

-hy pro

trening: 1 ura aerobike

-solata s tuno

Nazadnje urejeno 27. nov 2006 22:23; skupaj popravljeno 2 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Minnie

Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 27. nov 2006 13:19

Z:2

Starost: 37Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 211Kraj: Mesto sanj...Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 27. nov 2006 13:40

Zajtrk: max whey, jabolko
Malica: crispy, mandarine
Kosilo: čufte, 2 pepečenca
Malica: kos kruha z medom
M: skuta, mandarine
V: jogurt

trening: fitnes ura in pol, vaje doma

Nazadnje urejeno 27. nov 2006 21:58; skupaj popravljeno 1 krat

soraia

Starost: 44Pridružen: 27. okt 2005Prispevkov: 2871Kraj: KrasStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 27. nov 2006 13:47

kardio: 40 minut steperja

Z: slim whey

M: mandarine

K: pečen sir, rdeč radič

M: -

V: -

študentka

Starost: n/aPridružen: 20. okt 2006Prispevkov: 141Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 27. nov 2006 15:01

vadba zjutraj: 20 min teka (ponosna nase)

z: 2x jogurt activia cerealien

m: jabolko

k: zelenjavni riž in košček sosedovega kruha

v: bo skleda mešane solate

Lumpa

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. nov 2006 10:54

-gres in 2 žlici otrobov kuhani v mleku, skuta, banan in žlica lanenih semen

-sadni jogurt

-2 kosa pz toasta, pišč. prsa, mešana solata, omega 3

-pečen pišč. file, tortelini s sirom, špinača in solata

trening: fitness

-maxx whey

-solata s piščancem

Nazadnje urejeno 28. nov 2006 21:56; skupaj popravljeno 1 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Starost: 37Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 211Kraj: Mesto sanj...Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. nov 2006 15:44

Zajtrk: max whey, jabolko
Malica: crispy, mandarine
Malica: frutabela
Kosilo: piščanec s sirom, paradižnik
Večerja: skuta, kivi
Trening: fitnes

študentka

Starost: n/aPridružen: 20. okt 2006Prispevkov: 141Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. nov 2006 16:05

z: 2 skodelici čaja z medom (malo bolna)

m: polnozrnata štručka z sirom & probio pinjenec

k: testenine z zelenjavo omako

m: probio pinjenec & 30 g musli (bio-spar)

v: nič!

Minnie

Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. nov 2006 20:05

Z: (5 zjutri) :par koščov mesa iz solate, jogurt višnja desert
M: jabolko, mandarina
K:ena šefla segedina,kos kruha,en krompir (mali),goveja juha,4 napolitanke
M:nekaj kosov suhih banan,mandarina,4 suhe fige
V:kajzarica,kos toasta,2 rezini mortadele,2 kumarici,malo sira

Lubenica

Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. nov 2006 20:09

Z: majhen košček kruha z lahkim sirnim namazom, muesli, košček kvasa
M: 3 mandarine
K: goveja juha s cmočki
M: sadni jogurt
V: /

soraia

Starost: 44Pridružen: 27. okt 2005Prispevkov: 2871Kraj: KrasStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 29. nov 2006 1:07

trening: 40 minut speperja+ roke in trebuh

Z: slim whey

K: testenine s paradižnikovo omako, goveji polpeti

M: mandarini

V: hy pro

Lumpa

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 29. nov 2006 9:22

-3 sunny biski, skuta+jogurt, banana in žlica lanenih semen

-LCA žitni jogurt, 2 mandarini

-pz sirov burek, omega 3

-goveja juha s fritati, puranja prsa v omaki, kus-ksu z zelenjavo, mešana solata (zelje, čičerika, leča, paprika, fižol, semena)

-Vitalinea napitek, mandlji

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Starost: 37Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 211Kraj: Mesto sanj...Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 29. nov 2006 16:43

Zajtrk: max whey, jabolko
Malica: crispy, mandarine
Kosilo: kislo zelje s fižolom
Malica: skuta, čisto malo saharce( je sestrca nrdila

)
Večerja: kaj naj jem po fitnesu??

Majchy*

Starost: 39Pridružen: 10. maj 2006Prispevkov: 1238Kraj: *somewhere I belong*Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 29. nov 2006 17:21

Iriska: moj nasvet: zelenjavo, proteine

Starost: 37Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 211Kraj: Mesto sanj...Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 29. nov 2006 22:00

Sj vem sj vem

bom povečala, oblubm! sj mam hy pro doma, pa kr pozablam!! jao...bom se potrudla!