Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaJedilniki

Jedilniki

Pojdi na stran 107 , 108 , 109 , 110 , 111 , 112 , 113 , 114 , 115 , 116 , 117
Prejšnja temaNaslednja tema
inny
Starost: 45Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline
Objavljeno: 1. dec 2006 20:47
Povezava do prispevka
Z: ovseni kosmiči z mlekom
K: svinjski zrezek in zelje
V: skuta z vitalinejevim jogurtom in cimetom
0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 2. dec 2006 11:10
Povezava do prispevka
Z:2
Nazadnje urejeno 2. dec 2006 14:56; skupaj popravljeno 2 krat
0
Nazaj na vrh
alexa
Starost: n/aPridružen: 16. jan 2005Prispevkov: 6840Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 2. dec 2006 11:35
Povezava do prispevka
Lumpa je napisal/a
Alexa, zame tud misliš da malo jem?
 
 
Lumpa v nasprotju z mano, da. Da malo zasmetim in napišem svoj jedilnik (me je kar sram )
 
- zajtrk Question bela kava plus sirova štručka ali čokoladni rogljič
- malica Question suho sadje, bela kava, kos kruha, pršut
- kosilo Question obilno, karkoli je na meniju
- večerja Question spet kruh in dodatki, sir, pršut,...
vmes so sladkarije, smokiji, ostali junk food  in to veliko .
 
O bog....
 
Zdajle si grem prepisovat tele zdrave jedilnike.
 
 
image file name: 2k27c6ac24f8.jpg
Nazadnje urejeno 2. dec 2006 18:21; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 2. dec 2006 11:56
Povezava do prispevka
Alexa:Pa saj ne ješ tako grozovito veliko..Če vse porabiš,potem ni panike. Zakaj bi se prikrajševala za nekaj,kar ješ rada,če ti to ne pušča posledic? (razen če ti seveda jih)...
Sem že sama razmišljala da bi začela nekaj jest ful ne vem orto zdravo,same polnozrnate stvari,skutke,tone sadja in podobno ampak ne bom. Pretiravam več ne,v nobeno stran. Če daš telesu kar rabi ni panike.Kar pomeni:Če se ti zalušta čokolade jo poješ,ampak košček.Itd...
Jaz v hrani ki jo jem ne vidim nič škodljivega.Pretirano mastno ne jem, ful nezdravo pa tudi ne.
Včasih mam dve večerji,pa kaj naj zdaj če sem lačna ob pol osmih,potem pa ob 10 spet?Pač grem jest.Meni se tudi zdi da pojem grozno veliko.Ampak okej.Očitno to tudi porabim.
0
Nazaj na vrh
alexa
Starost: n/aPridružen: 16. jan 2005Prispevkov: 6840Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 2. dec 2006 12:30
Povezava do prispevka
Ma ja saj imaš prav...samo bo vseeno treba malo pazit, leta so tu Big smile .
0
Nazaj na vrh
inny
Starost: 45Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline
Objavljeno: 2. dec 2006 15:13
Povezava do prispevka
Z: mešana jajčka ( tri beljaki in en rumenjak) ter bela kava
M: bela kava
K: tunina solata, narejena by me ( tuna, fižol, grah in koruza) ni pa tako dobra kot rio mare zelenjavna
K: ostanek tunine solate

Zjutraj je bil tek 8 km, zvečer bo pa še pol ure kolesa pred televizijo
0
Nazaj na vrh
študentka
Starost: n/aPridružen: 20. okt 2006Prispevkov: 141Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 2. dec 2006 17:01
Povezava do prispevka
z: veliiko piškotov & mleko...padec sladkorja! bila naporna noč
m: bela kava
k: zelenjavna rižota
m: koščec tortice
v: jogurt & muesli
0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 3. dec 2006 12:10
Povezava do prispevka
Današnji dan je požrešno obarvan,vsaj dopoldne...Popoldne,zvečer,jutri in v torek bom imela malo "posta" ker ga prav rabim..tj:Bom na jogurtkih bolj.
Z:2 kosa toasta z marmelado,malo salame,sira,buhteljček
M:corny,kinder bueno,roladica
K:krvavica,repa,goveja
M:/
V:čaj z natreenom

0
Nazaj na vrh
teka
Starost: n/aPridružen: 25. jun 2006Prispevkov: 715Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 3. dec 2006 12:34
Povezava do prispevka
Jaz pa danes:
z: kos kruha, piščančja prsa v ovoju, mleko
m: /
k: juha z jajci, majčken zrezek, polnozrnati kus kus, endivija
m: verjetno kak sadež
v: solatni krožnik, al pa kake kalamare, če bomo šli ven jest
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 3. dec 2006 13:08
Povezava do prispevka
Zjutraj 1h teka na tešče, prej Thermodrine.
 
1. Maxx Whey kokos
 
2. kos pirinega kruhka, malo piščančje salame
 
3. piščanec, basmati riž, zelena solata
 
4. Hy Pro, oreščki
 
5. verjetno mešana solata s tuno
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Iriska
Starost: 37Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 211Kraj: Mesto sanj...Status:Offline
Objavljeno: 3. dec 2006 15:09
Povezava do prispevka
zajtrk: hy pro, skuta
malica: suha jabolka
kosilo: pražen krompir, piščanec
malica: jogurt
večerja: tuna, paradižnik

trening: 7 ur teeežkega šihta, brez sedenja
0
Nazaj na vrh
inny
Starost: 45Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline
Objavljeno: 4. dec 2006 15:17
Povezava do prispevka
moj jedilnik:

Z: ovsene kosmiče z mlekom in bela kava
K: pečena piščančja prsa in zelenjava
V: skuta zmiksana z vitalinejevim višnjevim jogurtom

45 minut na kolesu
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 4. dec 2006 15:39
Povezava do prispevka
Z: 80 g tune, paradižnik, 2 polnozrnata piškota, zeleni čaj
M: 3 mandarine, 300g sadnega jogurta
K: zelenjavna juha, kos kruha, zlička medu
M: skodelica mleka
V: kisle kumarice
0
Nazaj na vrh
k4jch
Starost: 36Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline
Objavljeno: 4. dec 2006 20:08
Povezava do prispevka
Z: kosmiči z jogurtom + jabolko
M: jabolko in 2 mandarini
M: polnozrnata štručka s sirom in paradižnikom, bela kava
V: bela puranja hrenovka+kos kruha+solata iz rdeče pese  jamiiiiiii
 
Še nekaj me zanima... Kaj je to thermodrine?
Najbrž to ni primerno vprašanje, samo zanima me če bi z takim konstantnim načinom prehranjevanja zgubila kaj na teži? Vnaprej hvala...
Lp
"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 5. dec 2006 6:52
Povezava do prispevka
Moj včerajšnji:
 
1. oreščki (na faxu)
 
Trening: hrbet, biceps
Kardio: 45min kolesa
 
2. Maxx Whey vanilija
 
3. čista goveja juha, kuhana govedina, dušeno zelje
 
4. cottage cheese
 
5. beljaki + en rumenjak, zelenjava
 
k4jch, thermodrine je kombinacija kofeina in ekstrakta zelenega čaja, ki je primeren kot fatburner pol ure pred aktivnostjo, ki jo izvajaš na tešče. Več: http://www.maxximumshop.com/product_info.php?products_id=557
Kar se tiče tvojega prehranjevanja, pa verjetno boš zgubljala maščobo, saj se mi zdi, da celo premalo poješ. Izračunaj si dnevno porabo svojih kalorij in le-to znižaj za največ 15%. In poskusi v svoj jedilnik vnesti malo več beljakovin ter se izogibati OHjem zvečer.
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki
Stran 112 od 120
Pojdi na stran 107 , 108 , 109 , 110 , 111 , 112 , 113 , 114 , 115 , 116 , 117
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Naravna podpora nastajanju kolagena in pomlajevanju kože
Koža je naš največji organ in prvi obrambni zid pred zunanjimi vplivi.
Preberi več