Cikliranje z ogljikovimi hidrati

Nekje v tem forumu je Staša omenila metodo cikliranja z različnimi razmerji med zaužitimi B:OH:M za pospešeno izgubljanje maščob, pa posta ne najdem
Spomnim se, da je šlo za zelo znižane OH in povečane B vsak četrti dan, pa vmes neko polnjenje z OH do onemoglosti, če malo pretiravam (v hladilniku me čaka Sladkačeva tortica, bi začela s polnjenjem 
Če ne uspem resno vaditi, je polnjenje odveč?

Mislim, da ni mišljeno tako polnjenje...ne vem lahko se motim samo ravno jaz to delam. Visok vnos B in zelo nizek vnos OH ( pod 50 g na dan). Vsak 4 ali 5 dan pa malo več OH ampak ne pretiravam, to pa pomeni, da za zajtrk in kosilo jem OH. Ponavadi so to kar špinačne testenine z zelenjavo,samo pri meni je več zelenjave kot testenin. O tortici pa jaz ne bi razmišljala, če si na dieti. jaz imam za to HY PRO in verjemi je čisto dovolj dobra in nasitna sladica.
Meni tako hranjenje odgovarja, saj sem v 16 dneh izgubila 4 kg, samo imam 5 obrokov na dan in 1 uro telovadbe na tešče vsako jutro.

inny koliko cm pri tebi predstavljajo te 4kg, ki so šle stran

Po pravici povedano se ne merim, ker se mi preprosto ne ljubi. Se tudi ne obremenjujem z KG, ker vem, da se  bo ustavilo oz. bo šlo bolj počasi dol.Sem pričakovala, da bo šlo bolj počasi, ker nič ne stradam. Je pa res, da je trebuh raven, ker vsak dan telovadim ali pa tečem (no 2 dni nazaj je bilo veretno zadnjič za to leto).

inny kaj se je pa zgodilo?

A misliš z tekom??? nič premrzlo mi je že ratalo za tečt. sem lani še živela na primorskem, pa sem tekla celo zimo brez problemov, sedaj pa ko sem na kontinentu pa mraz in kmalu tudi sneg terja svoje. Bom pa bila vseeno pridna in sem si že postavila svojo malo telovadnico doma, kjer vsak dan z veseljem telovadim in čakam do februarja, ko se bom zopet zapodila tečt po cesti in naravi.

Jaz sem že lani rekla, da si bom to spodje perilo kupila, pa ga rabila v KP, sedaj bi pa res dobro prišlo, tako, da si ga bom tudi sama umislila in upam kaj kmalu tekla. sem pa Zadnjič tekla v podloženih pajkicah ( kolesarskih) in je bilo prav toplo.

Meni letos tudi ne znese s tekom, se je dojenčica uprla in noče biti več v vozičku. Motivacija pade pod nič, ko med tekom potiskaš voziček s tulečim dojenčkom. Pa tako ji je bilo všeč kakšna dva meseca..
Zdaj delava orto hitre sprehode v hrib, pa je nekako opravljeno. Migam torej pod nivojem, moram zato bolj temeljito urediti prehrano. Tortice sva podarila prijateljici