Jedilniki

Hehe, mal sm zmedena dons..očitno

 

Darja, gres sm kupila v Mullerju, kjer majo hrano, za znamko bom doma pogledala...rdeča škatla je. Na deklaraciji piše pirin gres, sm pa pričakovala kej bolj "polnozrnatega", ampak je ubistvu navaden gres.

 

Kia- za gres sm vzela 250 ml mleka, ščepec soli, notri zakuhala 3 jedilne žlice gresa (kar nej bi bilo pbl. 40g). Kuhala potem še dobro minutko. Skute sm dodala pbl 125 g, mleka samo tolko, da sm malo razredčla. Manjšo banano, malo žličko kokosove moke, 15 g oreškov in na koncu še jedilno žlico lanenih semen.

Danke šon

 

Danes sem pa jedla:

 

1. cottage cheese, zrnati kruhek, sirček z 0%

 

2. oreščki

 

3. polnozrnati kus kus z zelenjavo

 

4. Hy pro, beljakovinski muffin(i)

Hehe

 

Imam par variant....

 

Ena je identična tistim muffinom iz Fitness kuharice, druga varianta je pa precej preprosta in hudo dietna...

 

5 meric wheya (npr. čokoladnega)

2 jajci

1,5 dl mleka

pest (okrog 100g) malin/borovnic/gozdnih sadežev

pecilni prašek (ne šparat!)

 

Suhe sestavine zmešaš, mokre sestavine tudi (jajc ne penasto vmešavati, samo pretepi jih z metlico (ne za WC ), nato moker del dodaš suhemu, malo popackaš po pladnju, razdeliš maso na 12 muffinov in pečeš okorg 20 minut, oziroma, dokler niso pečeni.

 

Tej masi potem lahko dodaš tudi kokosovo moko, ovsene kosmiče, kakšne oreščke (arašidi + čokolada = snickers ) itd.

 

Na en moj malinov muffin pride 9g B, 2,2g OH in 1,5g M (= 59 kcal)

pa ti ne pade skupi, k se posuši? Meni tiste s fitnes kuharice (z arašidovim maslom) prec padejo skup.:(

Teka, od Perutnine Ptuj, piše prav Puranov hlebček. Ubistvu so to puranja prsa brez kosti in kože v hlebčku 

Še slikca in sestava

 

Malenkost

Uf, o ceni raje ne bi, ampak če si že vprašala...kilogram pride okrog 2000 sit. Pakirani so pa tam okog 400-500g

Ja v primerjavi s kraškim zvitkom res ni drago

Sej k bi mela jest ta hlebček za cel teden bi bilo še ok, tako ga pa pospravim v 2-3 dneh

Ampak kdaj, za spremembo na jedilniku, pa ne gledam preveč na ceno

Uf, ta hlebček je meni božanski

 

- jogurt Jogobella light, gozdna jagoda (novo odkritje)

- še 2 mini jogurta (iz Leclerca - nič maščob in min. OH)

- 2 polnozornata hlebčka s pišč. prsi

- belj. ploščica

- Hy-Pro vanilija z aromo Irish Creama

- 100 g pišč. prsi, nekaj pekanov

Meni je tud ta hlebček od vseh teh PP "šinkov" najboljši

pa ti ne pade skupi, k se posuši? Meni tiste s fitnes kuharice (z arašidovim maslom) prec padejo skup.:(

 

Malo že padejo skupaj, jasno. Ampak ne toliko, da jih ne bi mogla pojesti

 

Mogoče bi morala dodati malo več sode bikarbone oziroma pecilnega.