Jedilniki

Z: kos kruha,becel,ajvar
M:jabolko
K:ajmoht z lisičkami,polpet,kisli krompir
M:/
V:/

..PiKiCa..

Starost: 34Pridružen: 5. avg 2006Prispevkov: 20Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. okt 2006 17:13

Evo...pa se vam še jaz pridružujem s svojimi jedilniki Wink

Z: 100g navadnega tekočega jogurta 0,1%
M: sirova štručka, sok multivitamin-2dcl
K: 100g tun v lastnem soku, 30g kruha
M:/?
V: krožnik zelenjavne juhce

melitek

Starost: 34Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 123Kraj: dolenjskaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. okt 2006 19:01

moj današnji jedilnik:

Z:mlečni riž z jabolki

M:mlečni rogljiček,čokoladni puding in jabolko

K:krožnik juhe z ribano kašo

V:3 jabolka in pomaranča

uzivai!!!!

jackie

Starost: 35Pridružen: 5. mar 2005Prispevkov: 745Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. okt 2006 20:46

melitek je napisal/a

moj današnji jedilnik:

Z:mlečni riž z jabolki

A jabolka daš noter? Ai zravne ali kako? Mal smotan vprašanje samo zanima me... Ker imam zelo rada mlečni riž pa me zanima kaka je ta verzija z jabolki...Heh...

Staša

Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. okt 2006 23:40

Moj današnji:

1. ko sem se v službi dopoldan že odločila za maxxWHEY s spenjenim mlekom, mi oseba, katerega mama zelo dobro (in pogosto) kaj speče, reče: "Nekaj te čaka v hladilniku!" In me je res - pehtranova potica - sem se uspela (začuda brez problema) ustaviti po enem kosu Smile

2. belj. ploščica

3. tuna z zelenjavo (leclerc - mislim da kia to prakticira)

4. Hofer 250 g jogurt (figa/datelj)

5. osličev file + zelenjava + solata (ledenka in zelje)

Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. okt 2006 7:32

quote:77b8702907="Staša"

(leclerc - mislim da kia to prakticira)

Tista mehiška (sicer francoska firma) s koruzo in fižolom? Edina zadeva, ki me je spet prepričala, da lahko spravim košček tune po grlu

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

Lumpa

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. okt 2006 8:38

-3 sunny biski, jogurt+skuta, banana in žlica lanenih smen

-grški jogurt, mandarina

vmes oreški

-pečena paprika s skuto, pišč. file

-solata s tuno, TK jajčkom in fižolom

-zeljnata solata, malo puranjega hlebčka

Nazadnje urejeno 17. okt 2006 22:07; skupaj popravljeno 2 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

..PiKiCa..

Starost: 34Pridružen: 5. avg 2006Prispevkov: 20Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. okt 2006 13:20

Z: 100g navadnega tekočega jogurta 0,1%
M:Čokoladni hrustek-40g, mleko 1,5 dcl z 1,6% m.m.
K: krožnik zelenjavne juhe
M: mleko 0,5% in sadni muesli tuš in 2 palačinki z nadevom (skuta, sladilo, rozine) Angry

V: /

Nazadnje urejeno 17. okt 2006 15:20; skupaj popravljeno 1 krat

Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. okt 2006 14:24

Kardio (prej ThermoDrine): 45 min kolesa

Trening: noge, trebuh

1. Iso Whey karamela/kapučino (zadnji ostanki

), zrnati kruhek, sirček z 0% maščob

2. oreščki

3. goveji zrezki, dušena zelenjava, zelena solata

4. Hy Pro kokos, malo pravega kakava

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

melitek

Starost: 34Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 123Kraj: dolenjskaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. okt 2006 14:35

ja samo jabolka dam noter,bolj protu koncu da niso tako razkuhana...men je full dobr

uzivai!!!!

Lumpa

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 18. okt 2006 8:26

- nekaj noro dobrega- skuhala sm pirin gres, ga preložila v mikser, dodala skuto, banano, malo mleka, razne oreške in žličko kokosove moke. Vse skupaj zmiksala, nalila v šalco in potresla z lanenimi semeni...meni ful dobro in zelooo nasitno

-vmes mandarina

-skuta, banana in par oreškov

- pz svedrčki, puran z zelenjavo, solata

trening: 1,5 ure na fitnesu

-1,5 merice iso whey, manjše jabolko

- stročji fižol, kumare v solati, mala tuna

-100 g skute

Nazadnje urejeno 19. okt 2006 8:53; skupaj popravljeno 2 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 18. okt 2006 8:32

Lumpek, poveš še približna razmerja za to dobroto?

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

Lumpa

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 18. okt 2006 8:41

Hja, to pa bl težko trenutno...k bom doma, bom malo preračunala.

Vem da ima gres (100g) nekje OH=60 g, B=13g M=2g; skuta je z 0,5M, mleko enako, oreškov je blo mogoče ene 15g..hehe, če ti to kej pomaga

Aja...al misliš količinsko razmerje?

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 18. okt 2006 8:45

Količinsko, ja ali po domače "kolk česa s dala notr"

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

darja.

Starost: 43Pridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 2705Kraj: V ekonomiji...Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 18. okt 2006 9:01

Pa še mene zanima kje si dobila pirin gres? Ali si uporabila kašo? Jaz imam doma kašo, pa se za živ bog ne zmehča.

želva, je ukinjena, je šla prepočasi ;)