Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaJedilniki

Jedilniki

Pojdi na stran 45 , 46 , 47 , 48 , 49 , 50 , 51 , 52 , 53 , 54 , 55
Prejšnja temaNaslednja tema
jessich
Starost: 49Pridružen: 21. mar 2006Prispevkov: 280Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 4. jul 2006 14:56
Povezava do prispevka
The best kia ,
thanks.

0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 5. jul 2006 8:51
Povezava do prispevka
Z: jogurt, skuta, kosmiči, maline in 2 mali hruški; zeleni čaj
M: hy pro
M: mlečni riž s skuto in pol banane
K: goveja juha s korenčkom in pz rižem, meso iz juhe in stročji fižol ter kumare v solati
M: skuta z dorbnjakom in na kocke narezano govedino, paradižnik
50 min teka, 3x20 trebušnjakov in 2x 20 sklec
M: nakarina, iso whey
V: jajčna omleta z bučkami in paradižnik
Nazadnje urejeno 5. jul 2006 21:27; skupaj popravljeno 2 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Suzek
Starost: 44Pridružen: 10. apr 2005Prispevkov: 1960Kraj: Breg pri PolzeliStatus:Offline
Objavljeno: 5. jul 2006 8:59
Povezava do prispevka
Z: narastek iz prosene kaše, skute in jabolk
M: cottage
K: tuna z zelenjavo (mehiška konzerva Smile ), paradižnik
M: mandlji
V: skuta z wheyem
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 5. jul 2006 9:04
Povezava do prispevka
Z: beljaki, en rumenjak, par češnjevih paradižnikov
trening: prsa, rame; kardio: 1h kolesa
M: Iso Whey
K: mešana solata (zelena solata, paradižnik, paprika, tuna, light mocarela)
M: Hy Pro
V: bela hrenovka, šparglji
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
teka
Starost: n/aPridružen: 25. jun 2006Prispevkov: 715Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. jul 2006 11:09
Povezava do prispevka
z: polnozrnat kruh, puranja šunka, mleko

m: jabolko

k: malancanina lazanja, solata, z jajčki

m: kefir

v: pečen piščanec, solata
0
Nazaj na vrh
teka
Starost: n/aPridružen: 25. jun 2006Prispevkov: 715Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. jul 2006 11:12
Povezava do prispevka
quote="Staša"
Lumpa je napisal/a
Jaz kakšne kaše (npr. ovseno) samo namočim čez noč in jo potem zjutraj samo na hitro pregrejem.

A namočiš v mleku in potem nič ne kuhaš?



Pa še to me zanima kako ve pripravite tofu, naprimer pečen, ga samo posolite, spečete, al kako?
0
Nazaj na vrh
Sinthija
Starost: n/aPridružen: 12. maj 2004Prispevkov: 9772Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. jul 2006 19:44
Povezava do prispevka
Danes:
-4 marelice
-topfen cream stračitela, 4 breskve
-rižota iz basmatega riža (nisem vedela, da je ta riž tak dober in da tak lepo diši) in lignjev + zelena solata
-breskev + ena večja lučka oblita s čokolado
-nekaj bi, ker imam občutek, da sem lačna(ja, pms in sem požrešna, pa ne vem kaj
"Najlepši okras ženske je ljubezen. Najlepša oblačila na ženski pa so roke moškega, ki ga ljubi."
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 6. jul 2006 9:49
Povezava do prispevka
Z: jogurt, skuta, kosmiči, malo malin in naktarina; zeleni čaj
M: hy pro, 2 sveži figi in oreški
M: 2 kosa pz kruha, trikotni sirček HC, piščančja prsa in paradižnik
K: rižota z morskimi sadeži, solata
umes še 1 naktarina in 3 male hruške
50 min teka, trebšnjaki, 2x 15 počepov in sklece
M: naktarina, iso whey
V: tuna, pečene bučke, solata
 
Hmm, zadnje čase mi popoldne zelo paše sadje, sploh ker so doma toook dobre male hruške. Bi blo bolje popoldansko sadno malico na dopoldne prestavit, ane?
Nazadnje urejeno 6. jul 2006 21:28; skupaj popravljeno 1 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 6. jul 2006 13:33
Povezava do prispevka
Kardio: zjutraj 1h kolesa
Trening: hrbet, roke
 
Z: Iso Whey, Omega3 kapsule
M: Hy Pro, par češenj
K: pečen piščanec, malo polnozrnatega riža, zelena solata
M: cottage cheese
V: tuna, zelenjava
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Suzek
Starost: 44Pridružen: 10. apr 2005Prispevkov: 1960Kraj: Breg pri PolzeliStatus:Offline
Objavljeno: 6. jul 2006 14:20
Povezava do prispevka
Eeeem danes na šihtu trije praznujejo RD, pa še šefica je fajn razpoložena bla navsezgodi, tak da je moj jedilnik danes sramoten Smile
 
Z: topli sendvič (2 kosa toasta, pišč.prsi, listek sira)
M: 2 keksa
K: 3-barvni zavitek iz listnatega testa (notri so marelice, višnje in skuta)
M:  čokoladno-kokosova tortica
M: 3 keksi, kakav
 
Ampak drugače pa mislim na zdravo prehrano..sem si prinesla za kosilo solato (zelena, paradižnik, mocarela, tuna) Smile Očitno gre solata z mano nazaj domov.
 
 
0
Nazaj na vrh
inca
Starost: n/aPridružen: 11. jul 2004Prispevkov: 5593Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 6. jul 2006 22:22
Povezava do prispevka
Ok, bom še jst napisala pa ne me preveč kregat.
 
Z: kos kruha z pašteko pa gor sir
M: čokolino
K: nekaj krompirja + ribje palčke + solatka
M: češnje + sladoled
V: pica
 
(zdaj ekspertke povejte kaj je narobe)
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 6. jul 2006 22:53
Povezava do prispevka
inca, maš kakšne določene namene?
Drugače pa bi tebi svetovala, glede na to, da si še zelo mlada, in ne potrebuješ neke pretirane diete, da ješ veliko zelenjave, sadja, meso, polnozrnata živila...v glavnem, čimbolj raznoliko hrano in več manjših obrokov in obvezno zajtrk. Pa veliko tekočine (voda, naravno sokovi).
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Maja85
Starost: n/aPridružen: 8. jun 2004Prispevkov: 1565Kraj: DolenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 6. jul 2006 23:41
Povezava do prispevka
Tale bo za jutri (zadje čase ga malo serjem pri prehrani - odkar ni več vroče):

z: kuhani ovseni komiči, laneno seme, jogurt

m: nektarine, limonada

k: pečen oslič, mešana zelenjava

m: omelta iz beljakov in enega rumenjaka, nekaj rozin

v: tuna, paradižnik

Trening: 2 uri teka, strečing
0
Nazaj na vrh
Maja85
Starost: n/aPridružen: 8. jun 2004Prispevkov: 1565Kraj: DolenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 6. jul 2006 23:45
Povezava do prispevka
Aja, inca, tvoj jedilnik je sicer daleč od shujševalnega (zeeelooo daleč
), ampak glede na tvoja leta sklepam, da ti ne rabiš nobene diete. Ti
je lumpa že dobro svetovala, pazi na uravnoteženost živil, vitamine in
dovolj tekočine. Pa vsaj občasno telovadbo.
0
Nazaj na vrh
nina&boštjan
Starost: n/aPridružen: 19. jun 2006Prispevkov: 3Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 7. jul 2006 3:56
Povezava do prispevka
tako pozdravljene nazaj, heh končno uspela preučiti vse zadeve po enem tednu al kako dolgo je trajalo
 
tako sedaj pa vam bom jaz moj jutrišni jedilnik zaupala oz, današnji dans je že zelo pozno ampak ne morem spat
 
no torej:
zajtrk: oseni kosmiči z mlekom
kosilo:zelena solata + riž( polnozrnati)
malica 1.: sadni jogurt + skuta (zmešam, je zelo okusno)
malica 2.: em...še ne vem kaj bo, mogoče kakšen košček sadja
večerja.: kakav seveda brez dodatkov sladkorja + PZ kruh +pražena jajčka
 
na večer pa seveda pride kakšen trening...ponavadi delam obvezno 5x20 trebušnjakov in 2x30 dvigov nog
 
tako sedaj pa malo pokomentirajte če je moj jedilnik za jutrjišni dan pravilen hvala že v naprej
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki
Stran 50 od 120
Pojdi na stran 45 , 46 , 47 , 48 , 49 , 50 , 51 , 52 , 53 , 54 , 55
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Naravna podpora nastajanju kolagena in pomlajevanju kože
Koža je naš največji organ in prvi obrambni zid pred zunanjimi vplivi.
Preberi več