Jedilniki

Jaz v čokoladinem postu razumem ironijo. Na PL se najde ogromno nasvetov tudi glede hujšanja, samo pobrskati je treba.

Eowyn

Starost: 41Pridružen: 8. jan 2005Prispevkov: 1214Kraj: KranjStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 22. jun 2006 21:30

Z: actimel, ovseni kosmiči+laneno seme+otrobi+mleko

M:zrnata štručka, piščančja prsa, sir, jogurt

M:breskev

K: mediteranska rižota, zelena solata

M: breskev (zadnje čase mi zelo pašejo breskve)

V: rezina piščančjih prsi, pol cottagea (danes je bil grozno slan

, očitno se jim je malo preveč soli vsulo)

trening: vaje za roke, hrbet, prsa in trebušnjaki

Dina

Starost: 44Pridružen: 12. jun 2004Prispevkov: 3221Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 22. jun 2006 21:50

*~Midnight~*

Starost: n/aPridružen: 20. feb 2006Prispevkov: 1224Kraj: ~La Vida Loca~Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 22. jun 2006 22:19

Z: kosmiči

M: kruh z ribjo paštetko

K: cvetača

M: kruh z ribjo paštetko

V: /

~Live your life like your heart tells you to.~

***Only that special someone can melt me.***

Suzek

Starost: 44Pridružen: 10. apr 2005Prispevkov: 1960Kraj: Breg pri PolzeliStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 23. jun 2006 8:52

Z: skuta z borovnicami

M: cottage

K: solata (kalčki, paradižnik, rdeča pesa, tuna, jogurtov preliv)

M: cottage

V: piščanec na žaru, solata

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 23. jun 2006 12:47

Z: jogurt+skuta, kosmiči in jagode

M: hy pro, oreški in 3 marelice

M: pz mini štručka, skuta in malo oreškov

K: mešana solata z mozarelo in pečen puran

M: 100 g skute

30 min teka in razne vaje za trebuh

nato: pest jagod in iso whey

V: paradižnik, paprika in puranji zrezek

Nazadnje urejeno 23. jun 2006 22:39; skupaj popravljeno 2 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Cherry Miss

Starost: 39Pridružen: 21. okt 2005Prispevkov: 1081Kraj: Go-Go-Go!Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 23. jun 2006 16:34

Včeraj

Z: žlica ovsenih + malo jugurta in 2 mareilici, kava

M: domač sladaled s češnjami

K: riževa solata z melancano (Mmmmh, tekne poleti)

V: Hy- Pro - KONČNO!

Danes:

Z: isto, le z banano Tongue

K: Piščanček, grah in malo pire krompirja, malo žemljico

V: Verjetno Hy-Pro ali kakšno zelenjavo

Smeh je jezik duše.
P. Neruda

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 23. jun 2006 16:40

Cherry, kako ti je všeč hy pro? Kater okus imaš?

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Cherry Miss

Starost: 39Pridružen: 21. okt 2005Prispevkov: 1081Kraj: Go-Go-Go!Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 23. jun 2006 18:43

Sva kupila banano in čokolado. Waaa, sem navdušena. Pravi čokoladni
puding sem si naredila - danes bom vseeno dodala malce več mleka. Big smile

Banana je pa tudi super - diši!

Pred časom sem imela Designer whey Tropic (no, saj je še v omari), ampak mi je šlo na

samo, ko sem ga povohala in sem po hitrem postopku opustila hranjenje z njim Tongue

Preveč dobrot je - zdaj sem v dilemi še med šnitami, mlečnim rižom in Hy-Projem (čeprav bo ta samo zvečer na vrsti)

Smeh je jezik duše.
P. Neruda

cokoladaa

Starost: n/aPridružen: 8. apr 2004Prispevkov: 591Kraj: kamnikStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 24. jun 2006 9:09

mecajek je napisal/a

Jaz v čokoladinem postu razumem ironijo. Na PL se najde ogromno nasvetov tudi glede hujšanja, samo pobrskati je treba.

ja, seveda- tako je bilo mišljeno.
malo se mi smešno zdi, ker je res cel podforum o rekreaciji in zdravi prehrani namenjen le temu, pa cel kup tudi popolnim začetnikom razumljivih informacij od zares verodostojnih virov...tko, da vse kar je potrebno je par ur časa za začetne informacije.

Staša

Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 24. jun 2006 12:08

cokoladaa je napisal/a

zaenkrat mi vedno rata okusno mehak (trkam na mizo)!
in ravno to mi je pri teh hoferjevih steakih všeč, ker sicer z pripravo govedine nisem ravno najbolj "na ti"

Dobra ideja, to s prerezanjem. Moram poskusit pa mami sporočit (ki vedno tarna, da je znotraj preveč krvav ;)).

Sicer si drugače tudi jaz z govedino nisem "na ti", razen če pri pripravi sodeluje kolega ekonom pisker Wink

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 24. jun 2006 12:46

Meni pa nekej ni jasno...zakaj se mi vsako leto, ko začnem tečt, zdi (al pa je res) da začnem zgublat mišice (oz. čvrstost) na nogah in riti, ki jih dobim čez leto z aerobiko. Premalo hrane al kje bi bil lahko vzrok?

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 24. jun 2006 12:47

p.s pa še eno od moderatork prosim da mi zgornji post pod temo "tek" premakne

Spet se mi je na bolš poslabšal.

~MiCHeLLe~

Starost: n/aPridružen: 7. avg 2004Prispevkov: 46Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 24. jun 2006 14:29

jaz pa danes:

30minut teka na tešče

9:00 Question

50g rženih polnozrnatih kosmičev

          200g EGO

12:30: ena rezina Mojega polnozrnatega kruhka

           ena žlica skute

           200g EGO

15:30: 200g zelja v solati

           80g tune

           ena rezina Mojega polnozrnatega kruhka

20:30: 125g skute s sladilom

------------------------------

a mam mogoče malo preveč OH glede na to da bi rada zgubila nekaj kg ?

~ Errare humanum est, sed perseverare diabolicum ~

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 24. jun 2006 15:49

Z: kosmiči z jogurtom in sadjem (jagode, maline), hy pro

M: 3 male kose pz kruha, skuta in piščenčja prsa, paprika in paradižnik; banana

K: rižota z morksimi sadeži, solata

1,5 urce kolesarjenja

M: slim whey, oreški

V: jajčna omleta z bučkami, pol kepice sladoleda

Nazadnje urejeno 24. jun 2006 22:54; skupaj popravljeno 1 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.