Jedilniki

-Proteini + 0,5 mleko

-riževi rezanci + 2 mali tuni + paradižnik

-pečena škarpena, pečene bučke, malo kuhanega krompirja, zelena solata

-hm, še ne vem ali riba z zelenjavo + paradižnik ali pa proteini

"Najlepši okras ženske je ljubezen. Najlepša oblačila na ženski pa so roke moškega, ki ga ljubi."

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. jun 2006 8:29

Z: kuhani kosmiči, skuta in banana; zeleni čaj

M: 2 mala kosa kefirjevega rženega kruha, skuta, puranji narezek, paradižnik

malo češenj

M: skuta in paradižnik in puranji narezek

K: zelenjavna juha, pečena pišč. prsa in solata

M: tuna s cottage in paradižnik

V: solata + pečena pišč. prsa

Nazadnje urejeno 14. jun 2006 8:45; skupaj popravljeno 3 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Suzek

Starost: 45Pridružen: 10. apr 2005Prispevkov: 1960Kraj: Breg pri PolzeliStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. jun 2006 8:44

Z: 2 beli hrenvki, paradižnik

M: skuta s sladilom, vanilijevo aromo in cimetom

K: solata (berivka, paradižnik, malo fižola, TK jajček, tuna, jogurtov preliv)

M: cottage

V: whey

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. jun 2006 8:47

Z: jogurt, skuta in pol banane-zmiksano + 3 žlice kosmičev in jagode; zeleni čaj

M: solata (paradižnik, čičerika, paprika in pišč. prsa)

K: pečen puranji zrezek, TK jajček, mešana solata

M: jogurt

V: pečena paprika, malo mozarele, pečena raca in mešana solata, grmada....po službeni "dolžnosti"

Nazadnje urejeno 14. jun 2006 22:33; skupaj popravljeno 2 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Maja85

Starost: n/aPridružen: 8. jun 2004Prispevkov: 1565Kraj: DolenjskaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. jun 2006 14:02

z: kuhani kosmiči, jogurt

m: kos kruha, sir, jagode

k: piščanec, paradižnik

m: jogurt

v: skuta z višnjami

kia

Starost: 39Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. jun 2006 15:34

Trening: 15 urna možganska dejavnost

Prehrana:

Z: crispy, Iso Whey

M: cottage cheese

K: špinačna juha, paradižnik, paprika in velika konzerva tune

M: Hy pro

V: 200g skute

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

Eowyn

Starost: 42Pridružen: 8. jan 2005Prispevkov: 1214Kraj: KranjStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. jun 2006 19:19

Z: actimel, mleko+ovseni kosmiči+laneno seme+otrobi

M: zrnata štručka, sir, jogurt (sem si povečala malico, ker sedaj delam od 7h do3h)

K: ješpren, zelena solata

M: breskev

V: vikend riba z zelenjavo

trening: sassi

Staša

Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. jun 2006 20:30

dve čokoladici brez sladkorja

šejk in mandlji

zelje z olivnim + konzerva tune

še razmišljam, kaj, najbrž bo pišč. zrezek na žaru in bučke

Cherry Miss

Starost: 40Pridružen: 21. okt 2005Prispevkov: 1081Kraj: Go-Go-Go!Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. jun 2006 18:48

Staša, kaj to zelje le narezeš, ane?

Imaš kakšne predloge, kako je dobro - še s kakšnim posebnim dodatkom (razen fižolom)?

Solate sem se malo naveličala

Sej bo kmalu mimo tud ta muha....

Danes:

Z: 2 žlici ovsenih, 3 žlice jogurta in banana

M: Češnje

K: lignje na žaru in malo pečenega krompirja

V: Khm, sladoled?

Pa še trening: roke, noge, rit, Sassi.

Smeh je jezik duše.
P. Neruda

kia

Starost: 39Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. jun 2006 19:24

Pa še moja papica.

Z: Iso Whey, mandlji

K: goveji steak iz Hoferja (božanski!), malo cvetače, zelena solata

M: Hy pro (kokos) + zelo malo pravega kakava

V: mešana solata (pišč.prsa, paradižnik, paprika, olive, kapre, gorčica)

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

darja.

Starost: 44Pridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 2705Kraj: V ekonomiji...Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. jun 2006 20:31

No še moj jedilnik, pazi to:

včeraj:

Z-rženi kosmiči pol z mlekom pol z vodo, gienseng čaj, hypro z vodo

M - cottage chesse

K puranji zrezek z gobami in rižem, solata

V špinača + riž (raje ne sprašujete Wink

danes:

Z:rženi kosmiči pol z mlekom pol z vodo, gienseng čaj, hypro z vodo, svež pomarančni sok

M: jogurt s kosmiči iz hoferja

K:puranova tortilija z rižem in zelenjavo, solata, mini puding za cukr ubit

V: ribica iz Hoferja

trening pa: včeri, sassi noge, danes kardio dan, in po končanem treningu sem odšepala domov

želva, je ukinjena, je šla prepočasi ;)

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. jun 2006 22:52

Z: jogurt, skuta, pol banane zmešano, 2 žlici kosmičev, jagode; zeleni čaj

M: pol cottage, 2 rezini puranjega šinka, paprika, paradižnik, 5 krekerjev

K: rženi špageti s tunino omako, solata

M: jogurt in oreščki

35 min teka

M: 100g skute in pest oreškov

V: solata z govedino in piščancem

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Staša

Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. jun 2006 23:55

quote:fbe9ea1da9="Cherry Miss"Staša, kaj to zelje le narezeš, ane?
Imaš kakšne predloge, kako je dobro - še s kakšnim posebnim dodatkom (razen fižolom)? Solate sem se malo naveličala Sej bo kmalu mimo tud ta muha....

Kupim kar narezanega in očiščenega v vrečki (nimam živcev za reznje ...). Ponavadi jem kar samega ali pa z malo koruze in korenja oz. s kristalko ... v bistvu mi k vsemu paše Smile

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. jun 2006 8:40

Z: kuhani kosmiči s skuto in oreški, sadna solata (ribez, melona, jagode), zeleni čaj

M: 2 kosa pz kruha, trikotni HC sirček, 2 rezini pišč. prsi, paprika, sadna solata

K: file škarpene, solata

M: skuta, malo skutine pogače, oreščki

V: solata s TK jajčkom

Nazadnje urejeno 16. jun 2006 22:34; skupaj popravljeno 1 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Suzek

Starost: 45Pridružen: 10. apr 2005Prispevkov: 1960Kraj: Breg pri PolzeliStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. jun 2006 10:07

Z: šink, sir, paradižnik, cottage

M: skuta s cimetom, sladilom in vanilijevo aromo

K: solata (mocarela, paradižnik, tuna, berivka)

V: skuta z wheyem