Jedilniki

Aja to so teli počepi, ko mene kar okrog zanaša vedno. Jaz jih pomoje
sploh ne znam pravilno delati. A je tuakj ful pomembno, da ti kolena
skos gledajo naravnost naprej in ne vsako na svojo stran, pa ali se je
treba zelo nizko dol spustiti, ker jaz če grem nizko, se potem zelo
naprej nagnem, tam pa piše, da moraš imeti hrbet ves čas vzravnan. Jaz
delam te počepe ko en pjanc.

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 5. jun 2006 19:43

Pri teh počepih kolena ne smejo it spredaj čez stopala; noge imaš narazen nekje v širini bokov. Rit probaš dat čimbolj nazaj, pa težo imaš prenešeno na pete.

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Sinthija

Starost: n/aPridružen: 12. maj 2004Prispevkov: 9772Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 5. jun 2006 22:34

z: malo brez.gl. prepečenca, dve manjši banani

m: pečene bučke, pečen tofu, paradižnikova solata z malo naribanega sira

pozno k: grahova juha, pečen jajčevec s sirom, kuhani in nato popečeni sojini šnicli, zelena solata

v: nič, ker so me zajahale črevesne motnje

"Najlepši okras ženske je ljubezen. Najlepša oblačila na ženski pa so roke moškega, ki ga ljubi."

ninnna

Starost: 40Pridružen: 18. jan 2006Prispevkov: 2123Kraj: pod kovtromStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 6. jun 2006 8:12

z: tuna+vložena paprika

malica 1: 2,5 dl navadnega egota+redkvice

malica 2: 2,5 dl jogurta, banana

k: 80 g makaronov v zelenjavno tunini omaki s feta sirom in košček torte (sem se premlatila...)

sledila 1 urna aerobika, vmes ura in pol kolesarjenja

in nič lačna potem več...

How come Barbie never got pregnant? Ken always came in another box

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 6. jun 2006 8:17

Z: prosena kaša s skuto in sadjem (gozdne jagode in brskev

)

M: PZ toast, tirkotni HC sirček, rezina belega šinka, pol paprike in lahki jogurt

M: češnje in jagode

K: segedin golaž, ocvrto bezgovo cvetje in rabarbarin kompot

M: TK jajček, dušena zelenjava (brokoli, cvetača, korenček)

40 min teka

V: pečen puran, mešana solata

Nazadnje urejeno 8. jun 2006 7:07; skupaj popravljeno 3 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Suzek

Starost: 45Pridružen: 10. apr 2005Prispevkov: 1960Kraj: Breg pri PolzeliStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 6. jun 2006 10:35

Z: 2 wasa kruhka, pišč.prsi, sir, paradižnik

M: banana

M: pest študentske hrane ( Koliko kalorij ima to približno??)

K: skutini cmoki, špinača

M: proteinska čokoladka

V: skuta s proteini

Lepotica*

Starost: 42Pridružen: 11. avg 2005Prispevkov: 3315Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 6. jun 2006 16:42

Z: bela kava

M: skuta z banano in medom

M: 1 rumova krogljica

K: golaž, črn kruh in zelena solata

M: jabolko

V: corn flakes in mleko.

Če sejemo plevel, ne moremo pričakovati,
da bomo dobili lepe cvetlice.
Kar sejemo tudi žanjemo.

Sinthija

Starost: n/aPridružen: 12. maj 2004Prispevkov: 9772Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 6. jun 2006 18:21

z: lahki jogurt+proteini-niti ni tako slabo

m: riževi rezanci zmešani s tuno, paradižnikova solata(to bi lahko jaz nonstop jedla, ko je paradižnik tak njami, pa še full napolni želodec)

k: kislo zelje, vege hrenovke, pire krompir

v: konzerva weekend riba z zelenjavo (pa bi lahko še 3 zmazala komot). Koliko je pripororčljivo max. tega za večerjo? Ker jaz sem v predmenstrualnem obdobju in mi je 1 premalo

"Najlepši okras ženske je ljubezen. Najlepša oblačila na ženski pa so roke moškega, ki ga ljubi."

ninak

Starost: -13Pridružen: 24. feb 2006Prispevkov: 884Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 6. jun 2006 20:54

Sinthija kaj pa če bi poskusila veliko tuno v naravnem soku in bi si zraven sama narezala zelenjavo ali pa kakšen sataraž.

Mislim, da bi bilo to dosti bolj nasitno (in še več lahko poješ) kot pa vikend konzerva.

In še manj maščob ima...

Obžalovanje je izguba časa.
To je preteklost, ki te hromi v sedanjosti.

Staša

Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. jun 2006 0:30

Sinthija, solate jej - jaz zvečer pojem 300 g zelja z olivnim, kar je precej velika skleda. me ful nasiti.

Suzek

Starost: 45Pridružen: 10. apr 2005Prispevkov: 1960Kraj: Breg pri PolzeliStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. jun 2006 9:01

Z: hrčkov kruh, pišč.prsi, paprikin namaz, sirček

M: skutin šejk (skuta, voda, breskev, sladilo)

K: makaroni s tuno in malo graha

M: druga polovica šejka

V: ne bom nič napisala, ker pol nikol ne jem to, kar napišem Smile

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. jun 2006 15:57

Z: mlečni (basmati) riž s skuto in gozdnimi jagodami; zeleni čaj

M: sendvič (pz štručka, pišč. prsa, solata, paradižnik, skuta)

M: oreščki

K: pečen puran in pišč. prsa, solata

M: grški jogurt s skuto in oreščki

V: ostriž na žaru, mešana solata (zelena, fižol, zelje in paradižnik)

Nazadnje urejeno 7. jun 2006 22:40; skupaj popravljeno 1 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

_maTEJA_

Starost: n/aPridružen: 13. jul 2005Prispevkov: 1707Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. jun 2006 19:14

Z: 2 PZ toasta+POLI z vrtninami(zmanjkalo pišč.prsi)+kisle kumarice
M: jabolko
K: dušen svinjski zrezek+solata
M: francoski rogljiček

V: PZ toast namazan s skuto in pol paradižnika+navadni lahki jogurt(1,3%m.m.)

A je približno vredu? Vem da ni čisto OK, ampak vseeno. Pa zjutraj sem bila 10min na orbitreku(toliko da sem se malo zagrela), pa kasneje še mogoče grem teč.

http://majameli.blogspot.com/

klarca123

Starost: 40Pridružen: 8. jun 2004Prispevkov: 782Kraj: PosavjeStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. jun 2006 19:35

z: Activia mit Cerealen

m: hrčkov kruh + piščančja prša + Happy COw light

k: pišč. hrenovki + hrčkov kruh + zelo malo senfa + veliko paradižnika

m: 1 breskev

m: tuna + paradižnik

v: čaka me HyPro čokolada

Sem pa danes tudi telovadila 45 minut (osnova pilates + 140 trebušnjakov + začela s Sassijem-delala roke in me že danes bolijo, kaj bo šele jutri!)

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. jun 2006 20:02

Mateja, jabolku za malico bi lahko dodala malo skute in cimeta-je ful dobro

. Pa proti večeru zmanjšuj OH (razen zelenjave) in povečuj beljakovine, se pravi da popldnaska M in V bi bili boljši brez kruha in rogljička.

Spet se mi je na bolš poslabšal.