Jedilniki 2. del

Starost: 45Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. mar 2007 21:38

Katera ura je tista zadnja, ko lahko jem? Ker jaz sem ob 20.30 h prišla domov lačna in pojedla 3 beljake z enim lističem happy cow. A je to prepozno, namreč rada bi kakšen kg izgubila?

Lumpa

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. mar 2007 21:41

Ma to sploh ni prepozno...jest jem zadnji obrok tudi ob pol 11

Za čez noč telo tud rabi hrano-lahko, beljakovinsko...tako da, nič panike

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Starost: 45Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. mar 2007 21:44

A super pol, sej me je skrbelo samo zato, da ne upočasnjuje hujšanje.Drugače pa vem, da mi te beljaki ne morejo nič škodit. Lumpa a mogoče veš, koliko g ima en beljak?Ker imam tabelo za preračunavanje Kalorij, vendar piše za 100 g....se pravi koliko beljakov pa je 100g

Staša

Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. mar 2007 21:47

1 beljak ima 4 g B, torej 16 kcal. Ostalo je pa voda.

Starost: 45Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. mar 2007 21:48

Staša hvala ti.

Starost: 45Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. mar 2007 21:53

Staša jaz sem pa misla, da je to pisano za 100gramov beljakov. Imam pa tabelo iz sosednjega foruma, mislim, da jo je napisal toj možek.

Se pravi, da sem se zmotila.

natopakt

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. mar 2007 8:09

---2g l-carnitin

1.maxxWhey; pz kruh,pp,sir sovany,kisla kumrica

2.3kiviji,valsoia puding

3.princess zrezek,solata,omega 3,one a day

4.mležni riž(0,1 %m)

5. mešana solata s tuno

Nazadnje urejeno 17. mar 2007 12:20; skupaj popravljeno 1 krat

Minnie

Starost: 38Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. mar 2007 9:08

Včeraj še:
V:zelena solata z malo rdeče pese
V2:pomaranča in 2 kozarca šampanjca

Treba je blo proslaviti zadnji opravljeni izpit iz prvega semestra in opravljene pogoje za drugi letnik Tongue

danes:
Z:Jogurt 3,2 + jabolko+cimet
M:rebro milke + nekaj bobi palčk
K:Juha, paprikaš,polenta,solata
M:/
V:1/4 pečenice,repa,kos kruha

Sovražim sobotne večerje pri babici Question

Nazadnje urejeno 17. mar 2007 20:38; skupaj popravljeno 2 krat

Lumpa

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. mar 2007 9:38

1 ura teka na tešče

-musliji s skuto in jogurtom, 1x Unicap T

-2 kosa fitness kruha, puranji šink, pečene bučke, paprika in paradižnik; 2x omega 3

-pečen piščančji file s jajčevci, solata; sadni mousse

-mešana solata s piščancem

-250 g skute, mandlji

Nazadnje urejeno 17. mar 2007 22:35; skupaj popravljeno 1 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Majchy*

Starost: 40Pridružen: 10. maj 2006Prispevkov: 1238Kraj: *somewhere I belong*Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. mar 2007 10:00

- zeleni čaj + kava brez sladkorja

Zjutraj na tešče: 20min hoje v hrib + 10min spusta v teku

- 125g skute + jogurt borovnica Vitalinea + žlica m

Nazadnje urejeno 17. mar 2007 21:28; skupaj popravljeno 3 krat

kia

Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. mar 2007 10:25

Thermodrine, 2g l-carnitina

Kardio: 45min spinnerja

1. Iso Whey karamela/kapučino

2. skuta z malo malin

3. stročji fižol s tuno v solati

4. Hy pro

5. popečen tofu, mešana solata (zelena, rukola, paprika, češnjev paradižnik)

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

Starost: 45Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. mar 2007 10:45

Tek na tešče 60 minut
- pred tekom bela kava

- omleta iz 3 beljakov z sirčkom happy cow + malo eko skute zraven

1 urna hoja na Brniku
- pečen piščanec in pečena zelenjava
- hy pro
-tuna
-?

soncek20

Starost: -13Pridružen: 4. mar 2007Prispevkov: 366Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. mar 2007 11:36

- kosmiči, mleko
- pz kruh+namazi
- bela kava (1 dcl mleka 1,5% + voda)
- tuna z zelenjavo
- hy-pro vanilija

majak

Starost: 45Pridružen: 14. dec 2006Prispevkov: 49Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. mar 2007 11:53

Z: mini kruhek z light sirčkom, jagode

K: jota na Slavniku

M: skuta

V: jajčaka al pa tuna

Trening bo pohod na Slavnik, to je cirka 1 ura hoje, doma pa še trebušnjaki in vaje za roke!

Staša

Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. mar 2007 15:13

quote:ac4bcf1ac9="Staša"

- jastog od včeraj se je (bo) prestavil na danes

No, tale jastog(ec) se je izkazal kot zelo slaba ideja (bolj je bil podoben malo večjemu škampu :D), tako je bila večerja solata v mehiški.