Jedilniki 2. del

1.Maxx whey, mleko, kosmiči
2. musliji, mleko
3.polnozrnata bombetka, kuhan pršut, sir, kisle kumare
4.goveji zrezek, stročji fižol, motovilec
5.maxx whey z mlekom, oreščki in semenke

inny

Starost: 46Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. mar 2007 11:36

Z: dva kosa polnozrnatega kruha z bio namazom + bela kava
M: sadni mousse + malo eko skute
K: mešana zelenjava z rižem
M: par reznin šmartinskega sira
V:omleta z lističem happy cow

Kia in ostale a je dober jedilnik ali kaj dodam - odvzamem????

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. mar 2007 11:38

inny, ti mesa ne ješ?

Spet se mi je na bolš poslabšal.

inny

Starost: 46Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. mar 2007 11:41

Jem Lumpa, sam mi mal čez ušesa štrli, ker nisem tako nora na meso. Pa tud tofuja sem se mal prenajedla.

Tuna je pa itak bla vsak dan na razporedu, tak da danes NO MEAT.

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. mar 2007 11:46

AHa, ok pol

Glede na to da maš dons brezmesni dan je jedilnik OK-lahko bi sojine izdelke vključila al pa kakšne lignje, škampe, ribo,...

Spet se mi je na bolš poslabšal.

inny

Starost: 46Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. mar 2007 11:49

bom jutri vključla, danes pa mal pauze od meseka.

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. mar 2007 11:50

Fino, paše na vsake tolk cajta

Spet se mi je na bolš poslabšal.

..PiKiCa..

Starost: 34Pridružen: 5. avg 2006Prispevkov: 20Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. mar 2007 14:23

-francoski rogljiček s čokolado, mleko
-zelena solata, paradižnik+ bučno olje, kos polnozrnatega kruha
-hruška, 2 beli hrenovki, kos kruha

...

Zanima me, koliko dejansko "škodi" tole bučno olje solati? Da solati veliko dodatnih kalorij?? Question

Nazadnje urejeno 14. mar 2007 18:20; skupaj popravljeno 1 krat

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. mar 2007 14:35

Če je olje hladno stiskano in če ne pretiravaš z njim (da nisi vsa mastna okrog ust

) celo koristi

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Lubenica

Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. mar 2007 15:41

Z: tuna, malo mlečnega riža, zeleni čaj
M: jabolko, 200g sadnega Ego jogurta
K: pire, kuhana zelenjava
M: mandlji
V: cottage cheese, korenje

Tinca*

Starost: 38Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. mar 2007 16:08

Kia, hvala! Glede tvojga teleščka pa samo wauuuu ( sem ostala odprtih ust z jezikom zuni

)

If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~

k4jch

Starost: 37Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. mar 2007 17:25

Z-pol. štručka z mlečnim namazom, bela kava, pol hruške

M-sendvič s sirom, frutabela

K-rižota z zelenjavo, bela kava

M-banana, bela kava

+++ fitness in step aerobika

"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel

majak

Starost: 45Pridružen: 14. dec 2006Prispevkov: 49Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. mar 2007 18:09

Danes po napornem delovnem dnevu sem uspela popapcat naslednje:

Z: jagode, kos črnega kruha

M: jabolko

K: mini kos tunine pice

M: brios

V: najbrž jajčka

Ni ravno najboljše, ampak nekaj je

. Danes samo vaje za trebuh in roke.

Kia še nekaj bi te vprašala, imam tako delo, da sem 10-11 ur na nogah, letam gor in dol brez prestanka, ko pridem domov, imam občutek, da imam ful težke noge. A je ok, če grem potem še tečt al je to prevelika obremenitev za noge?

Minnie

Starost: 38Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. mar 2007 20:33

Z:čokolešnik
M:Maxim premium (sladoled)
K:goveja,pol majhnega puranjega zrezka,2 žlici krompirja in solata
M:košček gorenjke
V:Pečeno jabolko z dietno marmelado

Majchy*

Starost: 40Pridružen: 10. maj 2006Prispevkov: 1238Kraj: *somewhere I belong*Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. mar 2007 20:57

Trening zjutraj na tešče: 5km rolanja s huskyco

* črna kava brez sladkorja z malo mleka

* jogurt + m

Nazadnje urejeno 14. mar 2007 22:04; skupaj popravljeno 1 krat