Jedilniki 2. del

Majak dobrodošla nazaj! Ja prav imaš tudi mene je Kijin blog tako zmotiviral, da se za menoj kar kadi. Slike pa res gledam k veverca svoj lešnik. Podobne nogce imam tudi jaz, take kot je imela leta 2001, samo, da imam meče bolj suhe,pa poglej kaj se da narediti.

Danes:
Z: dva polnozrnata tosta z bio namazom + bela kava
M: insalatissimi tuna
K: pečen puranček in pečena zelenjava
V: mogoče jogurt

telovadba tek 1 uro od tega v hrib 25 minut.Hmmm glede na to, da imam tako pot po kateri tečem že nekaj časa, me zanima ali katera ve, če tečem v hrib ali je to dobro za izgubo cm, ali bi bilo bolje samo po ravnem. Jaz mislim, da je to isto kot uteži za noge in da je dobro nisem pa sigurna. Hellp

Hvala za informacijo.Koliko naj imam največ pulza pri teku v hrib? ja imam pa problem enkrat ko se ustavim pri teku, zelo težko zalaufam naprej in rabim 5 minut, da zopet tečem kot na začetku noge postanejo kar trde in me ne poslušajo. Res pa je, da ko pridem iz teka me noge bolijo ko hudič in tudi drugi dan.....ampak grem vsak dan.

p.s. Ja še enkrat Kia svaka čast za izklesane noge. 

To sem mislila tudi vprašat ali je to tekmovanje tudi po TV? Hvala za podrobnosti, bom danes tako tekla, da vidim kolk mam sploh pulza, ker ure več ne nosim, mi je pas preširok,ker sem gor suha, dol pa ta prava babnica.

Z: Sunny Bisk, mleko
M: 2 Medexova piškota, jogurt, jabolko
K: riž z grahom in gobicami
M: tofu, zelena solata
V: Tukaj pa rabim pomoč. Danes gremo v gostilno ala Jovo, pa me zanima, kaj naj naročim, da bo najmanši greh. Sploh ne vem, ker od mesa jem samo perutnino in ribe.

Vprašaj za zelenjavni krožnik, al pa puranji zrezek (manjši) na žaru in solata.
Jst ponavadi naročim morsko rižoto,če je le mogoče.

Kia, bi lahko tudi jaz dobila vpogled v tvoj blog. Tudi jaz rabim nekaj za motivacijo

Hvala za predloge, upam, da bodo imeli kaj takega.