Jedilniki 2. del

- mleko, kosmiči, skuta
- kos pz kruha, zmiksane (zmrznjene) jagode
- zelenjavna juha, malo riža, regrad, kava
- natren creme desert vanilija

Z: 2 polnozrnati štručki z lahkim sirnim namazom, zeleni čaj
M: jabolko
K: sirova omleta, zelena solata
M: piščančje prsi v ovoju, korenje
V: cottage cheese

Danes moj jedilnik

Z: kos polnozrnatega kruha + bela kava ( žal ni bilo namaza, ker sem jedla v trgovini)
K: kitajsko zelje, kalčki, malo kitajske račke
V: košček torte ( moj dragi ima rojstni dan)

Z: sadna solata (2 mali banani, mandarina, jabolko, malo arašidov) s smetano, zeleni čaj
M: suhi jabolčni krhlji
K: tunina pizza
M: cottage cheese
V: regrat v solati

Z:Čokolešnik
K:
V:


Mene pa zanima kako je s čokolešnikom?A je dolgoročno kul,če ga pogosto jem za zajtrk?Ful ga imam rada,pa me zanima če bi to znal met kake posledice...Sem naračunalna da ga zaužijem v enem obroku z mlekom vred (0,5) za 180 kcl. Ampak ima pa veliko sladkorjev ane,logično da sestava ni ravno ne vem kako zdrava,se mi zdi....A obstaja kakšna podobna alternativa a je kul? Pa kosmičev jaz ne maram,tako da to odpade nekako...Sploh jih sovražim z mlekom,z jogurtom še nekako,ampak tko no... )

Kaj pa čokolešnik z vlakninami si poskusila? Ta ima zelo malo sladkorja, nekje 4 g/100g.