Jedilniki 2. del

_maTEJA_

Starost: n/aPridružen: 13. jul 2005Prispevkov: 1707Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 27. jan 2007 11:13

Z: dva PZ toasta+pišč.prsi v ovitku+kisle kumarice
K:zelenjavna juha, pp figersi+zeljna solata
M:kapučino
V:

Nazadnje urejeno 27. jan 2007 16:02; skupaj popravljeno 1 krat

http://majameli.blogspot.com/

k4jch

Starost: 37Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 27. jan 2007 11:21

Z-polnozrnata štručka+mlečni namaz Dukatela+jogurt

M-toast s sirom+jogurt

(še pride)...

K-puranji fili s sirom+zelenjava na pari

V- najbrž skuta

***Fitness

- trening noge+trebuh, kolo potem pa še sauna

"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 27. jan 2007 13:20

-kosmiči, skzta+jogurt, laneno seme, par mandljev

-2 pz toasta, zdenka sirček, puranja šunka, kisle kumarice, 2x

omega 3

vmes banana

-piščančja rižota, solata

45 min hitre hoje

pomaranča

-hy pro

-solata+pečen pišč in bučke

Nazadnje urejeno 28. jan 2007 14:05; skupaj popravljeno 1 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

..PiKiCa..

Starost: 34Pridružen: 5. avg 2006Prispevkov: 20Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 27. jan 2007 14:29

-2 pomaranči
-skleda solate s paradižnikom in tuno
-korenčkov sok
-jogurt

..PiKiCa..

Starost: 34Pridružen: 5. avg 2006Prispevkov: 20Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. jan 2007 12:18

-2 pomaranči
-zelena solata, paradižnik, kuhano jajce, jogurtov preliv
- korenčkov sok
- jagodni jogurt
-3 mandarine, 2 šampinjončka

Nazadnje urejeno 28. jan 2007 19:51; skupaj popravljeno 1 krat

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. jan 2007 14:07

55 min teka na tešče

-jogurt+maxx whey, kosmiči in laneno seme

-LCA sadni jogurt, orehi

-goveja juha s pz rižem, meso iz juhe, solata; natreen desert; 2x omega 3

-skuta+banana+laneno seme

trening: fitness

-maxx whey, manjše jabolko, piškot

-solata+file osliča, kuhana zelenjava (korenje, cvetača, brokoli)

Nazadnje urejeno 29. jan 2007 17:43; skupaj popravljeno 2 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

teka

Starost: n/aPridružen: 25. jun 2006Prispevkov: 715Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. jan 2007 17:08

Lumpa, a tebi teža še kaj pada, al z to prehrano težo le vzdržuješ?

melitek

Starost: 34Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 123Kraj: dolenjskaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. jan 2007 17:42

do enih popoldne vse v redu....potem pa se je začel napad na sladkarije in še vedno traja...jojoj kai bo jutr tehtnica pokazala.....

uzivai!!!!

k4jch

Starost: 37Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. jan 2007 20:19

***melitek, dvomim da bo tehtica že jutri kaj več pokazala.

Jutri malo bolj pazi na prehrano, poskusi pit samo navadni jogurt, pa se ne bodo sladkarije nič poznale.

Z-musliji Spar, mleko 1,6 mm

M-2 toasta, pomaranča

K- zelenjavna juha in mešana solata

M- bela kava

V-light hrenovki

"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. jan 2007 21:03

teka...ubistvu se nism tehtala že od oktobra, tako da ne vem kolk kg imam

Ni pa moj cilj čimmanj kg na tehtnici ampak čimmanj špeha na meni

Spet se mi je na bolš poslabšal.

teka

Starost: n/aPridružen: 25. jun 2006Prispevkov: 715Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. jan 2007 21:09

Lumpa je napisal/a

Ni pa moj cilj čimmanj kg na tehtnici ampak čimmanj špeha na meni

No pa tega imaš kaj manj? Odkar delam z utežmi, imam noge le še bolj močne

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. jan 2007 21:14

Ja, glih dons sm na fitnesu dobila ene par pohval od moške populacije da se mi lepo vidi napredek

Je pa res, da bo treba še delat, ker bi rada z določenih delov še mal špeha stran pobrala...

teka, kaj in koliko pa delaš na fitensu?

Spet se mi je na bolš poslabšal.

teka

Starost: n/aPridružen: 25. jun 2006Prispevkov: 715Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. jan 2007 21:25

Lumpa je napisal/a

Ja, glih dons sm na fitnesu dobila ene par pohval od moške populacije da se mi lepo vidi napredek

čestitam!

teka, kaj in koliko pa delaš na fitensu?

Trikrat tedensko po 30-45 minut uteži + vsak dan 45 kardio.