k4jch, pijem belo kavo - če doma, imam eno super instatnt mešanico
cikorije in kave-za belo kavo iz Hoferja - dodam 1,6 %mm mleko in
umetno sladilo - 1 tabletko. Pijem jo pa tudi v lokalu, ampak ne čisto
vsaki dan, kadar jo, pa naročim z light mlekom in natreen.
Danes pa sem bila že zeeelo pridna
:
- PF + L-c. + zeleni čaj
*** kardio: 50 min hitre hoje (6 km/h, 18% klanec, 530 kcal, povpr. pulz: 127) ***
- proteini
*** doma še nekakšen trening z utežmi hehe: s fantom sva dve uri prekladala ene zares težke hlode
***
- milfina sadni jogurt z žiti, 0.1%mm + notri 1 žlica hofer sadnih mislijev
- bela kava v lokalu
- pozno kosilo: home made pizza (prilagojena - testo iz kosmičev,...light sirček, beli šink, šampinjoni)
- sem tako sita, da še ne vem kaj bo
)
