Objavljeno: 18. jan 2007 12:14
pikica je napisal/aKia, koliko B na dan ti nanese tak jedilnik? Jaz imam vedno znova težave kako pojesti čimveč (dovolj) B 
S tem, da jem maxx whey in hy pro vsak dan 
S tem, da jem maxx whey in hy pro vsak dan Sem šla zračunati količino za današnji jedilnik... S tem, da je zdajle prilagojen glede na to, da ne hodim na fitnes in sem zato povečala količino beljakovin in maščob in zmanjšala količino hidratov. In pa seveda pojem nekaj manj kalorij, ker mi niti ne paše jesti toliko, če samo sedim.
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
0
Jaz 120g B komaj spacam skupaj 
Res pa je, da ne jem mesa in rib (ribe občasno, ampak res redko in še to kake filete samo). Mislim, da si že nekje povedala, ampak ne najdem - kje dobiš beljake? Ker če jaz "ubijem" nekaj jajc in rumenjake pustim, me mama 
Pa ne morem nonstop soje jest 
Tofu je meni sicer fajn, ampak tud nima neke blazne vsebnosti beljakovin, poleg tega ga zelo težko pojem veliko (100g spravim v sebe mogoče za kosilo, pa še to sem morem MUČIT). Kateri fižol pa vsebuje dosti B? Ker sem si kupila enega, pa jih nima nekak pretirano (zame bi bilo optimalno vsaj 10g/100g in čimmanj OH) 
Kaj to, da jem sir je čisto mimo? Ker ga obožujem, pa tudi maščobe zaužijem v mejah normale (kljub siru). Sir je res edina hrana, ki se ji ne morem odreči 
Bi kupila tudi kakega res light, pa jih imajo pri nas samo včasih (redko) 
:
