Hujšamo s Planetom Lepote!

Držimo pesti!

Bravo punce! Res, vidim, da je PLjevska podpora res dober temelj!

Bah, nič ne pomaga gibanje, če ješ, kolikor in kar ti paše- ti povem iz lastnih izkušenj. 

pri meni je takole:  čez pas in čez rit 3 cm manj. v uporabo sem dala dvoje hlače in eno krilo iz "stare zaloge" (nove stvari, ki jih že dve leti nisem mogla spraviti na rit). za nagrado sem šla danes dopoldne z mojim najdražjim na grad, popoldne pa še za dobro uro s prijateljico na zmerno hiter sprehod. lp.

živjo! Sem nova na forumu, vendar še kar nekaj časa spremljam na forumu. Ta forum je res super, saj je zelo vzpodbuden. Sama sicer nimam namena veliko hujšati (za 5 kg), ampak bolj oblikovati svoje telo - predvsem zgornji del telesa. 3 tedne že "prakticiram" zdravo prehrano, ta teden pa začnem tudi s telovadbo (s stepperjem in sprehodi) - prej zaradi izpitov ni bilo časa. Lep pozdrav vsem

soncek20, dobrodošla med nami! 

Pri meni je bil vikend bolj ena srednja žalost (sploh ne vem kaj mi je bilo).
Danes pa resno spet naprej. Začetek je dober.

olja!

jz sem pa zasledila tole:

Ideja za beljakovinski dan.
Različno zelenjavo (por, korenje, cvetača, brstični ohrovt, brokoli, stročji fižol) sem lepo oprala, osušila in narezala na manjše kose. Vse sem skuhala nad paro. Medtem sem s čopičem, namočenim v olivno olje, premazala nepregorno posodo. Skuhano zelenjavo sem še malce razkosala in potlačila z vilco, stresla v namazano posodo, dodala različne začimbe (strt česen, timijan, origano, neko grško mešanico kaj-vem-česa, je pa dobra....), dodala paradižnike v koščkih, potresla z manj mastnim sirom in lepo zapekla v pečici, proti koncu pa še malo pod grilom.
Zraven skleda solate in kos polnozrnatega kruha, za so-jedce, ki pa niso na dieti še pečena piščančja bedra na mehiški način.

Zanima me pa ali je stročji fižo res beljakovina, ker ga eni prištevajo k škrobu. Za večerjo naj bi jedli beljakovine in bi bil stročji fižol, kot nalašč zame. Skuta mi ne gre preveč.

lp
maja

Lumpa, hvala, si me razveselila.