Hujšamo s Planetom Lepote!

Lumpa in Kia,hvala vam za vse nasvete,samo kaj ki greva s fantom v sharm el sheikh,in malo dvomim,da bodo imeli tam kak pz kruh,pa kake skute si ne bom upala kupit(če bi sploh bila). po moje v teh njihovih trgovinah je bolj malo zdravih stvari,sej zato se tolko sekiram,kaj bi sploh jedla. ma oreščke bom vzela s sabo,hy pro,crispy. si bom pa tudi vzela ene par ni off,saj le samo enkrat na leto grem na dopust

Sploh se ne sekiraj in si vzemi teh nekaj dni dopusta. Ne pusti, da ti dieta pokvari počitnice. Misli na to, kot da je to nagrada za ves trud, ki si ga uložila. Ko boš pa prišla nazaj pa spet lepo pridno jej in boš videla da ne bo čisto nič narobe.

Bom probala se čim manj sekirat,pa čim več uživat! hihi

 

natopakt, ne sekiraj se prevec, ti kar jej kar ti pase, kot pravis je dopust 1x na leto. predvsem imajo tam veliko morske hrane, rib in morskih sadezev, tudi piscanca dobis.

hy-pro sem pa tudi jaz imela s seboj na zadnjem potovanju in edinkrat, ko nisem nic shujsala na poti (ker jaz imam pa ta problem).

natopakt, to boj pa orng počitnice

In ja, tako kot so ti ostale rekle...ta dopust si si zaslužila, tako da uživaj in sprobaj njihove specialitete, da ti ne bo kasneje žal...za zdrave jedilnike bo še čas

Natopakt ti boš pa res imela super počitnice, pa saj si jih boš tudi zaslužila. Pa tudi itak boš cel dan kaj migala, tako da boš pokurila vse.

Pa pričakujemo poročilo s slikicami.

 

JAz sem pa danes dobila knjigo Pot do uspeha od Petroviča, in je res super, in šele sedaj vidim, koliko vaj lahko delam na moji napravi. In sem prav vesela, končno ena pametna knjiga o fitnesu v slovenščini.

Bom si vzela teden off,pa res uživala. Hvala vam punce,za vso vzpodbudo

Potem,ko bom prišla domov,pa bom nadaljevala z zdravim prehranjevanjem,pa bo.

Slikice pa tudi lahko prilimam,ko pridem nazaj,ni problema.

 

Ja ja, bo take najboljše-in tudi kakšne velike škode si ne boš naredila v tem tednu

Uživajta na dopustu!

Uf,brez skrbi,da bova!

Jaz sem bila danes sept pridna, sem bila eno uro na steperju, zdaj sem pa še trebušnjake delala. Včeraj pa sem imela napad OH in tako pojedla pol pice, ampak važno je, da sem sedaj spet na starih tirih.

Jaz sem pa danes zlezla v ene kavbojke, ki jih že vsaj eno leto nisem na rit spravla.

 

JJJJEEEEEEE

bravo Katja

Bravo vsem, ki vam uspeva!

 

Jaz sem v dveh mesecih spravila dol 2,2 kg, 1,5% maščobe (to pravi tista moja domača tehtnica, ki meri vodo in špeh), v pasu nekje 4 cm, približno enako oz. 1 cm manj v bokih, slabe 4 cm na stegnih, kakšna 2 cm na zgornjem delu rok (je pa res, da se nisem zmerila takoj, ko sem začela hujšat), prsa so ostala nekje približno enaka.

Mogoče ni ravno veliko, ampak glede na to, da se nisem optimalno držala, včasih sem se malo pregrešila, gibanje je bilo kdaj pa kdaj na 0 zaradi pomanjkanja časa, sem še kar zadovoljna z doseženim.

In tudi sladkarije in nezdrava hrana me vmes ni mikala (pojedla sem kaj tu in tam, če sta mama ali bodoča tašča  nekaj spekli z mojo moko), pregrešila sem se kvečjemu s kakšnim krompirjem ali s kakšno kombinacijo hrane, ki sem rekla, da je ne bom jedla.

Sem si pa zadala zdravo in počasno hujšanje.

Bravo Katja!

 

Jaz sem danes začela čist resno. Namreč včeraj sem umirala, ko sem šla po hribu navzgor.Danes sem tekla zjutraj v gozdu.Mam bolj slabo kondicijo in sem verjetno pretiravala, ker sem bila rdeča kot kuhan rak in kar hladno je bilo.