Ne mi zamerit, če še jaz na tem mestu pristavim svoj lonček glede 90dnevne ločevalne diete:j.Po tej dieti je hujšala naša družina. Tisti, ki so se držali tudi vzdrževalnega režima, so težo obdržali, tisti pa, ki so potem (ali že prej) nabili višek kcal, pa ne. Logično, ne?
Moja edina pripomba tej dieti je: nujno jo je treba po 90dneh prekiniti in potem povečati številno t.i.beljakovinskih obrokov-med vzdrževanjem je treba pojesti vsaj en beljakovinski obrok dnevno.
Moja starša se še vedno prehranjujeta po ločevalnem sistemu in super jima gre (po 1letu) - predvsem očetu, ki je shujšal skoraj 30kg (pa tudi hotel kar nadaljevati, je čisto noter padel, pa smo ga prepričali, da ni treba in da ne bi bilo zdravo). Obnese se za tiste, ki imajo veliko za shujšat in s tem tudi veliko "zalog", da jim ne škodi. V nasprotnem primeru pa lahko pride do slabokrvnosti, utrujenosti,meni pa je izpadlo kar precej las (tudi zato, ker sem jo vedno znova začenjala:S).
Tako da-priporočam predvsem spremljanje krvne slike (menim tudi, da je dieta primernejša za moške, ker smo ženske že itak nagnjene k slabokrvnosti) pri zdravniku in poslušanje lastnega telesa in zdrave pameti.
Sama sem ugotovila, kaj pri meni trenutno najbolj deluje - sicer je malo drugače, kot se priporoča tu gori (sem probala, ampak mi nekako-še-ni šlo, zato sem tudi malo poniknila), ampak meni tako paše (zaenkrat). In sicer dopoldne uživam mleko in mlečne izdelke (pijem belo kavo, vsaj 3dcl), ker sem ugotovila, da če pojem zraven še kosmiče, postanem zaspana-in kasneje v dnevu pojem ful več hrane), za kosilo si privoščim 50% zelenjave, pa zraven OH in beljakovine, po kosilu pa grizljam sadje in zelenjavo ter pijem zeleni čaj in limonado.
Tega sadja sicer znese kar precej, ampak "ubije" dva moja problema na en mah-poteši mojo željo po sladkem in željo po večernem grizljanju.
Ko bom težo vzdrževala (ali pa že prej), načrtujem zjutraj dodati OH-je ter popoldne zmanjšati sadje in dodati skuto/jogurt ipd.
Glede na rezultate in počutje pa bom itak videla, kako in kaj.
Tko-en malo bolj zmeden post, ampak naj bo:)
lp,
m
Ampak me kar precej skrbi,kaj bom jedla,kajti nočem,da gre ves moj trud v nič...
) 
Špeh se je odločil, da me ne mara več in me počasi zapušča. 
Vse lepo in prav, ampak na bauhu mi ostaja koža. Ko se vsedem, se mi kar dol obesi. Delam trebušnjake, mažem s kremami, masiram, pa še kar dol visi. 
