Objavljeno: 9. mar 2007 10:35
Banane tudi zapirajo...
0
0
Forum
Objavljeno: 9. mar 2007 10:37
0
0
Objavljeno: 9. mar 2007 14:10
Hvala punce. Prepečenec že imam, prežganko si bom pa še naredila....
0
0
rene
Starost: n/aPridružen: 17. jun 2005Prispevkov: 3686Kraj: spinning around ...Status:Offline
Spremljaj me
Objavljeno: 9. mar 2007 14:24
anuska 
boga. upam, da bos kmalu bolje.
boga. upam, da bos kmalu bolje."Arguing on the internet is like winning the special olympics, even if you win, you are still retarded."
0
0
Objavljeno: 9. mar 2007 14:31
Eh...bo bo... potem pa s polno paro naprej....imam že malo mišic, no vsaj fant je tako rekel...
0
0
Objavljeno: 10. mar 2007 12:08
Evo se pridruzujem shujsevalnemu klubu PL. Sicer nimam ne vem kaj za shujsat, ker imam pri 165 cm visine okrog 52 kg, vendar je nazalost precej spehca, najbolj okrog trebuha. Tako, da sem spremenila prehrano in redno treniram ter upam, da bom lahko kmalu porocala o kopnenju odvecnih centimetrov. Imam pa eno vprasanje za nase veteranke: treniram dvakrat na dan, zjutraj na tesce tecem, zvecer okrog sestih pa delam vaje za utrjevanje. Kdaj je najboljse, da popijem proteine, zjutraj po teku ali zvecer po vajah? Preden grem spat pa ponavadi popijem se kazein, da se na napokam prevec za vecerjo. Se opravicujem, ker je bilo to vprasanje verjetno ze kje postavljeno, a imam stisko s casom in mi je lazje tako vprasati.
0
0
Objavljeno: 10. mar 2007 12:14
A zvečer treniraš pred spanjem? Ker potem je dovolj, če po treningu spiješ kazein in to je to. Po jutranjem teku pa seveda whey.
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
0
Objavljeno: 10. mar 2007 12:17
Ne, zvecer treniram okrog sestih, spat pa grem sele okrog polnoci.
0
0
Objavljeno: 10. mar 2007 12:20
Hja, potem bi bilo pa idealno, če bi tudi po večernem treningu spila whey, potem pa čez kake pol ure še nekaj večerjala.
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
0
Objavljeno: 10. mar 2007 15:41
Evo, jaz se vam tudi pridružujem. V zadnjih štirih tednih 3 kg.
Res pridno telovadim in pazim na pravilno prehrano. Še enih 10, pa bom zelo zadovoljna.
Hvala vsem, ki pišete jedilnike! 
Kaj bi vam govorila, če pa nič ne zaleže.
0
0
Objavljeno: 10. mar 2007 16:07
Hvala. Kaj bi vam govorila, če pa nič ne zaleže.
0
0
