Pri dandanšnjem življenjskem tempu je bolj malo posameznikov, ki bi še imeli možnost se ... ... vsak dan dobro naspati, kar za večino pomeni vsaj 7 do 8 ur spanca na noč. Vendar so neštete raziskave že pokazale, da ima pomanjkanje spanja ...
Če vam odvzamejo iPhone, boste anksiozni in slabše razmišljali, je pokazala najnovejša raziskava. Mobilni telefoni so postali najbolj nujna in osnovna oprema večine ljudi, tako otrok v vrtcih kot starejših v domovih upokojencev in seveda vse ...
Tudi če še desetkrat napišemo, kako uničevalne posledice ima pomanjkanje spanja in ... ... neredno spanje na naše zdravje, ne bo dovolj. Veliko o tem je že napisanega v preostalih objavah, tokrat pa moramo poudariti, da ni nevarno le ...
"Učvrsti se, prenehaj skrbeti, sprosti se, prenehaj se smiliti samemu sebi, bodi močna, samozavestna" ... ... so najpogostejše besede, ki jih slišijo ljudje, kadar so pod stresom. Ampak ali je res vse tako zelo preprosto? Ljudje, ki ...
Zaradi nespečnosti trpi na milijone ljudi v srednjih in starejših letih. Večina posega po blagih domačih zdravilih ... ... ali uspavalih na recept, bolj malo pa jih ve, da k dobremu spancu pripomore tudi gibanje. Raziskava je potrdila, da redna ...
Ženske, ki so fizično aktivne kdajkoli tekom svojega življenja, pri čemer ni pomembno, ali v najstniških ... ... letih, 30-ih, 50-ih ali kasneje, imajo veliko manj možnosti za upadanje kognitivnih sposobnosti v starejši dobi v primerjavi s ...
Mladim ženskam in ženskam srednjih let lahko redno uživanje borovnic ... ... in jagod pomaga znižati tveganje za srčnim infarktom v starejši dobi. V novi študiji so se raziskovalci želeli osredotočiti na to, ali so snovi, znane kot ...
Kljub nasprotnemu prepričanju večine, se srčni infarkt le redkokdaj zgodi brez vnaprejšnjih znakov, kar pomeni, da ... ... bi jih večino lahko preprečili, če bi le bili dovolj osveščeni in seznanjeni s štirimi znaki prihajajočega ...
Nekatere raziskave so pokazale, da so ženske bolj podvržene možganski kapi kot moški. Na srečo pa obstaja več načinov, kako to možnost ... ... zmanjšati na minimum. Pri tem so seveda najpomembnejši zgodnji preventivni ukrepi. ...
Nešteto razlogov je za redno športno udejstvovanje – kot tudi nešteto načinov, kako izboljšati svoj spomin in preprečiti starostno ... ... upadanje kognitivnih sposobnosti. Nova raziskava, opravljena na tehnološkem inštitutu v ...
Na milijone ljudi po svetu za novo leto sprejme razne zaobljube o spremembah pri načinu življenja; ... ... največkrat to vključuje bolj zdravo prehrano in začetek rednega ukvarjanja s športom, predvsem pa seveda hujšanje. Vse to so ...
Če ste tudi vi med tistimi, ki imajo težave s spanjem, ste verjetno poskusili že kar nekaj tehnik in ... ... receptov, kako izboljšati kakovost spanca. Razlogov za slabši spanec sodobnih ljudi je več. Eden najpomembnejših so ...
Z anksioznostjo se dandanes sooča vse več ljudi, saj smo vse bolj podvrženi hitremu ... ... tempu stresnega življenja. Tesnobni občutki, panični napadi, zaskrbljenost in strah so stalni spremljevalci ljudi, ki se soočajo z anksiozno motnjo. ...
Če bi želeli živeti zdravo – kar je lažje reči, kot storiti – bi morali vseskozi stremeti k zdravemu življenjskemu slogu. Lahko pa nam spodrsne ... ...in se vdamo v nezdrave navade kljub trudu, da bi živeli zdravo. To se zgodi, denimo med ...
Okoli 11 milijonov smrti po svetu je neposredno povezanih z nezdravim ... ... načinom življenja, predvsem z nezdravo prehrano. Velika večina ljudi namreč zaužije preveč sladkorja in ogljikovih hidratov na sploh, ter nezdravih maščob; ...
