Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Baldrijan - zelišče za dober spanec in manj živčnosti

15. sep 2015 12:18
0

Oglasno sporočilo

... receptov, kako izboljšati kakovost spanca. Razlogov za slabši spanec sodobnih ljudi je več. Eden najpomembnejših so napačne ure, ko se odpravljamo spat in zjutraj vstajamo, saj je naše telo narejeno, da zaspi ko se stemni in se zbudi, ko se začne daniti, zato je zaradi vse umetne osvetljave in ekranov motena naša naravna biološka ura. Ko je ta motena, se lahko pojavi vrsta težav s spanjem, če dodamo še pomanjkanje gibanja, nezdravo prehrano in stres, pa je jasno, da ima danes večina težave s spanjem. Idealno bi bilo, če bi šli spat in vstajali kot nam narekuje naša notranja ura, a ker to za večino ni izvedljivo, si lahko pomagamo z naravnimi zelišči. Eno izmed njih je preizkušeno zelišče, ki so ga že stoletja uporabljali naši predniki: baldrijan.

Baldrijan ima specifičen vonj, na katerega močno reagirajo tudi nekatere mačke. Ima prijetno pomirjajoče delovanje in tako pomaga, da se pred spanjem pomirimo in posledično hitreje in lažje zaspimo ter spimo bolj trdno in dlje časa. Koliko ga  zaužiti je zelo odvisno od telesne teže in ostalih značilnosti posameznika, zato je idealno, da vsak sam pri sebi preizkusi, koliko je idealna količina zanj.

Baldrijan pa uporabljajo tudi za pomirjanje pri živčnosti in anksioznisti; bolečine v trebuhu in sklepih ter migrene. Več študij je že pokazalo, da 600 mg baldrijana na dan zniža krvni tlak in izboljša depresijo, ki je posledica stresa. Baldrijan visoke kakovosti britanskega proizvajalca Natures Aid lahko kupite v spletni trgovini Vitalia.si.


Baldrijan britanskega proizvajalca Natures Aid lahko kupite v spletni trgovini Vitalia.si

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Sannnja5 22. jan 2021 11:52
      schauma šampon
    • Dow* 20. jan 2021 18:57
      žal ukinjen
    • Dow* 20. jan 2021 18:49
      dober
    • Dow* 20. jan 2021 18:41
      žal ukinjena
    • Dow* 20. jan 2021 18:35
      stalnica
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Da se boste lažje odločile, kaj obleči, smo vam pripravili 6 predlogov, kaj letošnjo pomlad nosijo Parižanke.