Nihče vam ne bo odrekel kakega majhnega prigrizka pred spanjem, če ste lačni, četudi bi radi shujšali.
Le kako bomo ohranili vitko in lepo postavo, če se bomo ponovno vrnili na 'stara pota'?
Gre za sestavino, ki je sicer tudi močan antioksidant, kar pomeni, da preprečuje poškodbe DNK in tako nastanek bolezni in zavira staranje.
Po 30. letu nas tare mnogo stvari, med drugimi tudi telesna teža. A vendar obstajajo triki s katerimi postane vse lažje.
Je to res razlog, ki povzroči, da ljudje dodajajo sol in sladkor k jedem? Zanimiva in resnična teorija.
Ni vse sadje primerno; mnogo sadja namreč vsebuje sladkor. Preverite, kaj lahko in česa ne.
priporočamo:
Če ste se več let pridno trudile s trebušnjaki, pa se kljub temu nikakor ne morete otresti ohlapnega trebuha, niso krivi vaši geni – kriv je vaš pristop.
Kardio treningi predstavljajo vitalno komponento fitnesa. Brez 'kardia' boste težko dosegli močno in oblikovano telo, poleg tega zagotavlja ...
Tako kot pri vsaki stvari, kjer je za nek rezultat potrebno vložiti veliko truda, časa in odrekanja, je tudi pri dieti zelo, zelo važna konstantna motivacija.
V prejšnjem članku smo našteli, katere so prednosti treninga s težo in zakaj je takšen trening pomemben, zdaj pa sledi popolna slika vsaj treh možnosti vadb, ki močno povečajo izgubo maščob. Pozor! Vadba s težo ni najboljša sama po sebi, absolutna zmagovalka postane, ko jo kombiniramo z kardiovaskularnim treningom!
Tanja je komentiral/a članek Zakaj so današnje 30- in 40-letnice videti toliko mlajše kot nekoč.
sedora je komentiral/a članek Zakaj so današnje 30- in 40-letnice videti toliko mlajše kot nekoč.
