Vaš trening danes - 4.del

Starost: 36Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 20. mar 2009 11:14

Treningi celega tedna.
Pon, tor, sre, čet: TNZ step

"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel

Starost: 36Pridružen: 26. jul 2007Prispevkov: 1819Kraj: ptuj-mbStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 20. mar 2009 22:38

včeraj, trebušne vaje, skleci, 30 min orbitreka...
danes, 30 min orbitreka...

Tinca*

Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 24. mar 2009 14:36

Včeraj:
× 1h 15 minut hitre hoje

Danes zaradi bolezni prisilni počitek

If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~

Starost: 36Pridružen: 26. jul 2007Prispevkov: 1819Kraj: ptuj-mbStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 25. mar 2009 21:59

sobota-trebušne vaje, skleci, 30 min orbitreka
nedelja-trebušne vaje, skleci, 30 min orbitreka, sprehod, rolanje...
ponedeljek, torek in sreda- trebušne vaje, skleci, 30 min orbitreka...

Starost: 36Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 26. mar 2009 19:08

TNZ step

30 min spinnerja

"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel

Starost: 36Pridružen: 26. jul 2007Prispevkov: 1819Kraj: ptuj-mbStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 26. mar 2009 19:39

trebušne vaje, skleci, 30 min orbitreka...

Starost: 36Pridružen: 26. jul 2007Prispevkov: 1819Kraj: ptuj-mbStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 29. mar 2009 20:37

pet, sob in danes, trebušne vaje, skleci, 30 min orbitreka...

Starost: 36Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 30. mar 2009 11:24

* TNZ step

* Body pump

"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel

Starost: 36Pridružen: 26. jul 2007Prispevkov: 1819Kraj: ptuj-mbStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 30. mar 2009 14:14

trebušne vaje , skleci, 30 min orbitreka...

tiash

Starost: 38Pridružen: 27. okt 2008Prispevkov: 590Kraj: ŠentjurStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 30. mar 2009 22:38

Po predoooolgii zimi predvsem le ob jogi in pilatesu sem začela tečt po enem programu in tako danes naredila prvi trening, le da sem namesto 8 naredila 11 ponovitev.
Ogrevanje 5 minut (hoja).
Lahkotno tecite 1 minuto po ravnini, nato hodite 2 minuti.Naredite 8 ponovitev (24 minut).
Sledi 5-minutno ohlajanje (počasna hoja) ter 5 razteznih vaj.
Ker
so mišice dodobra ogrete, vsak položaj pri raztegovanju držite 30
sekund.

Na koncu sem dodala še trebušne, trebušne stranske in hrbtne.

Rest if you must. But don't quit!

Anisja

Starost: 40Pridružen: 20. jan 2007Prispevkov: 1452Kraj: Na realnih tlehStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 31. mar 2009 14:13

20 min teka
30 min orbitreka
strečing

If you know EXACTLY what you are going to do, what is the point of doing it? (P.Picasso)

tiash

Starost: 38Pridružen: 27. okt 2008Prispevkov: 590Kraj: ŠentjurStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 31. mar 2009 22:55

joga...

Rest if you must. But don't quit!

Starost: 36Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 31. mar 2009 23:22

TNZ step

"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel

Starost: 36Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 1. apr 2009 6:45

Body pump

"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel

JAGUARKA

Starost: 54Pridružen: 21. feb 2009Prispevkov: 28Kraj: štajerskaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 1. apr 2009 14:39

vsako jutro TNZ vaje in sproščanje

nekje kjer sije sonce