Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaVaš trening danes - 4.del

Vaš trening danes - 4.del

Pojdi na stran 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12
Prejšnja temaNaslednja tema
ursYY
Starost: 36Pridružen: 26. jul 2007Prispevkov: 1819Kraj: ptuj-mbStatus:Offline
Objavljeno: 4. feb 2009 18:54
Povezava do prispevka
včeraj in danes, trebušne vaje, skleci, 30 min orbitreka...
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 4. feb 2009 19:20
Povezava do prispevka
30 minut spinnerja pri povpr. pulzu 150.
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 4. feb 2009 20:14
Povezava do prispevka
tek (v snegu) 57min 
0
Nazaj na vrh
tamala89
Starost: 36Pridružen: 28. dec 2008Prispevkov: 56Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 4. feb 2009 22:49
Povezava do prispevka
danes:
160 poskokov s kolebnico
50 trebušnjakov, 15 v levo, 15 v desno, 20 (4 gor, 4 dol) trebušnjakov
0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. feb 2009 16:16
Povezava do prispevka
Kardio:
× 50 minut orbitreka na tešče
× 60 minut hitre hoje po snegu
If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 5. feb 2009 16:25
Povezava do prispevka
Kardio: 45min sobnega kolesa na tešče

Kardio2: 18min tabate ( 4 vaje)

-vaje za trebušne
0
Nazaj na vrh
ursYY
Starost: 36Pridružen: 26. jul 2007Prispevkov: 1819Kraj: ptuj-mbStatus:Offline
Objavljeno: 6. feb 2009 23:30
Povezava do prispevka
včeraj in danes, trebušne vaje, skleci, 30 min orbitreka....
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 7. feb 2009 18:13
Povezava do prispevka
Včeraj:

Fitnes: hrbet, hamstringi
Kardio: 30min orbiteka


Danes:

Fitnes: prsa, ramena
Kardio: 25min hoje v 10% klanec
           15min orbitreka
0
Nazaj na vrh
Bonbonchy
Starost: n/aPridružen: 11. jan 2007Prispevkov: 1097Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 7. feb 2009 23:38
Povezava do prispevka
BA followed by BP :).
0
Nazaj na vrh
tamala89
Starost: 36Pridružen: 28. dec 2008Prispevkov: 56Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. feb 2009 20:25
Povezava do prispevka
Sreda:
160 poskokov s kolebnico
50 navadnih trebušnjakov, 15 v levo, 15 v desno, 20 (4 gor, 4 dol) trebušnjakov

Četrtek:
50 navadnih trebušnjakov, 15 v levo, 15 v desno, 20 (4 gor, 4 dol) trebušnjakov
15x dvigovanje noge (vsako nogo)
5x po 20 sekund dvig zadnjice
10 sklec
vaje za trebušček - 3 vaje, vsako po 10x
vaje s kolebnico - 4 različne vaje za ogrevanje, 200 poskokov s kolebnico

Petek:
50 navadnih trebušnjakov, 15 v levo, 15 v desno, 20 (4 gor, 4 dol) trebušnjakov
15x dvigovanje noge (vsako nogo)
5x po 20 sekund dvig zadnjice
10 sklec
vaje za trebušček - 3 vaje, vsako po 10x
2 min teka

Sobota:
50 navadnih trebušnjakov, 15 v levo, 15 v desno, 20 (4 gor, 4 dol) trebušnjakov
15x dvigovanje noge (vsako nogo)
5x po 20 sekund dvig zadnjice
10 sklec
vaje za trebušček - 3 vaje, vsako po 10x
vaje s kolebnico - 4 različne vaje za ogrevanje, 200 poskokov s kolebnico
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 9. feb 2009 10:04
Povezava do prispevka
Včeraj:

Kardio: 45min teka na tešče (avg.153)


Danes:

Fitnes: noge + tabata


0
Nazaj na vrh
ursYY
Starost: 36Pridružen: 26. jul 2007Prispevkov: 1819Kraj: ptuj-mbStatus:Offline
Objavljeno: 9. feb 2009 14:07
Povezava do prispevka
trebušne vaje, skleci, 30 min orbitreka...
0
Nazaj na vrh
Bonbonchy
Starost: n/aPridružen: 11. jan 2007Prispevkov: 1097Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 9. feb 2009 15:45
Povezava do prispevka
Včeraj BP s konkretno povečano težo.

Danes BA (mogoče še BP, odvisno od razpoloženja).
0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 9. feb 2009 16:31
Povezava do prispevka
Kardio:
× 1h 15minut hitre hoje s palicami po snegu in sončku   Wiiuuu!.
If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 10. feb 2009 13:54
Povezava do prispevka
Fitnes: rame, meča

Kardio: 45min orbitreka + 15min ležečega kolesa

0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Vaš trening danes - 4.del
Stran 7 od 100
Pojdi na stran 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Princesa Kate odločno zavrača, da bi se odpovedala temu trendu, čeprav je "iz mode"
Kate se je vedno upirala pravilom hitre mode in cikličnim trendom, saj daje prednost klasičnemu slogu
Preberi več