Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaVaš trening danes - 4.del

Vaš trening danes - 4.del

Pojdi na stran 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14
Prejšnja temaNaslednja tema
tamala89
Starost: 36Pridružen: 28. dec 2008Prispevkov: 56Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 19. feb 2009 17:00
Povezava do prispevka
Včeraj:
popoldne:
50 navadnih trebušnjakov, 15 v levo, 15 v desno, 20 (4 gor, 4 dol) trebušnjakov
15x dvigovanje noge (vsako nogo)
5x po 20 sekund dvig zadnjice
vaje za trebušček - 3 vaje, vsako po 15x
5 min teka
zvečer:
30 minutni večerni sprehod

0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 20. feb 2009 8:43
Povezava do prispevka
Kardio: × 45minut orbitreka na tešče 
If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
tamala89
Starost: 36Pridružen: 28. dec 2008Prispevkov: 56Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 20. feb 2009 14:28
Povezava do prispevka
Včeraj
50 navadnih trebušnjakov, 15 v levo, 15 v desno, 20 (4 gor, 4 dol) trebušnjakov
15x dvigovanje noge (vsako nogo)
5x po 20 sekund dvig zadnjice
vaje za trebušček - 3 vaje, vsako po 15x
6 min teka

Danes
50 navadnih trebušnjakov, 15 v levo, 15 v desno, 20 (4 gor, 4 dol) trebušnjakov
15x dvigovanje noge (vsako nogo)
5x po 20 sekund dvig zadnjice
vaje za trebušček - 3 vaje, vsako po 15x
6 min teka

0
Nazaj na vrh
tamala89
Starost: 36Pridružen: 28. dec 2008Prispevkov: 56Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 24. feb 2009 14:04
Povezava do prispevka
sobota:
cel dan hodili - pust

nedelja:
50 navadnih trebušnjakov, 15 v levo, 15 v desno, 20 (4 gor, 4 dol) trebušnjakov
15x dvigovanje noge (vsako nogo)
5x po 20 sekund dvig zadnjice
vaje za trebušček - 3 vaje, vsako po 15x
vaje s kolebnico - 4 vaje za ogrevanje, 300 poskokov s kolebnico

včeraj:
50 navadnih trebušnjakov, 15 v levo, 15 v desno, 20 (4 gor, 4 dol) trebušnjakov
15x dvigovanje noge (vsako nogo)
5x po 20 sekund dvig zadnjice
vaje za trebušček - 3 vaje, vsako po 15x
0
Nazaj na vrh
ursYY
Starost: 36Pridružen: 26. jul 2007Prispevkov: 1819Kraj: ptuj-mbStatus:Offline
Objavljeno: 25. feb 2009 18:54
Povezava do prispevka
včeraj in danes, trebušne vaje, skleci, 30 min orbitreka...
0
Nazaj na vrh
Anisja
Starost: 40Pridružen: 20. jan 2007Prispevkov: 1452Kraj: Na realnih tlehStatus:Offline
Objavljeno: 26. feb 2009 8:21
Povezava do prispevka
Včeraj:
ena ura spinninga
If you know EXACTLY what you are going to do, what is the point of doing it? (P.Picasso)
0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. feb 2009 15:50
Povezava do prispevka
Včeraj:
× 49 minut orbitreka na tešče
× 40 minut hitre hoje

Danes pa nič .
If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
goldfish
Starost: 34Pridružen: 11. feb 2009Prispevkov: 996Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. feb 2009 21:45
Povezava do prispevka
samo na hitrco 2x50 navadnih trebušnjakov ker za kaj več ni časa Unhappy
0
Nazaj na vrh
Melinda
Starost: 39Pridružen: 26. jan 2009Prispevkov: 11Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 27. feb 2009 13:09
Povezava do prispevka
Včeraj: kardio na tešče 60 minut

Danes: rame, prsi, triceps + 60 minut teka
0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 27. feb 2009 19:16
Povezava do prispevka
Kardio: × 60 minut hitre hoje 
If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
ursYY
Starost: 36Pridružen: 26. jul 2007Prispevkov: 1819Kraj: ptuj-mbStatus:Offline
Objavljeno: 27. feb 2009 21:27
Povezava do prispevka
včeraj in danes, trebušne vaje, skleci, 30 min orbitreka...
0
Nazaj na vrh
inči_ka
Starost: 33Pridružen: 12. okt 2006Prispevkov: 1452Kraj: okolica lj.Status:Offline
Objavljeno: 28. feb 2009 10:11
Povezava do prispevka
20min teka na sončku + 15min leg magica ( vse na tešče ) 
Friends are like stars, you don't see them, but you know they are there!!!!!
0
Nazaj na vrh
Melinda
Starost: 39Pridružen: 26. jan 2009Prispevkov: 11Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 28. feb 2009 12:48
Povezava do prispevka
Prvič to sezono sem šla ven laufat - bilo je res superca
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 28. feb 2009 17:18
Povezava do prispevka
45 minut teka + hitre hoje pri povpr. pulzu 154.

(Melinda, tudi jaz )
0
Nazaj na vrh
CV
Starost: 49Pridružen: 6. jun 2008Prispevkov: 10Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 28. feb 2009 21:36
Povezava do prispevka
se opravičujem za offtopic.

@kia: poznaš mogoče kakšno rjavolasko, ki hodi v Tivoli na plavanje (mogoče tudi na fitnes)?

punca (mlada 25let+) izgleda zelo natrenirana, mogoče še bolj kot ti

pa ne vem ali trenira kakšen šport ali samo fitnes ali pa celo tekmuje na fitnes tekmovanjih, ker izgleda res hudo.
La belleza non Basta.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Vaš trening danes - 4.del
Stran 9 od 100
Pojdi na stran 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Princesa Kate odločno zavrača, da bi se odpovedala temu trendu, čeprav je "iz mode"
Kate se je vedno upirala pravilom hitre mode in cikličnim trendom, saj daje prednost klasičnemu slogu
Preberi več