Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaVaš trening danes - 4.del

Vaš trening danes - 4.del

Pojdi na stran 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13
Prejšnja temaNaslednja tema
ursYY
Starost: 36Pridružen: 26. jul 2007Prispevkov: 1819Kraj: ptuj-mbStatus:Offline
Objavljeno: 10. feb 2009 14:12
Povezava do prispevka
trebušne vaje, skleci, 30 min orbitreka...
0
Nazaj na vrh
Anisja
Starost: 40Pridružen: 20. jan 2007Prispevkov: 1452Kraj: Na realnih tlehStatus:Offline
Objavljeno: 10. feb 2009 17:07
Povezava do prispevka
1 ura spin-a
If you know EXACTLY what you are going to do, what is the point of doing it? (P.Picasso)
0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. feb 2009 9:58
Povezava do prispevka
Torek:
× 45 minut orbitreka na tešče

Sreda:
× 1h 40 minut hoje po snegu

Danes:
× 40 minut teka na tešče
If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
ursYY
Starost: 36Pridružen: 26. jul 2007Prispevkov: 1819Kraj: ptuj-mbStatus:Offline
Objavljeno: 12. feb 2009 18:56
Povezava do prispevka
včeraj in danes, trebušne vaje, skleci, 30 min orbitreka...
0
Nazaj na vrh
spelc@
Starost: 42Pridružen: 24. avg 2005Prispevkov: 141Kraj: Medulin-Ljubljana-MariborStatus:Offline
Objavljeno: 13. feb 2009 14:01
Povezava do prispevka
ursYY a mogoče ne poznaš še kakšne vaje za telo z lastno težo da delaš samo trebušnjake in sklece?

Namreč tale trening kolikor vem ti pišeš že eno leto, in vedno isto. Kok je pa kaj napredka?
0
Nazaj na vrh
Melinda
Starost: 39Pridružen: 26. jan 2009Prispevkov: 11Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 14. feb 2009 8:08
Povezava do prispevka
Četrtek: 50 minut intervalnega teka

Petek: biceps, hrbet, 60 min kolesa

Danes: noge, kardio 45 min
0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. feb 2009 17:34
Povezava do prispevka
Včeraj:
×Kardio: 30 minut orbitreka na tešče

Danes pa pavza.

If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. feb 2009 18:24
Povezava do prispevka
Kardio:
× 1h 40 minut hoje v hrib in spust
× 50 min hitre hoje
If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 15. feb 2009 18:44
Povezava do prispevka
1h spinnerja
0
Nazaj na vrh
mimika
Starost: 42Pridružen: 30. okt 2005Prispevkov: 6588Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 16. feb 2009 17:37
Povezava do prispevka
Peš do 10. nadstropja , sledi še orbić.
“Be daring, be different, be impractical, be anything that will assert integrity of purpose and imaginative vision against the play-it-safers, the creatures of the commonplace, the slaves of the ordinary.” - Cecil Beaton
0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 16. feb 2009 18:46
Povezava do prispevka
Kardio:
× 45 minut teka
If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
avril
Starost: n/aPridružen: 7. jul 2007Prispevkov: 25Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 16. feb 2009 20:44
Povezava do prispevka
smučanje šteje?  Smile


0
Nazaj na vrh
tamala89
Starost: 36Pridružen: 28. dec 2008Prispevkov: 56Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 17. feb 2009 15:57
Povezava do prispevka
od 8.2. do 15.2. vsak dan:
50 navadnih trebušnjakov, 15 v levo, 15 v desno, 20 (4 gor, 4 dol) trebušnjakov
15x dvigovanje noge (vsako nogo)
5x po 20 sekund dvig zadnjice
10 sklec
vaje za trebušček - 3 vaje, vsako po 10x
vaje s kolebnico - 4 različne vaje za ogrevanje, 300 poskokov s kolebnico

jeeej že cel mesec vztrajam, vsak dan in še nism obupala - čist ponosna nase verjetn je to zato, ker postopoma nadgrajujem in podalšujem čas telovadbe Wink

včeraj
popoldne
50 navadnih trebušnjakov, 15 v levo, 15 v desno, 20 (4 gor, 4 dol) trebušnjakov
15x dvigovanje noge (vsako nogo)
5x po 20 sekund dvig zadnjice
vaje za trebušček - 3 vaje, vsako po 10x
2 min teka
zvečer:
50 navadnih trebušnjakov
vaje za trebušček - 3 vaje, vsako po 10x
20 minutni večerni sprehod

Danes:
50 navadnih trebušnjakov, 15 v levo, 15 v desno, 20 (4 gor, 4 dol) trebušnjakov
15x dvigovanje noge (vsako nogo)
5x po 20 sekund dvig zadnjice
vaje za trebušček - 3 vaje, vsako po 15x
0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 18. feb 2009 19:59
Povezava do prispevka
Kardio: × 40 minutk hitre hoje 
If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 19. feb 2009 16:53
Povezava do prispevka
T1: × vaje za trebušne
T2: × 1h 15 minut hitre hoje
If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Vaš trening danes - 4.del
Stran 8 od 100
Pojdi na stran 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Naravna podpora nastajanju kolagena in pomlajevanju kože
Koža je naš največji organ in prvi obrambni zid pred zunanjimi vplivi.
Preberi več