Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Jedilniki

Pojdi na stran 73 , 74 , 75 , 76 , 77 , 78 , 79 , 80 , 81 , 82 , 83
jessich
Starost: 49Pridružen: 21. mar 2006Prispevkov: 280Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 9. sep 2006 12:29
Povezava do prispevka
Kaj je bolš da jem zvečer ko pridem iz službe(to bo okol 24h celih 6dni),ker jaz sem enostavno lačna,saj mam malico tam ob 18..
-sadni jogurt vitalinea+skuta z ovsenimi kosmiči,otrobi in polnozrnatimi hrski      ali
-zelenjava iz konzerve grah,korenček,koruza

0
Nazaj na vrh
teka
Starost: n/aPridružen: 25. jun 2006Prispevkov: 715Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 9. sep 2006 13:37
Povezava do prispevka
Jessich, bolje je drug jedilnik, od 18. pa do polnoči pa le pojej vmes še kako skuto ali jogurt.
0
Nazaj na vrh
*ela
Starost: 40Pridružen: 25. mar 2006Prispevkov: 371Kraj: KranjStatus:Offline
Objavljeno: 9. sep 2006 16:02
Povezava do prispevka

Minnie je napisal/a Veš kaj? Danes stopim zjutraj na vago sem pa imela pol kile manj kot včeraj zjutraj, pojedla pa sem dvakrat več....Glede na to da veliko več jem ko sem prej med dieto bi se mogla redit, jaz pa hujšam...zvečer sem se tako najedla tistega kar sem napisala da me je trebuh bolel no evo..Zdej sem pa pristala na 47.ne vem točno a naj bom vesela al ne,ker moja teža že tko ni prov kej preveč simpatična za mojo višino (bojda).

hehe poznam to...ma sej sploh nis velik pojedla učer mislim po kcal, si si pa privošla gun kar maš rada, to si itak lahk privoščiš na vsake tolk časa (recmo enkat na teden) drgač pa tud ostale dni jej bl zdravo vendar tisto hrano ki ti je všeč, zelenjavo in sadje itak ane. Več kt boš hujšala mn si boš všeč verjem. Sam veš kaj, pomoje če se boš pa danes zvečer najedla kt praviš za učeri da si se bo pa jutr pomoje kazal več na tehtnici

0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 9. sep 2006 16:36
Povezava do prispevka
Danes:
-"carski praženec" - dietna varjanta*
-tuna, zelenjava, hruška
-makaroni z omako iz mletega mesa, mešana solata
-hy pro
trening: 45 min teka, vaje
-iso whey
-puran na žaru, solata
 
* Naredila sm ga pa takole (količin točnih ne vem, ker sem delala po občutku):
Mleko, 1 celo jajce, 1 merico whey beljakovin (okus vanilija), cimet in malo soli sm zmešala, dodala pz moko, žličko pec. praška in žlico pšeničnih otrobov da pride gladka zmes (kot za palačinke). Na koncu sm vmešala še sneg 1 beljaka, naribano jabolko in par rozin. Ponev premazala s kokosovim maslom, vlila maso, ko se je na eni strani lepo zapeklo sm obrnila in zapekla, proti koncu pa raztrgala na manjše kose... Meni je blo njamiiii
Nazadnje urejeno 9. sep 2006 23:27; skupaj popravljeno 1 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Iriska
Starost: 37Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 211Kraj: Mesto sanj...Status:Offline
Objavljeno: 9. sep 2006 16:55
Povezava do prispevka
Ola!

Evo jst sm nazaj iz Španije in v ponedeljek začnem jovo na novo s
temule mojmu prehranjevanjem pa telovadbo, sj sm si zadala cilj da
nekje do novega leta shujšam tm slabih 10 kilc. A mi bo ratal? Bo!

Jedilnike vam bom sporočala sproti, pa mal težila pa sprašvala kaj delam prav in kaj narobe. Fajn se mjte, papa
0
Nazaj na vrh
teka
Starost: n/aPridružen: 25. jun 2006Prispevkov: 715Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 10. sep 2006 8:06
Povezava do prispevka
Moj jedilnik danes:

z: rezina kruha, šunka, mleko

kako bo pa naprej ne vem, gremo v hribe. Poskušala bom bit na čimbolj zdravi varijanti.

Mal oreščkov, sadja in kosilo v koči, zvečer pa kaka solatka, al pa mal domače goveje juhice.
0
Nazaj na vrh
jessich
Starost: 49Pridružen: 21. mar 2006Prispevkov: 280Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 10. sep 2006 11:49
Povezava do prispevka
Teka hvala za odg.saj to je problem,ker od 18 do 24 ne morem nič pojest,ker pač ni več malice,pa delo v cassinoju..
Mam pa še eno vprašanje-KOLKO VODE SPIJETE NA DAN?

0
Nazaj na vrh
**barby**
Starost: -13Pridružen: 27. nov 2004Prispevkov: 1374Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 10. sep 2006 11:59
Povezava do prispevka
Jaz jo kar veliko kake 3-4 litre vsaj.
Avoiding danger is no safer in the long run than outright exposure.
Helen Keller
0
Nazaj na vrh
jessich
Starost: 49Pridružen: 21. mar 2006Prispevkov: 280Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 10. sep 2006 12:16
Povezava do prispevka
Jau kako ti to rata?
Jst se komi zdej privajam-bolj silim na 2 litra.
0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 10. sep 2006 12:20
Povezava do prispevka
jaz ene 2l.Ker mi pač ne sede lih hodit na wc vsakih 10 minut.

Danes:
Z:2 toasta z vipavsko skuto,kava brez dodatkov
M:Košček robidove pite
K:goveja juhca,zelena solata z dajzem,pečen piščanec (zame brez kože),tenstan krompir
M:verjetno nič
V:mal skute,ena zrezana hruška noter,par robid.


Mal se morm pobrat od presladkega petka in sobote...
0
Nazaj na vrh
Iriska
Starost: 37Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 211Kraj: Mesto sanj...Status:Offline
Objavljeno: 10. sep 2006 19:53
Povezava do prispevka
Ojla!

Jaz bi vas pa samo prosila, da mi napišete seznam jedi, ki so priporčljive za vsak dan, da si nekako lažje sestavim jedilnike.

Hvala, lp
0
Nazaj na vrh
**barby**
Starost: -13Pridružen: 27. nov 2004Prispevkov: 1374Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 10. sep 2006 20:46
Povezava do prispevka
jessich je napisal/aJau kako ti to rata?
Jst se komi zdej privajam-bolj silim na 2 litra.

Počasi sem se privajala na malo več tekočine, sedaj sem pa že
avtomatično žejna, če ne že preveč. Nujno moram spiti tudi ene par
požirkov ponoči.
Avoiding danger is no safer in the long run than outright exposure.
Helen Keller
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 10. sep 2006 21:32
Povezava do prispevka
Jest jo spijem minimalno ene 4 litre, če pa štejem zraven še zeleni čaj in donat...pa hitro nanese na 6 litrov tekočine na dan al pa še kej več... In tudi kadar grem od doma imam zmeraj pol litrsko flašo vode s sabo
 
Iriska:
OH: ovseni kosmiči, pz riž, pz testenine, kuskus, razne kaše, otrobi
B: pusto puranje in piščančje meso (prsa), jajca, pusto goveje meso, ribe, morski sadeži, konjsko meso, piščančja prsa (salama), puranji šink, beli šink, bele hrenovke, skuta, Happy cow sirček (light), cottage cheese, jogurt (z malo M in OH)
M: olivno olje, bučno, laneno
Zelenjava: po želji, razen krompirja
Sadje: po želji, samo ne pretiravat oz. poglej v tabelo GI in izberi tisto, ki ima nizek GI
razni dodatki: oreški, mešana semena (bučno, laneno, sončnično), pravi kakav, sladila, arome
 
In razni beljakovinski praški...
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Iriska
Starost: 37Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 211Kraj: Mesto sanj...Status:Offline
Objavljeno: 10. sep 2006 22:20
Povezava do prispevka
naaaajlepša ti hvala Lumpa
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 10. sep 2006 22:22
Povezava do prispevka
malenkost
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki
Stran 78 od 120
Pojdi na stran 73 , 74 , 75 , 76 , 77 , 78 , 79 , 80 , 81 , 82 , 83
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Koža je naš največji organ in prvi obrambni zid pred zunanjimi vplivi.