Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaJedilniki 2. del

Jedilniki 2. del

Pojdi na stran 84 , 85 , 86 , 87 , 88 , 89 , 90 , 91 , 92 , 93 , 94
Prejšnja temaNaslednja tema
majak
Starost: 45Pridružen: 14. dec 2006Prispevkov: 49Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 27. mar 2007 20:11
Povezava do prispevka
Joj, danes sem garala v službi 12 ur in resnično ni bilo časa za pameten obrok! Jutri bo boljše.......!
 
Z: ovseni kosmiči + jogurt
K: na hitro en brioš
M: beljakovinski napitek
V: pašta s paradižnikom
 
Trening je bil poudarek na rokah in trebuščku!
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 45Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 27. mar 2007 21:02
Povezava do prispevka
Ic3PrIncZ je napisal/a
Vbistvu pride ena kapsula 1000mg ribjega
olja, od tega pa je 30% omega3 maščobnih kislin (18% EPA + 12% DHA).
Ribje olje je sestavljeno in raznih maščobnih kislin, od tega pa je le
del omega3.
Skratka, če ti jemlješ 4 (tvoje) kapsule, potem
nanese to 2000mg ribjega olja in od tega je 600mg omega3 maščobnih
kisin. Za vnos 2000mg omega3 bi morala pojesti cca 13 kapsul  (prej omenjenih mojih 7).


Aha. No, 13 jih res ne bom pojedla. Hvala za pojasnilo .
Potemtakem sem pa že z mojim 1. postom o teh kaspulah, mislila povedat, da
dnevno zaužijem 2g ribjega olja in ne 2g čistih maščobnih kislin omega
3.
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
Anuska
Starost: 43Pridružen: 30. mar 2006Prispevkov: 1635Kraj: GorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 27. mar 2007 21:05
Povezava do prispevka
Meni ni nič več jasno o teh kapsulah....jaz vzamem dve dnevno (jih imam pa 300 v škatlici)...



Z: musli z mlekom, kava

M1: jabolko

M2: skuta, pišč. prsa

K: morska rižota, zelena solata

M: bela kava

V: prinzess zrezek, kuhana zelenjava




0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 45Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 27. mar 2007 21:34
Povezava do prispevka
Anuska, po moje sem jaz totalno zmedo naredila s temi kapsulami.
Vse, kar sem želela reči je, da RDA ni zdaj 100% se za držat, ker to piše le, ker tako mora pisat.
Fino je, če pojemo 2g tega ribjega olja na dan (itak je v kapsuli
bistvena sestavina in prevladujoča, ribje olje. Potem je še želatina in
voda se mi zdi). Tko nekak, no .

Če jih imaš 300 v škatlici in so iz maxx. shopa, potem imava pa enake .
Piše, da imata 2 kapsuli 1000mg ribjega olja (1g), kar pomeni, da
vzameš 4 te kapsule na dan, pa je ravno prav.



Tiste, ki so v paketu za izgubo maščobe so še boljše, ker so močnejše,
ampak jih je manj notri. Tiste imajo pa še 1x več ribjega olja notri-se
pravi, da ima ENA kapsula 1000mg ribjega olja in pri tistih je dovolj,
če se vzameta 2 kapsuli. Uh, tako je prav, ja.
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
Ic3PrIncZ
Starost: 40Pridružen: 9. okt 2004Prispevkov: 3133Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 27. mar 2007 22:22
Povezava do prispevka
No smo razjasnili pojme. Nisem hotela zmesti, samo zanimalo me je kako računate .
Pomojem ni nič narobe če pojeste še kakšno kapsulo več kakor je napisala tinna. Če drugače pogledamo je to kakor da bi po žlički ribje olje pili, pa mislim, da ga hitro spiješ več kot 1g, kakor je v kapsuli. Mislim, da je potrebno manj pazljivosti kot pri vitaminih.
Bom pa tudi sama dvignila dozo na 2 kapsuli.
Light travels faster than sound! This is why some people appear bright until you hear them speak.
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 28. mar 2007 6:39
Povezava do prispevka
--thermodrine,1g l-carnitina
1.maxxWhey;jogurt,ovseni kosmiči
2. dve banani
3.sojini rezanci z lososom,total grški jogurt,zelena solata
4.zelena solata s tuno
5.skuta z gozdnimi sadeži
Nazadnje urejeno 28. mar 2007 15:49; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 28. mar 2007 8:12
Povezava do prispevka
-basmanti riž s skuto in jagodami, žlička kokosove moke
-cottage cheese z bučnimi semeni, kisle kumarice
-pz svedrčki, tunina omaka z bučkami, solata; 2x omega 3
-skuta z jagodami, žlička kokosove moke
-solata+pečen piščanji file
Nazadnje urejeno 28. mar 2007 17:27; skupaj popravljeno 1 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Suzek
Starost: 44Pridružen: 10. apr 2005Prispevkov: 1960Kraj: Breg pri PolzeliStatus:Offline
Objavljeno: 28. mar 2007 9:07
Povezava do prispevka
Z: beljakovinski rižev narastek, jagode
M: kokosov jogurt
K: piščanec, zelena solata
M: jogurt
M: tuna, malo sira, pišč.salama, paradižnik
V: hy pro
0
Nazaj na vrh
*nena*
Starost: n/aPridružen: 12. mar 2007Prispevkov: 46Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 28. mar 2007 9:36
Povezava do prispevka
Z: jogurt, Spar kosmiči
M: 2 Medex piškota, Deli-light jogurt
K: piščanec, kisle kumarice, pz kruh
M: losos, sojini špageti
V: cottage cheese
0
Nazaj na vrh
inny
Starost: 45Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline
Objavljeno: 28. mar 2007 11:53
Povezava do prispevka
thermodrine
fitness - 50 minut kardia, vaje za roke in trebuh
eno uro hoje

- maxx whey
- tuna insalatissime + ena navadna tuna
- piščančja nabodala, skleda zelene solate (kapsula omega3)
- skuta
- hy pro bela čokolada

0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 28. mar 2007 11:54
Povezava do prispevka
Z:Jogurt 3,2, salama,sir (2 koščka vsakega)
M:jabolko,palčke(10),košček čokolade 70%
K:Mcflurry sladoled
M:/
V:skuta s podloženim sadjem,salama(2),sir(2 koščka),pečeno jabolko
Nazadnje urejeno 28. mar 2007 19:27; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
majak
Starost: 45Pridružen: 14. dec 2006Prispevkov: 49Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 28. mar 2007 13:00
Povezava do prispevka
Z: ovseni kosmiči in jogurt
M: jabolko
K: rižota z morskimi sadeži
M: Whey
V: pica (beljaki, paradižnikova mezga, light sirček)
 
Danes bo 30 min kardio in vaje za noge in trebuh, čeprav me še vedno tačke bolijo od izpadnih korakov, ki sem jih delal v ponedeljek, bom nadeljevala svoj trening!
0
Nazaj na vrh
Majchy*
Starost: 39Pridružen: 10. maj 2006Prispevkov: 1238Kraj: *somewhere I belong*Status:Offline
Objavljeno: 28. mar 2007 13:25
Povezava do prispevka
Danes:
 
- Thermo Drine
* 1h orbitreka, prvih 15min intervalci
- maxxWhey kokos
- fitness kruhek + listek Happy Cow + par rezin piščančjih prsi v ovitku
- soja + pečena paprika + zelena solata + omega3 kapsuli
- Hy pro čoko/lešnik
- tuna v naravnem olju
 
0
Nazaj na vrh
Anuska
Starost: 43Pridružen: 30. mar 2006Prispevkov: 1635Kraj: GorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 28. mar 2007 17:33
Povezava do prispevka
- skuta, musli, kava
- jabolko
- paradižnik, pišč. prsa, žlica kuskusa
- pirini rezanci s tuno
- hypro
- sigurno še kaj
 
30 min orbitrek.
 
Majchy kako ti znese biti 1h na orbitreku? Men se tolk vlečeee....
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 28. mar 2007 17:38
Povezava do prispevka
Z: tuna, pol kosa PZ kruha, par lešnikov, zeleni čaj
M: cottage cheese
M: banana
K: 3 mali marelični cmoki
M: par jagod
V: zelena paprika, piščančje prsi
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki 2. del
Stran 89 od 119
Pojdi na stran 84 , 85 , 86 , 87 , 88 , 89 , 90 , 91 , 92 , 93 , 94
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Utrujenost in izčrpanost v (peri)menopavzi: kako do več energije?
Večina žensk (in tudi vseh ostalih) si predstavlja menopavzo povsem napačno.
Preberi več