Jedilniki 2. del

Z: tuna, košček toasta, češnje
M: muesli, 3 polnozrnati piškoti
K: pol dunajskega zrezka, riž z grahom, paradižnikova solata
M: /
V: radič s tuno

moj jedilnik:

Z: dve polnozrnati štručki + zeleni čaj
K: goveja juhca, goveji zrezek in solata

po kosilu pa me je premamila čokoladna tortica. Po prihodu domov pa 50 minut steperja, samo sem še vedno zelo sita in napihnjena. Počutje slabo, saj nisem mesec dni probala sladkega.

danes na  tešče 30 minut steperja

Z: ovseni kosmiči + 1,5 dl mleka
K: zelenjavno tuno
M: ?
V:par koščkov piščančjega šinka

Moram rečt, da sem se tud sama super držala, samo včeraj me je premamila tortica, pa še to je bilo zelo malo. Drugače pa nobenih problemov, saj povsod kamor pridem je meso in zelenjava,drugo pa pustim pri miru. Za novo leto imamo sicer pojedino pozno, vendar bom zopet jedla samo meso.

Nič hudega ni, če se malo pregrešimo za praznik, važno  pa je, da naslednji dan nadaljujemo z svojim načinom prehranjevanja.

Ja rutine se je treba kar navadit. Mene je tudi skrbelo kako bom vsakemu, ki me kam povabi jest razlagala kaj jem in kaj ne, sem se pa trdo odločila, da si ne pokvarim mesec truda. Izpadlo je pa vse hvala bogu super. Kamorkoli sem šla jest, je bila zelenjava zraven pa kos mesa. In niti razlagat mi ni bilo treba. Samo pri sladici sem pa rekla, da ne morem, da sem se preveč najedla ( kar pa sloh ni bilo res). Tako, da se nisem zredila niti za gram.

Z: dva polnozrnata toasta + bela kava ( žal mi je zmanjkalo pirinega namaza)
M: ?
K: zelenjava in rakovi repki
V: hy pro