Jedilniki 2. del

Huh, ne vem, ne bi rekla. Jaz sem vedno lačna , oziroma sposobna požreti par pic naenkrat.

 

Mi pa velikokrat utrujenost zavira apetit. Pazi, ker se ti lahko zgodi, da boš predozirala s poživili in se telo ne bo dovolj spočilo...(in car crash takrat ni več daleč, če ni koncentracije).

 

inny upam, da se nisi naveličala hy proja? to se meni ne sme zgodit ko se bom končno uspela odpravit v maxximum shop

 

Z: 50 gramov polnozrnatega kruhka, 3 požirki activie, banana, malo sirčka

M: pomaranča, mogoče še kaj, ne vem

K: tofu (upam da mi ne bo slabo, sam ne morem več omlet), mogoče še malo kruhka zravn, odvisno od ure

M: cottage cheese (kriza naveličala se ga bom, že vidim)

V: zelena solata z enim beljakom

 

toliko celulita mi je šlo dol, da se je že zaradi tega splačalo. sploh ne dojemam, to po moje dela to, da se trudim beljakovine jest, ker prej sem jih čisto premalo. ker sem že prej kdaj hujšala pa se ni še nikoli tako na celulitu poznalo. skratka, gremo naprej.

 

 

1. skuta, kos pirinega kruhka

 

2. kuhani beljaki, nekaj oreščkov

 

3. zelenjavna juha, šiščančji  light kroketki, zelena solata

 

4. Hy pro

 

5. nimam pojma, zmanjkuje mi idej

šiščančji  light kroketki

 

Kia prosim sporoči kje jih dobiš?

 

danes jaz:

zajtrk: ovseni kosmiči z rozinami in mlekom, svež pomarančni sok, skuta zdravo življenje z žličko light kisle smetane in sladilom, nesladkan čaj

malica: LCA jogurt

kosilo: piščanjčji zrezek, riž, solata, juha

trening: kardio rulls

po treningu: HY pro

večerja: pod vprašajem

Jaz jih kupim v "naši" Perutnini Ptuj (v Stari Ljubljani). Je pa to kot nek diskont in jih zato morda drugje nimajo

Za kaj je dober pirin kruhek? Jaz sem ga zasledila na policah Bio življenje...

pa še nekaj.. v dietah sem zasledila da imajo na jedilniku prepečenec in ne kruh.. v čem pa je prepečenec boljši? Pomoje ima kar nekje enako kalorij... lp

Pirin kruhek je za moje pojme najboljši približek pumperniklu (ki ga jaz ne morem in ne morem prežvečiti). Je pa dober, ker ima zelo nizek GI, kar pa npr. prepečenec nima, ravno nasprotno.

Panirano. Ampak ker se lahko speče brez maščob, ne vsebuje skoraj nobenih maščob, le nekaj več hidratov, pa še to zelo malo.

Kia kako pa pripraviš panirano brez maščobe, ali spečeš? Tudi sama bi rada pripravila kaj paniranega brez dodatnih maščob.

Jaz panirarne dam samo na pekač (brez maščobe) in pečem v pečici. ( če si zaželim kakšen pomfri, cordon blue,...)