Jedilniki 2. del

Eni, hvala lepa za tak odgovor,pa tudi tebi Inny.
Jaz se ne želim več rediti,zdaj sem na 49,kar je okej..(Pa še novoletni prazniki so blizu,tak oda bo čist fajn če začnem normalno jest).
No in bi pač nekje rada vidla primer jedilnika za osebo ki ne misli hujšat niti se redit.
Nisem zaprisežena zdravi prehrani,ker v hrani tud uživam in mam čokolado rada,pa čips kdaj...Sam ne pomeni to zdej da če mam čokolado rada da snedem celo milko,ampak da tablico pa...ali pa kdaj pest čipsa. Če se bom od tega zredila prav,naj mam pa sto kil.

niti tega ne vem koliko kalorij dnevno porabim,kolk recimo je primerno zaužit...prenajedam se ne, nikoli nisem SITA SITA...Sem pa v tem času zdaj ko sem se redila res žrla včasih...ampak se mse v zadnjih 2 tednih umirila,ker sem ugotovila da moram pa sedaj normalno jesti,kajne.

Z:2 kosa toasta,med,maslo,kos sira in salame
M:čokoladica 15g,muffin
K:juha,žlica rižote,malo solate
M:jabolko,mandarina
V:sorodniki na obisku...malo čipsa,kos pite,pol žemljice in actimel

Problem je verjetno tud v tem,da je večina jedilnikov kle gor shujševalnih in se mi pol zdi da sem rpavo malo prase,ko toliko pojem...Realno.Jaz ne poznam nikogar ki ne bi hujšal in bi recimo za večerjo pojedel samo jogurt ali solatko.In potem sledi občutek krivde da zgleda jem preveč,glede na vse ostale punce in ne vem kaj.Oh joj...

Z: kos kruha,marmelada,košček sira in salame
M:15 g čokolade
K:juga,polpeti,kumare v solati + krompir
M:/
V:bela kava

quote:919543b8b1="darja."