Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaHujšamo s Planetom Lepote!

Hujšamo s Planetom Lepote!

Pojdi na stran 67 , 68 , 69 , 70 , 71 , 72 , 73 , 74 , 75 , 76 , 77
Prejšnja temaNaslednja tema
soncek20
Starost: -13Pridružen: 4. mar 2007Prispevkov: 366Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. mar 2007 18:35
Povezava do prispevka
Tinca, tudi jaz se počutim enako. Popolnoma mi primankuje energije, da si se spravila na stepper, poleg tega (tako kot ti) neprestano razmišlam, kaj in kdaj bom jedla ... Cry Ampak upam, da bo kmalu bolje ...
0
Nazaj na vrh
melitek
Starost: 34Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 123Kraj: dolenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 22. mar 2007 18:39
Povezava do prispevka
ne ni to nič povezano s hujšanjem samo enostavno ko hočem kai pojest mi gre na bruhanje.....dosedaj sem lahko samo mleko spravila vase in nič drugega...upam da bo jutri kai boljše
uzivai!!!!
0
Nazaj na vrh
Ic3PrIncZ
Starost: 40Pridružen: 9. okt 2004Prispevkov: 3133Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 22. mar 2007 20:26
Povezava do prispevka
Melitek: probaj postopoma kaj malega vase spravit, kaj lahkega.
 
 
Tinca*: jaz tudi stalno mislim na hrano in tudi stalno nekaj jem, pa kile še vedno letijo stran. Fora je v tem kaj ješ. Moj jedilnik je tako sestavljen, da moram stalno nekaj jesti. Ko pojem obrok se nasitim in takoj ko spet postanem lačna je na vrsti že drugi. Ponavadi si lačen talrat, ko ne ješ dovolj. Je pa tako, preden sem hujšala sem spravila vase več kcal kot sedaj, ker razne čokolade so majhne ampak kalorične. Sedaj pa povem večji volumen hrane, ki pa nanese manj kalorij. Posledično nisem več toliko lačna, poleg tega pa tudi ne jem sladkarij, kar k povečanju lakote tudi pripomorejo z visokim GI....
Light travels faster than sound! This is why some people appear bright until you hear them speak.
0
Nazaj na vrh
Talita
Starost: n/aPridružen: 24. nov 2005Prispevkov: 989Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. mar 2007 20:32
Povezava do prispevka
Jaz imam tudi nekaj vprašanj v zvezi s hujšanjem, predvsem glede
telesne vadbe... Prehrano imam urejeno, zanima pa me, če se da doma
izvajati take vaje (za ritko, noge...), ki bi lahko bile približek
vadbe v fitnesu. Trenutno sem zeloo na tesnem s časom in ga res ne bi
rada izgubljala še s potjo do fitnesa. Ker se bolj malo spoznam na
vadbo, me zanima, katere vaje (izpadni korak, počepi?) bi morala delati
doma, koliko ponovitev, koliko serij, da bi dosegla kakšen rezultat.
Vaditi pa sem mislila nekje 3-4X tedensko po kakšno uro, uro in pol.
Kardio ni problem, ker imam Orbitrek.

Veliko vprašanj sem postavila... Predvsem me zanima, ali se vadba doma
sploh lahko primerja z vadbo v fitnesu (glede pospeševanja metabolizma,
učvrščevanje postave). Ker če se ne, potem bom pač vseeno iskala poti
do fitnesa. Shujšati pa ne želim zelo veliko, nekaj kilogramčkov
(centimetrov) morda. Hvala!!
0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. mar 2007 22:12
Povezava do prispevka
Ic3PrIncZ, ja imaš popolnoma prav. Sej se trudim jest čim bolj zdravo, in namesto, da si kupim čokoladico, kupim jabolko. Verjetno je problem v tem, da še ni prišlo do drastične spremembe in imam občutek, da se redim in ne hujšam... Lahko 5 dni jem res dobro, se gibam, potem pa pride vikend, se malo pregrešim in rečem samo še to in še to in potem se težko ustavim. Ampak to je moja naloga, da si v glavi uredim, kaj sploh hočem in koliko sem za to pripravljena narediti. 

Se opravičujem za krepko pisavo, ampak noče mi spremenit ...
If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
inny
Starost: 45Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline
Objavljeno: 23. mar 2007 7:14
Povezava do prispevka
Tinca a si hotla tole sporočilce nekam drugam napisat?
0
Nazaj na vrh
inny
Starost: 45Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline
Objavljeno: 23. mar 2007 7:15
Povezava do prispevka
A moja napaka, nisem dobro prebrala....sem misla, ko je govora o čokoladi, da si hotla napisati to pod zdrava/nezdrava hrana. Sorry
0
Nazaj na vrh
sea
Starost: 43Pridružen: 12. mar 2006Prispevkov: 1217Kraj: neskončni oceanStatus:Offline
Objavljeno: 23. mar 2007 9:25
Povezava do prispevka
Zjutraj sva z dragim zmešala: hy pro čokolada in čokolešnik z vlakninami. Smile
MMMM, kak je pa to dobrooooo....
 
Samo ne vem, koliko pregrešno je to?
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 23. mar 2007 9:43
Povezava do prispevka
sea, pregrešno DOBRO
Za zajtrk super kombinacija
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Punčka
Starost: 42Pridružen: 28. mar 2005Prispevkov: 95Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 23. mar 2007 11:01
Povezava do prispevka
Pozdravljene,
 
mimo je šel en mesec odkar hodim v fitness in uporabljam paket za izgubljanje maščobe. V tem mesecu sem opazila, da se mi sicer delajo mišice, ampak ne izgubljam maščobe . Celo zredila sem se za eno kilo, ampak meni je bolj pomembno to, da bo telo čvrsto, kot pa da bi šla dol po kilah. No, tudi zato ker s kilogrami nimam težav (164/50,5).
 
Torej, hrano sem malce spremenila in se bolj zdravo prehranjujem, jem 5 obrokov na dan, ampak me moti to, da imam še vedno toliko maščobe okrog pasu, ki se po enem mesecu ni nič stopila, čeprav delam kardio, trebušnjake, vaje z utežmi ter treniram 3-5 na teden.
 
Povejte mi kaj delam narobe? Kdaj ste ve opazile napredek? Kakšno hrano naj jem, da bo čim boljša za izgubljanje maščobe?
 
Nekje sem prebrala, da se 70% trebušnih mišic oblikuje v kuhinji, pa me zanima kakšne imate izkušnje s to trditvijo?
 
Hvala in lep dan vam želim,
P.
0
Nazaj na vrh
Andy
Starost: n/aPridružen: 27. okt 2003Prispevkov: 9911Kraj: in paradiseStatus:Offline
Objavljeno: 23. mar 2007 11:05
Povezava do prispevka
Vkolikor katero zanima je v včerajšnjem Poletu več člankov na temo teka.  Mene malce mika, da bi začela s tekom, saj sem le enkrat do sedaj in še to je bilo pred kakimi šestimi leti, uživala v teku, drugače mi je kar mučen. Je pa super napisano kako začeti, vztrajati, kako se obleči, kaj jesti pred vadbo,...
0
Nazaj na vrh
tinchyka
Starost: 34Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 23. mar 2007 17:00
Povezava do prispevka
Punčka, mislin da je minilo še premalo časa, da bi se lahko kazali veliki rezultati. Sugurno pa neki rezultati že so,  samo jih ti ne vidiš. Moje mnenje je, da nadaljuješ tako kot sedaj in čez nekaj časa pa bo tudi ta maščoba na trebuščku odšla stran. Več pa ti bo povedala katera, ki se bolj spozna na to.
I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
Majchy*
Starost: 40Pridružen: 10. maj 2006Prispevkov: 1238Kraj: *somewhere I belong*Status:Offline
Objavljeno: 23. mar 2007 17:39
Povezava do prispevka
Punčka, najpomembnejši faktor za izgubo maščobe je definitivno prehrana. Če te ne boš imela urejene, tudi maščobe ne boš izgubljala. Takoj zatem sledi kardio trening, ki je tudi zelo odločilen za kurjenje maščob. Najboljši je zjutraj na tešče. Poleg kardia pa je pomemben fitnes in vaje za ohranjanje mišic.
 
Paket, ki si ga kupila učinkuje, samo moraš imeti res obvezno urejeno prehrano in poleg vsega tudi trening.
 
Glede prehrane: preberi si kaj več še tukaj, ker je res vse super napisano: http://maxximum-portal.com/sport/clanek.php?C_ID=211
 
0
Nazaj na vrh
k4jch
Starost: 37Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline
Objavljeno: 23. mar 2007 20:01
Povezava do prispevka
Imam eno vprašanje;
rada bi se lotila Sassijeve diete   
ne jem mesa in ne pijem proteinov, skuta mi je po pravici povedano zanič    kako in s katero hrano naj v telo vnesem čez 190g beljakovin?
 
 
Hvala za odgovore
"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel
0
Nazaj na vrh
Ic3PrIncZ
Starost: 40Pridružen: 9. okt 2004Prispevkov: 3133Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 23. mar 2007 22:19
Povezava do prispevka
Uff ta bo pa težka. Kaj pa ribe? Samo če boš toliko rib pojedla, ti bodo še skozi ušesa začele gledati. Pa si res ne bi kupila kakšnih proteinov. Iskreno povedano ne vem s kje naj bi dobila toliko proteinov, ker se že jaz kčasih kar namučim, pa obožujem meso, jem skuto in proteine, ribe, jajca.... Moraš gledati tudi na to, da dieta traja kar nekaj časa in da je že tako ali tako izbor beljakovinskih živil bolj skop.
Light travels faster than sound! This is why some people appear bright until you hear them speak.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Hujšamo s Planetom Lepote!
Stran 72 od 120
Pojdi na stran 67 , 68 , 69 , 70 , 71 , 72 , 73 , 74 , 75 , 76 , 77
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Zaskrbljujoče ugotovitve: Ko zboli moški, ženska skrbi zanj; ko zboli ženska, jo moški zapusti
Nova spoznanja raziskav s področja zakonskih zvez in zdravja osvetljujejo zaskrbljujoč trend.
Preberi več