Jaz pa migam veliko, problem je le prehrana

.
Mislim, da še nisem napisala, da sem stara 16 let: Problem glede prehrane pa je sledeč: Ker obiskujem prvi letnik gimnazije vstanem že zelo zgodaj; okoli 5, pol 6. Ob pol 6 imam zajtrkijn takrat ponavadi zajtrkujem črn kruh in gor kakšen namaz( ponavadi je to marmelada; svetujte mi prosim kakega bolj zdravega). V šoli imamo ob pol 10 malico in takrat imamo na izbiro kosilo: brezmesno in mesno( meni ne paše jesti kosila ob pol 10 zjutraj) ali pa si lahko kupimo sendviče ali podobno nezdravo hrano( to ponavadi jem jaz). Poskusila sem si za malico v šolo nositi sadje, a sem potem dol pol druge ure, ko se mi konča pouk že tako lačno da je joj. Potem pa grem ka mami v službo in jo čakam do 3 in greva domov.Tako imam pravo kosilo kamaj okoli pol 4 ; jem tisto kar je pač skuhano( kašne testenine, meso solata, ali pa juha). Večerjo pa imam okoli 7, 6 in takrat jem kar je ostalo od kosila ali pa skuto s sadjem.
Upam, da mi bo lahko katera izmed vas povedala kako naj jem pravilno in kaj naj si nosim s sabo v šolo za malico.
Vem, da je potrebno zvečer jesti pretežno beljakovine in zelenjavo a ponavadi nimam idej kaj bi jedla in zato jem kar pač imamo doma.
Ne mi prosim svetovati naj si pogledam temo jedilniki, saj sem jo že, na žalost vsega tega ne vem pripraviti.
Prosim svetujte mi, ker vem, da ne jem zdravo, a bi rada jedla zdravo.
