Starlight, načrt zveni super. Sploh šprinti v hrib zvenijo dobra popestritev teka. Jaz sem jih preizkusila v ponedeljek ... ne morem verjeti, kako te izmučijo in kako pada hitrost 
. Sicer pa se za vzdržljivost in moč priporočajo tudi vaje, kot so skleci, trbušnjaki, "pull-ups", ipd., ki jih izvajaš med tekom (ne sočasno, seveda , ampak med pavzami).
Ana, prvi dve rundi sta bili povsem ok. Sem se že spraševala, kaj to je to? Pff ... 
Pri tretji sem nekoliko dvignila tempo in se je poznalo. Zadnja runda je bila kar težka. Ni bil problem v zadihanosti ali da bi mi zanjkovalo zraka, a sem ful čutila noge. Verjetno tudi zato, ker sem včeraj kakšno uro kolo gonila v klanec.
Mislim, da 19. dan ne bi smel delati težav tistim, ki se držite programa in pridno trenirate po njem. 
Jaz sem pa predvčerajšnjim res zaključila s šestim tednom, danes sem nameravala začeti s sedmim, pa sem se zbudila z močno bolečinov križu in kolku. Ne vem v kakšnem joga položaju sem to spala. Sem šla na krajšo turo s kolesom, pa je malce pomagalo, ampak pri hoji me še zmeraj malce boli, tako da ne upam teči. Jutri bo, upam, že bolje. Mislim, samo meni uspe kolk zaležat ...
Je pa še zmeraj super program, res me je pritegnilo. Sicer sem v nedeljo presita tekla, me je na koncu kar želodec bolel, ampak sem stisnila zobe. Družinske pojedine, jojmene. PA res sem se posvetila predvsem solati. Ampak ja, vidim, da vsaj dve uri prej nič jest.
Heej, kako ste pridne!! Po 10-dnevnem premoru sem tudi jaz nazaj in sicer ponavljam 6. teden, tako da je ravno za mano 16. trening in moram reči, da sem tek že zeloooo pogrešala.
Tekla pa sem tokrat bolj počasi in je res bilo lažje. Na koncu se je sicer poznalo, da sem imela pavzo, ker me je začelo boleti pri strani, ampak ni bilo panike saj je bilo zadnje tri minute in sem zmogla. Se že veselim nadaljevanja in res upam da bi to poletje program izpeljala do konca 
p.s. nisem pa pogrešala mušic in hroščev in obadov in vsega ostalega zračnega prometa, ki sem mu blazno v napoto.
Elinoir, midve sva pa zelo usklajeni.
Včeraj tudi jaz ponavljala prvi dan 6. tedna. Prvič sem imela s sabo (možev) merilec utripa in moram reči, da mi je zelo pomagal. Vedno sem začenjala s prehitrim tempom potem so mi pa proti koncu moči čisto pojenjale in sem "umrla", no, včeraj je šlo pa prav zlagoma in enakomerno.
Woohoo, pretekla prvi trening sedmega tedna! 
Pa ni bilo prehudo, sem se bolj bala šestega tedna s petimi minutami.
Ana25, jaz imam isti problem, preveč se zaženem na začetku, danes sem morala biti prav pozorna na to, ker sem vedela, da bo sicer konec že po drugi rundi.
Včeraj ponovno 17. trening, zdaj jih bom malo nagužvala, ker me za vikend spet ni pa ne bi rada ven padla.
Edino res sem šla prehitro po večerji, me je prvih 15minut vse bolelo. Nič, bom za drugič bolj pozorna.
Ojla.
Aralyn, bravo . Ana in elinoir pa naslednji teden prideta za nama .
Jaz pa sem danes preskočila 20. dan in odtekla 21. dan (8 rund po 5'). Je kar šlo. Zadnjo rundo sem skušala teči kar se da hitro, da sem si malo utrip povišala. Je bilo fajn .
Kako gre ostalim sotekačicam? Meri? Starlight, tečeš? Alena, sta s partnerjem začela s programom?
Punce, super vas je brati. Sem se zadnjič s kolegicami pogovarjala glede tega programa in sem jim razlagala, kako je fin itn., potem sem pa še ponosno povedla, da tudi veliko Planetk teče po tem programu, da tudi vam ustreza in da z veseljem berem to temo in spremljam vaš napredek. 
Janamari, jaz sem v ponedeljek hotela spet odteči 10km, pa me je začelo koleno boleti, tako da sem odtekla samo nekaj čez 6km. Potem sem hotela tečt včeraj, pa raje nisem šla, ker me koleno še vedno boli (npr. če grem po stopnicah) in danes spet ista zgodba. Ne bi se rada poškodovala, ampak moram priznati, da razmišljam, da bi šla jutri tečt ne glede na vse, ker že prav pogrešam tek in mi manjka. 
Čuvaj koleno, Starlight. Mislim, da ne boš nič izgubila, če še kakšen dan več počivaš, če ga pa še bolj poškoduješ, potem bo moral bit pa tudi počitek daljši in spet ne pridobiš nič. Držim pesti, da bo šlo kmalu na bolje.
Meni je tudi ta tema zelo dragocena in v veliko spodbudo. Zdaj sem bila pred mojim zadnjim treningom v prvem večjem precepu ali nadaljevati ali vse poslati k vragu, ker sem se nekaj slabše počutila več dni zapored, potem sem pa le zbrala moč. Poleg vas mi je malo dodatne motivacije vlil še moj zlati mož.
Uh, jaz bi tudi pazila s kolenom ... kot je rekla Ana, bolje, da zdaj še kak dan "potrpiš", kot da boš primorana počivati dlje časa. Zanimivo, da te je zdaj začelo boleti. Mogoče je obutev, mogoče se nisi dovolj ogrela. Tudi po teku ne pozabi na raztezanje nog.
Ana, te popolnoma razumem. Tudi jaz imam na trenutke pomanjkanje motivacije. Pa niti ni nujno, da se fizično slabo počutim. Včasih je dovolj tudi "psihična slabost" ... 
. In potem se spomnim na vas in vaš trud in zagnanost in si rečem "ne bluzi" . Zdaj imam novo prepričevalno tehniko v času slabosti - "Poglej, samo tekaške čevlje si obuj. Lahko greš potem samo na sprehod ali pa samo stopiš ven in se obrneš nazaj. Samo obuj čevlje." 
