KM, kot čutiš, da je prav, je prav. 
Danes začela z 9. tednom. Malo mi je žal, ker sem vmes ponavljala 7. teden, bi verjetno lahko že šla naprej. Po drugi strani pa "tekmujem" le sama s sabo in je čisto ok.
Začela drugi teden, s tem da sem včeraj naredila še eno vajo prvega tedna z bistveno več teka kot hoje. Pa bi bilo mogoče bolje narediti kak dan pavze, saj sem čutila in še čutim bolečine v mečih. Glede kondicije pa super, bi lahko še več pretekla. Tudi počutje med tekom in po teku je res super. Tako da ja, z veseljem nadaljujem.
KM, kr po svojem občutku. Tisti je vedno pravi. Ni važno kako hitro in na kak način boš prišla do svojega cilja, važno je da enkrat boš prišla. Program nam je itak samo neke vrste opora, da delamo in migamo. Ko ga bomo enkrat končale, bomo prepuščene sebi in svoji samodisiplini.
Jaz sem včeraj pretekla prvi trening 11. tedna. In me je po raztegovanju začel bolet desni kolk in me še danes. Prav v sklepu. 
Prvič se mi je to zgodilo odkar tečem po tem programu. Morda je bilo preveč? Čeprav med samim tekom nisem imela nobenih bolečin, tudi nisem tekla tako, da bi pretiravala v tempu. Noja, upam, da do jutri že mine, bom pa zaradi tega verjetno spet zamaknila trening. Sem upala, da mi bo uspelo vseh trinajst tednov v Sloveniji pretečt, pa zgleda ne bo šlo. Šment.
Summerbreeze, ne vem, a se kaj razteguješ po treningu ali ne, če se ne, poskusi še to uvesti, mene so potem nehale boleti mišice naslednji dan, raztegovanje res pomaga.
Aralyn se ogrevam pred tekom, poteku pa se raztegujem. Sem naredila potem en dan pavze in sem potem spet tekla brez bolečin, tako da sklepam, da je bilo to krivo. Pa na splošno sem se tisti dan počutila utrujeno. Bo treba upoštevat telo, kadar daje take očitne znake.
Drugače pa sem odtekla drugi teden, s tem da sem dve minuti hoje skrajšala na eno. Komaj čakam tretji teden in daljše intervale teka.
Danes odtekla prvi trening 3. tedna. Zaenkrat še brez premorov in obupavanj 
Ta prehod iz poletja na jesen in z njim tradicionalni jesenski prehlad je poskrbel, da sem komaj danes pričela s prvo vajo tretjega tedna. Tako se je bilo po nekaj dneh premora malenkost težje spraviti k teku, pa tudi koraki so bili sprva nekoliko težki. Ampak sem se po dveh, treh ponovitvah "utekla" nazaj in tudi odtekla brez težav. Dve minuti hoje med tekom sta tokrat bili še kako dobrodošli in sem se jih držala dosledno, torej prez podaljševanja teka. Občutki spet ful fajni in seveda, gremo dalje.
Evo, sem mislila da mi bo uspelo, pa sem še kar tam kjer sem bila. Najprej se moram aklimatizirati, ker sem res utrujena vsak dan za znoret, zdaj sem staknila še nek čuden prehlad, sicer kolesarim v šolo vsak dan, ampak to je bolj švoh telovadba.
Zelo zelo si želim teči, ampak se mi zdi bv forsirati, dokler se ne navadim na nov ritem, bom samo brala vaše uspehe 
Elinoir, lepo počasi, nič ne bo ušlo. 
Danes 2. dan 10. tedna. 1. mi je bil zelo naporen. Na sredi me je danes prehitela ena mišičasta, vitka tekačica, kot gazelca, ob tem pa se je mimo pripeljala še družina s kolesi. In mi tamali veselo zakliče "živjo, počasnela!" 
Še enkrat ponavljam - pomembno je, da napreduješ, četudi počasi.
Jaz zdaj že 3 tedne nisem tekla, zaradi bolečine v kolenu ko tečem. Sem se pa lotila tenisa (tu pa nimam težav s kolenom), tako da zdaj delam pač drugo obliko kardia. Kljub temu pa komaj čakam, da bom spet lahko tekla, bom verjetno jutri poskusila, da vidim, če je koleno že ok.
Zaključila s 4., lažjim tednom. S tem da je bil 3. dan enak kot prvi in šeee bi lahko tekla. Počutje: fenomenalno in komaj čakam nadaljevanje.
včeraj 2. dan 11. tedna z dodatnih deset minut, ker sem se malo izgubila. Itak 
Pričela s 5 tednom. Prvi dve ponovitvi so bili koraki nekoliko težki, nato pa je spet "steklo" kar samo od sebe. Na koncu sem dodala še približno 10 minut teka. Saj ne morem verjet, da to pišem, ampak tek je res zakon.
