Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

13-tedenski program hoje in teka

Pojdi na stran 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 15 , 16
ana25
Starost: 120Pridružen: 26. jan 2005Prispevkov: 9323Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 4. avg 2013 11:11
Povezava do prispevka

1. dan 8. tedna.

0
Nazaj na vrh
elinoir
Starost: 31Pridružen: 13. apr 2012Prispevkov: 418Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 5. avg 2013 22:07
Povezava do prispevka

Pa je tudi 1. dan 9. tedna za mano.

Ok, a pa je to normalno, da po pol ure tečeš lažje kot na začetku?

0
Nazaj na vrh
ana25
Starost: 120Pridružen: 26. jan 2005Prispevkov: 9323Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 6. avg 2013 8:14
Povezava do prispevka

Pri meni je tudi tako, da mi je najtežje prvih 10-15 min, verjetno bi se morala prej bolje ogreti. Ko pa enkrat padem v ritem, je pa bolj prijetno. Na koncu se mi zdi, da bi zmogla še, a se kar držim predpisanega.

0
Nazaj na vrh
Starlight
Starost: 34Pridružen: 16. dec 2008Prispevkov: 1869Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 6. avg 2013 8:20
Povezava do prispevka

Elinoir, meni se to redno dogaja, na začetku oz. proti sredini mi je težje kot na koncu. Tudi ko tečem 10km. smiley

Nazadnje urejal/a Starlight 7. avg 2013 8:00; skupaj popravljeno 1 krat
“Strive for perfection in everything you do.“ (Sir Henry Royce)
0
Nazaj na vrh
Ineya
Starost: n/aPridružen: 9. sep 2010Prispevkov: 2012Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 6. avg 2013 10:33
Povezava do prispevka

Waw, kako ste ene pridne!! smiley

Recept za srečno življenje si moramo napisati sami.
0
Nazaj na vrh
elinoir
Starost: 31Pridružen: 13. apr 2012Prispevkov: 418Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 7. avg 2013 0:28
Povezava do prispevka

Zaključek 9. tedna, kaaaj smiley

0
Nazaj na vrh
Stephanie
Starost: n/aPridružen: 30. nov 2012Prispevkov: 229Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 7. avg 2013 8:49
Povezava do prispevka

Punce, pridne ste vse po vrsti smiley.

Jaz sem nad tem programom žal obupala, nekaj mi ni štimalo in sem imela prevelike bolečine v kolenu, da bi še nadaljevala. Sedaj tečem po občutku, počasi in je bolje. Predvsem pa uživam vsakič ko grem tečt.

Veliko užitkov ob teku še naprej smiley.

0
Nazaj na vrh
ana25
Starost: 120Pridružen: 26. jan 2005Prispevkov: 9323Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 7. avg 2013 9:17
Povezava do prispevka

Važno, da vztrajaš, Stephanie.

0
Nazaj na vrh
elinoir
Starost: 31Pridružen: 13. apr 2012Prispevkov: 418Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 9. avg 2013 22:23
Povezava do prispevka

1. dan 10. tedna.

0
Nazaj na vrh
KrvavaMeri
Starost: 34Pridružen: 5. nov 2007Prispevkov: 7853Kraj: Zagorje ob SaviStatus:Offline
Objavljeno: 10. avg 2013 10:56
Povezava do prispevka

Kako je šlo, Elinoir? smiley

mejkap - blog o ličenju
0
Nazaj na vrh
elinoir
Starost: 31Pridružen: 13. apr 2012Prispevkov: 418Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 10. avg 2013 11:54
Povezava do prispevka

Šlo. smiley sem pred tekom še naredila 100 jumping-jacks, kao ogrevanje, se mi zdi da je šlo zato malo lažje Big smile

0
Nazaj na vrh
Aralyn
Starost: 34Pridružen: 2. jan 2010Prispevkov: 1297Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 12. avg 2013 23:21
Povezava do prispevka

Danes po devetih dneh premora pretekla samo polovičko drugega treninga devetega tedna. Nisem zdržala, verjetno bi morala kakšnega iz zgodnejših tednov vzeti, toliko da se spet nazaj utečem.

 

Sicer pa zakon, koliko nas vztraja! smiley

People listened instead of just waiting for their turn to speak. (C. Palahniuk, Fight Club)
0
Nazaj na vrh
elinoir
Starost: 31Pridružen: 13. apr 2012Prispevkov: 418Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 13. avg 2013 22:09
Povezava do prispevka

Evo ga, drugi dan 10. tedna, moram reči da si take treninge malo bolj 'po svoje' skreiram, najprej malo več kot 10, potem malo manj, pa potem spet malo več, potem malo šprintam za na konec pa malo več hodim, ma, prav fino mi je. smiley

škoda edino, ker nimam res časa za dosledne treninge, ker zdaj skos okoli skačem, sem samo še 14 dni doma smiley

0
Nazaj na vrh
ana25
Starost: 120Pridružen: 26. jan 2005Prispevkov: 9323Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. avg 2013 14:11
Povezava do prispevka

Sem šele zdaj zaključila 8. teden. smiley Zdaj bom najverjetneje ponavljala 7-ega (ker je težji kot 8.) in šla šele potem na 9. Mi je ful bedno, ker toliko ponavljam, ampak je*iga, če pa nisem dovolj pridna.

0
Nazaj na vrh
ana25
Starost: 120Pridružen: 26. jan 2005Prispevkov: 9323Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 18. avg 2013 13:40
Povezava do prispevka

Včeraj 1. dan 7. tedna.

0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
13-tedenski program hoje in teka
Stran 11 od 17
Pojdi na stran 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 15 , 16
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 9. maj 2022 18:38
    Slavospev poceni laku za nohte
  • Tanja 26. apr 2022 16:57
    Razočaranje
  • Tanja 26. apr 2022 15:39
    Odličen
  • Dow* 14. nov 2021 20:14
    super
  • Dow* 14. nov 2021 20:09
    še kar
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Opravljena je bila še ena raziskava, ki je potrdila, da nekateri UV filtri v izdelkih za zaščito pred soncem uničujejo morsko življenje, ko se z naše kože ...